Setează locația de livrare pentru a vedea produsele în funcție de preferințele tale.
Livrare gratuită pentru expedieri de peste 500Lei!
Află mai multe
Intermitenta, adică a ne abține de la alimentație pentru câteva ore pe zi sau câteva zile pe săptămână, este ceva complet diferit de ceea ce numim restricție calorică pe parcursul zilei de 20 sau 30%....
Intermitenta, adică a ne abține de la alimentație pentru câteva ore pe zi sau câteva zile pe săptămână, este ceva complet diferit de ceea ce numim restricție calorică pe parcursul zilei de 20 sau 30%.
Abținerea voluntară de la mâncare în zilele noastre (postul), imită lipsa de hrană cu care se confrunta omul în trecut și îl ajută astăzi să se apropie mai...
Număr de pagini
152
Copertă
Moale
Anul publicării
2019
Editor
Armos
Nicio problemă, atâta timp cât este în termen de 14 zile. Vom veni să-l ridicăm sau poți alege Punctul Skroutz care ți se potrivește, complet gratuit de până la 2 ori pe an, și vă vom returna banii.
Intermitenta, adică a ne abține de la alimentație pentru câteva ore pe zi sau câteva zile pe săptămână, este ceva complet diferit de ceea ce numim restricție calorică pe parcursul zilei de 20 sau 30%.
Abținerea voluntară de la mâncare în zilele noastre (postul), imită lipsa de hrană cu care se confrunta omul în trecut și îl ajută astăzi să se apropie mai mult de stările biologice care odată îi erau familiare și îl ajutau să fie sănătos.
Cum influențează postul intermitent fiziologia noastră? Cum afectează diverse boli precum cancerul, diabetul zaharat, sindromul metabolic, bolile cardiovasculare și neurologice? Cum influențează fenomenul îmbătrânirii?
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Carte foarte bună cu o temă interesantă. Oferă cititorului un "gust" al ceea ce este postul intermitent cu date științifice
Πολύ καλό βιβλίο με ενδιαφέρουσα θεματολογία. Δίνει στον αναγνώστη μία "γεύση" για το τι εστί διαλειμματική νηστεία με επιστημονικά δεδομένα
Foarte bun și explicativ, rezolvă orice întrebare legată de postul intermitent.
Πολυ καλο και επεξηγηματικο λυνει καθε απορια σχετικα με την διαλειμματικη νηστεια.
21/06/2022: Cartea este o bună introducere în postul intermitent pentru grecii care nu o au în limba engleză, totuși, nu conține bogăția pe care o găsești pe internet. Cred că postul intermitent în sine este foarte subevaluat în Grecia, unde am crescut cu 90% dintre noi fiind urmăriți de mamele noastre cu o lingură. Desigur, ne urmăreau pentru că simțeam că nu avem nevoie de atât de multă mâncare. Am slăbit 10 kilograme de la 7/3/22 și continui pentru alte 10. Iau electroliți când transpir în timpul muncii manuale, beau o ceașcă mare de cafea dimineața și diverse infuzii (pe care le congelez vara), și mă simt excelent în timpul orelor în care nu mănânc. Către autorii cărții, lansați o altă carte cu sfaturi utile și o analiză mai profundă a tuturor metodelor de post intermitent, cum ar fi o masă pe zi. Poate alții se vor convinge și se vor elibera potențial de această grosime în mod permanent.
21/06/2022: Το βιβλίο ειναι μια καλή εισαγωγή στη διαλειμματικη νηστεία για τον Ελληνα που δεν το εχει με τα Αγγλικά, ωστόσο δεν περιέχει τον πλούτο που βρίσκεις στο διαδίκτυο. Θεωρώ πως η ιδια η διαλειμματικη νηστεία είναι τρομερα υποτιμημένη στην Ελλαδα, που εχουμε μεγαλωσει το 90% με μια μανα να μας κυνηγαει με ενα κουταλι. Φυσικά μας κυνήγαγε, γιατι το νιωθαμε πως δεν χρειαζόμασταν τόσο πολύ φαγητό. Εχω χασει 10 κιλα απο 7/3/22 και συνεχίζω για άλλα 10. Παιρνω ηλεκτρολύτες όταν σταζω στον ιδρωτα σε χειρωνακτικη εργασία, πίνω ενα μεγαλο ποτήρι καφε το πρωι και διαφορα αφεψηματα (που παγωνω το καλοκαίρι) και είμαι μια χαρα τις ωρες που δεν τρώω. Προς τους συγγραφεις, βγάλτε και αλλο βιβλίο με χρήσιμες συμβουλες και μεγαλύτερη ανάλυση όλων των τρόπων διαλειμματικής νηστείας, όπως το ένα γεύμα την ημέρα. Μήπως πειστούν και άλλοι χρόνια εν δυνάμει αυτόχειρες λόγω πάχους, να απαλλαγουν απο αυτο μόνιμα.
