Cum să arăți și să te simți minunat
Nu putem evita îmbătrânirea – dar cu siguranță putem încetini procesul de îmbătrânire. Această carte îți arată cum să îmbătrânești frumos și cu grație și să îți menții vitalitatea tineretului și sănătatea bună pentru cât mai mult timp posibil.
În prima parte, cele douăzeci de pași ale Dr. Sarah Brewer oferă sfaturi despre dietă și stil de viață – bazate pe dovezi științifice – pentru a te ajuta să rămâi sănătos și să continui să fii frumos și să te simți minunat pe măsură ce îmbătrânești.
Dacă observi semne de îmbătrânire accentuată într-o anumită parte a corpului, treci la partea a doua. Aici vei găsi informații mai specializate despre activități, oligoelemente, vitamine și alte suplimente care îți vor oferi beneficiile necesare antigerării.
Acum poți trăi mai mult și să arăți mai tânăr.
DEPĂȘIND VÂRSTA
PARTEA ÎNTÂI: Douăzeci de Pași Simpli
- Mănâncă fructe
- Mănâncă legume
- Mănâncă leguminoase
- Mănâncă usturoi
- Mănâncă nuci
- Mănâncă pește gras
- Bucură-te de un pahar de vin roșu
- Mănâncă ciocolată sănătoasă
- Consumă ulei de măsline
- Băut ceai
- Mănâncă mai puțin
- Menține o greutate sănătoasă
- Exercită-te zilnic
- Renunță la fumat
- Devino mai sociabil
- Gândește pozitiv
- Absoarbe puțin soare
- Dorm bine noaptea
- Folosește ață dentară
- Consideră suplimentele nutritive
PARTEA A DOUA: Explorarea Corpului
- Inimă
- Sistem circulator
- Creier
- Ochi
- Auzi
- Gust și miros
- Dinți și gingii
- Intestin
- Ficat
- Pancreas
- Pulmoni
- Rinichi
- Oase
- Articulații
- Mușchi
- Piept
- Părul
- Sâni
- Vezica urinară
- Prostată
- Fertilitate
- Funcție sexuală
Sursa
Indiciu
Producător
- Autor
- Sarah Brewer
- Editor
- Parisianou A.E.
- Titlu Original
- Trăiește mai mult, arată mai tânăr în douăzeci de pași simpli
- Premiile de Carte Skroutz 2025
- -
- Premiu
- -
- Limba
- Greacă
- Copertă
- Moale
- Număr de pagini
- 168
- Data de lansare
- 11/2016
- Data de publicare
- 2016
- Dimensiuni
- 17.5x21 cm
- ISBN-13
- 9789605832049
Informații importante
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.