Este a treia oară când îl iau. Primele 2 ori, eram deja într-o fază de antrenament și aveam 3-4 kilograme în plus față de greutatea mea normală. Am reușit să pierd în greutate și să mă tonifiez. Acum, că îl iau din nou, sunt în faza de sarcină și am 10 kilograme în plus. Am început o dietă și un program de exerciții cu multă eliptică, abdomene, spate și TRX (fără greutăți). Iau o pastilă dimineața și una după-amiaza, cu 40 de minute înainte de antrenament. Beau între 3 și 4 litri de apă pe zi și nu beau cafea decofeinizată din motive evidente. În a doua săptămână, am pierdut deja 2,5 kilograme, dar am o schimbare semnificativă în corp. Nu mai am retenție de apă și grăsimea se reduce vizibil. Cafeina nu m-a deranjat, deși dacă beau mai mult de 2 cafele, am o problemă. În ceea ce privește efectele secundare normale... transpir mult pe parcursul zilei și, datorită consumului mare de apă, merg în mod constant la toaletă. În afara acestora, nu am alte probleme. Consider că cele 2 pastile sunt suficiente și dacă aș lua mai multe, cafeina m-ar afecta prea mult. Acordați atenție dozelor în general și beți multă apă pentru ficat.