Simplu.
Scurt.
Comprehensiv.
Perfect de accesibil și ușor de înțeles indiferent dacă ai cunoștințele specializate necesare.
Unul dintre cele mai bune cadouri pe care le poți face pentru tine și pentru persoanele dragi.
Απλό.
Σύντομο.
Περιεκτικό.
Απόλυτα προσιτό και κατανοητό ασχέτως εάν δεν έχει κανείς τις προαπαιτούμενες εξειδικευμένες γνώσεις.
Ένα απ' τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και στους ανθρώπους για τους οποίους νοιάζεστε.
Include o cercetare cuprinzătoare și analiză a anilor cu rezultatele lor, precum și exemple din lumea noastră. Mai presus de toate, face uz excelent de limba greacă (ceva ce am uitat), folosind etimologii instructive (nu e rău pentru cineva care vrea să-și amintească biologia sau să învețe mai mult decât materia de la liceu de luni). Este extrem de economic pentru cunoștințele și adevărurile pe care le oferă. Nu este literar, nu este fictiv!
Vă mulțumim ca familie pentru împărtășirea unei astfel de cunoștințe și metode de tratament accesibile, deoarece, în plus față de kilogramele în plus, am scăpat de: varice, diabet, hipertensiune, migrene și cine știe câte altele!
Εμπεριέχει εμπεριστατωμένα έρευνες και αναλύσεις ετών με τα αποτελέσματα τους, καθώς και παραδείγματα από τον κόσμο μας. Ανωτέρως καλή χρήση της Ελληνικής γλώσσας (κάτι το οποίο έχουμε ξεχάσει), με χρήση διδακτικών ετυμολογιών (όχι κακό για κάποιον που θέλει να θυμηθεί βιολογία ή να μάθει κάτι παραπάνω από την ύλη της Δευτέρας Λυκείου). Εξαιρετικά οικονομικό για την γνώση και την αλήθεια που προσφέρει. Όχι λογοτεχνικό,όχι μυθιστορηματικό!
Οικογενειακώς ευχαριστούμε για το μοίρασμα της τόσο οικονομικής γνώσης και μεθόδου θεραπείας, γιατί εκτός από τα παραπάνω κιλά, απαλλαχθήκαμε από: πολύποδες, αρχές διαβήτη, υπέρταση, ιμικρανίες και δεν ξέρουμε πόσα ακόμη!
Este cel mai bun lucru pe care l-am citit despre sănătate și nutriție, îl recomand cu căldură, îți va deschide noi orizonturi.
Είναι ότι καλύτερο έχω διαβάσει σχετικά με υγεία και διατροφή το συστήνω ανεπιφύλακτα θα σας ανοίξει καινούργιους ορίζοντες.
Achiziție verificată
Nu am fost deloc mulțumit. Are foarte puține pagini. Analizează dieta foarte științific. Mă așteptam să fie mai practic și mai ușor de înțeles. Cred că mi-am irosit banii.
Δε με ικανοποίησε καθόλου. Έχει πολύ λίγες σελίδες. Αναλύει τη δίαιτα πολύ επιστημονικά. Το περίμενα να είναι πιο πρακτικό και κατανοητό. Θεωρώ ότι πέταξα τα λεφτά μου....
Excelentă carte pentru cei care doresc să descopere postul intermitent! Analizează într-un mod simplu și ușor de înțeles funcțiile corpului, arătând beneficiile postului intermitent! Merită să o cumperi!
Εξαιρετικό βιβλίο για όσους θέλουν να ανακαλύψουν τη διαλειμματική νηστεία! Αναλύει με απλό και κατανοητό τρόπο λειτουργίες του οργανισμού δείχνοντας τα οφέλη της διαλειμματική νηστείας! Αξίζει η αγορά του!
Achiziție verificată
Excelentul nivel ştiinţific al domnului Kouretas în format de buzunar! Citeşti şi slăbeşti în acelaşi timp!
Το εξαιρετικο επιστημονικο επιπεδο του κ. Κουρετα σε μεγεθος τσεπης! Διαβαζεις και αδυνατιζεις!
Achiziție verificată
Profesorul explică materia într-un mod plăcut!
Εξηγεί ο κ. Καθηγητής με ωραίο τρόπο το θέμα!
