Când jurnalista Jane Gordon a fost internată în spital și a rămas imobilă după un accident de mașină grav, dependând de alții pentru a o hrăni și a o ajuta să meargă la baie, a trebuit brusc să se confrunte cu cum ar putea fi să fii bătrân și neputincios într-o zi.

Determinată nu doar să-și recâștige puterea, ci să găsească modalități de a rămâne în formă fizică și mentală cât mai mult posibil, Jane a decis să testeze diferite programe de auto-ajutor concepute pentru a promova longevitatea. De la dansul de salon la antrenamentul creierului, învățarea unei limbi străine la meditația silențioasă, alăturarea la sală și îmbunătățirea sănătății intestinale, Jane caută sfaturi de la neurologi și profesioniști medicali de top pentru a evalua impactul acestor cursuri asupra sănătății sale și dacă acestea o vor împiedica să îmbătrânească înainte de vreme.

Parte ghid de auto-ajutor, parte manifest, Cum să nu îmbătrânești este despre asigurarea viitorului bunăstării fizice și mentale și preluarea controlului asupra procesului de îmbătrânire, în loc să ne complăcem în el. Ceea ce începe ca un experiment inteligent în arta de a opri timpul devine o celebrare bucurătoare a ceea ce putem face, nu a ceea ce nu putem sau nu ar trebui, și demonstrează în cele din urmă că viața de mai târziu este încă foarte mult pentru a fi trăită...