Verbina, cunoscută și sub denumirea de Lemon Verbena sau Aloysia citrodora, este o plantă care crește în climate calde, cum ar fi America de Sud, de unde provine. Frunzele sale sunt folosite pentru a prepara un ceai cu aromă de lămâie, care poate fi consumat plăcut în orice moment al zilei.

Beneficiile verbinei includ:

• Susținere în pierderea în greutate
• Ajutor la menținerea mușchilor
• Reducerea inflamațiilor
• Întărirea sistemului imunitar
• Ajutor în tratarea problemelor digestive
• Reducerea nivelului de stres și anxietate
• Ațiune decongestionantă
• Reducerea febrei

Consumul de verbină este sigur pentru majoritatea oamenilor, totuși este bine să fie evitat de cei care au probleme renale, deoarece poate provoca iritații. De asemenea, necesită precauție la persoanele cu hipotensiune.

Dozaj: Când vine vorba de ceai de verbină, putem bea 2-3 căni pe zi. În cazul produselor cu extract de verbină, este bine să urmăm instrucțiunile de pe ambalaj.