Cartea Antrenament pliometric în fotbal reprezintă o adăugare importantă la literatura sportivă, deoarece pentru prima dată sunt documentate exercițiile pliometrice aplicabile în fotbal.

Cu scopul de a îmbunătăți calitatea antrenamentelor, au fost înregistrate și fotografiate video detaliat cele 40 cele mai fundamentale și moderne exerciții pliometrice. La fiecare exercițiu se menționează gradul de dificultate și în ce stadiu al sezonului de fotbal este recomandat să fie integrat în antrenament.

Aceste exerciții au aplicabilitate directă și multe efecte pozitive asupra programului de antrenament, atât în academiile de fotbal, cât și în echipele masculine și feminine de fotbal. Se adresează tuturor antrenorilor de fotbal și le indică în detaliu modul în care echipa poate obține o viteză, o putere explozivă, o putere rapidă, o coordonare neuromusculară și o abilitate specifică în fotbal semnificativ crescută prin pliometrie.

IMPORTANT: Toate exercițiile au fost filmate pentru a facilita înțelegerea cititorilor cărții. Împreună cu cartea, cititorul primește și un cod prin care poate viziona execuția tuturor exercițiilor. Este necesară doar o conexiune la internet și orice dispozitiv (smartphone, tabletă, computer).