Achiziție verificată
Topul oamenilor de știință, domnul Kouretas!!!!!
Κορυφαίος επιστήμονας ο κ. Κουρέτας!!!!!
Achiziție verificată
Este o carte cu informații foarte importante, scrisă simplu, astfel încât oricine să le poată înțelege.
Είναι ένα βιβλίο με πολύ σημαντικές πληροφορίες, απλά γραμμένες, έτσι ώστε να τις καταλάβουμε όλοι.
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Carte foarte bună cu o temă interesantă. Oferă cititorului un "gust" al ceea ce este postul intermitent cu date științifice
Πολύ καλό βιβλίο με ενδιαφέρουσα θεματολογία. Δίνει στον αναγνώστη μία "γεύση" για το τι εστί διαλειμματική νηστεία με επιστημονικά δεδομένα
Foarte bun și explicativ, rezolvă orice întrebare legată de postul intermitent.
Πολυ καλο και επεξηγηματικο λυνει καθε απορια σχετικα με την διαλειμματικη νηστεια.
21/06/2022: Cartea este o bună introducere în postul intermitent pentru grecii care nu o au în limba engleză, totuși, nu conține bogăția pe care o găsești pe internet. Cred că postul intermitent în sine este foarte subevaluat în Grecia, unde am crescut cu 90% dintre noi fiind urmăriți de mamele noastre cu o lingură. Desigur, ne urmăreau pentru că simțeam că nu avem nevoie de atât de multă mâncare. Am slăbit 10 kilograme de la 7/3/22 și continui pentru alte 10. Iau electroliți când transpir în timpul muncii manuale, beau o ceașcă mare de cafea dimineața și diverse infuzii (pe care le congelez vara), și mă simt excelent în timpul orelor în care nu mănânc. Către autorii cărții, lansați o altă carte cu sfaturi utile și o analiză mai profundă a tuturor metodelor de post intermitent, cum ar fi o masă pe zi. Poate alții se vor convinge și se vor elibera potențial de această grosime în mod permanent.
21/06/2022: Το βιβλίο ειναι μια καλή εισαγωγή στη διαλειμματικη νηστεία για τον Ελληνα που δεν το εχει με τα Αγγλικά, ωστόσο δεν περιέχει τον πλούτο που βρίσκεις στο διαδίκτυο. Θεωρώ πως η ιδια η διαλειμματικη νηστεία είναι τρομερα υποτιμημένη στην Ελλαδα, που εχουμε μεγαλωσει το 90% με μια μανα να μας κυνηγαει με ενα κουταλι. Φυσικά μας κυνήγαγε, γιατι το νιωθαμε πως δεν χρειαζόμασταν τόσο πολύ φαγητό. Εχω χασει 10 κιλα απο 7/3/22 και συνεχίζω για άλλα 10. Παιρνω ηλεκτρολύτες όταν σταζω στον ιδρωτα σε χειρωνακτικη εργασία, πίνω ενα μεγαλο ποτήρι καφε το πρωι και διαφορα αφεψηματα (που παγωνω το καλοκαίρι) και είμαι μια χαρα τις ωρες που δεν τρώω. Προς τους συγγραφεις, βγάλτε και αλλο βιβλίο με χρήσιμες συμβουλες και μεγαλύτερη ανάλυση όλων των τρόπων διαλειμματικής νηστείας, όπως το ένα γεύμα την ημέρα. Μήπως πειστούν και άλλοι χρόνια εν δυνάμει αυτόχειρες λόγω πάχους, να απαλλαγουν απο αυτο μόνιμα.
Simplu.
Scurt.
Comprehensiv.
Perfect de accesibil și ușor de înțeles indiferent dacă ai cunoștințele specializate necesare.
Unul dintre cele mai bune cadouri pe care le poți face pentru tine și pentru persoanele dragi.
Απλό.
Σύντομο.
Περιεκτικό.
Απόλυτα προσιτό και κατανοητό ασχέτως εάν δεν έχει κανείς τις προαπαιτούμενες εξειδικευμένες γνώσεις.
Ένα απ' τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και στους ανθρώπους για τους οποίους νοιάζεστε.
Include o cercetare cuprinzătoare și analiză a anilor cu rezultatele lor, precum și exemple din lumea noastră. Mai presus de toate, face uz excelent de limba greacă (ceva ce am uitat), folosind etimologii instructive (nu e rău pentru cineva care vrea să-și amintească biologia sau să învețe mai mult decât materia de la liceu de luni). Este extrem de economic pentru cunoștințele și adevărurile pe care le oferă. Nu este literar, nu este fictiv!
