Într-un fel sau altul, fiecare dintre noi trebuie să învățăm să trăim cu stresul... Totuși, cei care pot evita competiția constantă de la locul de muncă, conflictele nesfârșite în familie și un stil de viață intens, predispus la afecțiuni cardiace ("Tip A") se află într-o poziție mult mai bună pentru a face față acestei situații.

În această analiză detaliată a cercetărilor recente, autorii subliniază în mod clar de ce nivelurile scăzute de stres sunt dorite, de ce lumea de azi a afacerilor și noile "formate" de viață familială ne fac pe toți vulnerabili și de ce, prin urmare, nu suntem nevoiți să lăsăm stresul să ne distrugă viața.

Ei abordează cu sensibilitate problemele specializate ale femeilor din conducere, ale copiilor cu părinți divorțați, ale tinerilor care nu au format încă o familie și ale angajaților care lucrează în companii "rigide" și anacronice.

În cele din urmă, autorii investighează cercul vicios al stresului, care duce, în cele din urmă, la niveluri mai ridicate de stres, fără a părea o cale de scăpare, și explică, de asemenea, cum, de fapt, este întotdeauna posibilă o formă de evadare.