Vă mulțumim ca familie pentru împărtășirea unei astfel de cunoștințe și metode de tratament accesibile, deoarece, în plus față de kilogramele în plus, am scăpat de: varice, diabet, hipertensiune, migrene și cine știe câte altele!
Εμπεριέχει εμπεριστατωμένα έρευνες και αναλύσεις ετών με τα αποτελέσματα τους, καθώς και παραδείγματα από τον κόσμο μας. Ανωτέρως καλή χρήση της Ελληνικής γλώσσας (κάτι το οποίο έχουμε ξεχάσει), με χρήση διδακτικών ετυμολογιών (όχι κακό για κάποιον που θέλει να θυμηθεί βιολογία ή να μάθει κάτι παραπάνω από την ύλη της Δευτέρας Λυκείου). Εξαιρετικά οικονομικό για την γνώση και την αλήθεια που προσφέρει. Όχι λογοτεχνικό,όχι μυθιστορηματικό!
Οικογενειακώς ευχαριστούμε για το μοίρασμα της τόσο οικονομικής γνώσης και μεθόδου θεραπείας, γιατί εκτός από τα παραπάνω κιλά, απαλλαχθήκαμε από: πολύποδες, αρχές διαβήτη, υπέρταση, ιμικρανίες και δεν ξέρουμε πόσα ακόμη!
Intermitenta, adică a ne abține de la alimentație pentru câteva ore pe zi sau câteva zile pe săptămână, este ceva complet diferit de ceea ce numim restricție calorică pe parcursul zilei de 20 sau 30%.
Abținerea voluntară de la mâncare în zilele noastre (postul), imită lipsa de hrană cu care se confrunta omul în trecut și îl ajută astăzi să se apropie mai mult de stările biologice care odată îi erau familiare și îl ajutau să fie sănătos.
Cum influențează postul intermitent fiziologia noastră? Cum afectează diverse boli precum cancerul, diabetul zaharat, sindromul metabolic, bolile cardiovasculare și neurologice? Cum influențează fenomenul îmbătrânirii?
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Carte foarte bună cu o temă interesantă. Oferă cititorului un "gust" al ceea ce este postul intermitent cu date științifice
Πολύ καλό βιβλίο με ενδιαφέρουσα θεματολογία. Δίνει στον αναγνώστη μία "γεύση" για το τι εστί διαλειμματική νηστεία με επιστημονικά δεδομένα
Foarte bun și explicativ, rezolvă orice întrebare legată de postul intermitent.
Πολυ καλο και επεξηγηματικο λυνει καθε απορια σχετικα με την διαλειμματικη νηστεια.
21/06/2022: Cartea este o bună introducere în postul intermitent pentru grecii care nu o au în limba engleză, totuși, nu conține bogăția pe care o găsești pe internet. Cred că postul intermitent în sine este foarte subevaluat în Grecia, unde am crescut cu 90% dintre noi fiind urmăriți de mamele noastre cu o lingură. Desigur, ne urmăreau pentru că simțeam că nu avem nevoie de atât de multă mâncare. Am slăbit 10 kilograme de la 7/3/22 și continui pentru alte 10. Iau electroliți când transpir în timpul muncii manuale, beau o ceașcă mare de cafea dimineața și diverse infuzii (pe care le congelez vara), și mă simt excelent în timpul orelor în care nu mănânc. Către autorii cărții, lansați o altă carte cu sfaturi utile și o analiză mai profundă a tuturor metodelor de post intermitent, cum ar fi o masă pe zi. Poate alții se vor convinge și se vor elibera potențial de această grosime în mod permanent.
21/06/2022: Το βιβλίο ειναι μια καλή εισαγωγή στη διαλειμματικη νηστεία για τον Ελληνα που δεν το εχει με τα Αγγλικά, ωστόσο δεν περιέχει τον πλούτο που βρίσκεις στο διαδίκτυο. Θεωρώ πως η ιδια η διαλειμματικη νηστεία είναι τρομερα υποτιμημένη στην Ελλαδα, που εχουμε μεγαλωσει το 90% με μια μανα να μας κυνηγαει με ενα κουταλι. Φυσικά μας κυνήγαγε, γιατι το νιωθαμε πως δεν χρειαζόμασταν τόσο πολύ φαγητό. Εχω χασει 10 κιλα απο 7/3/22 και συνεχίζω για άλλα 10. Παιρνω ηλεκτρολύτες όταν σταζω στον ιδρωτα σε χειρωνακτικη εργασία, πίνω ενα μεγαλο ποτήρι καφε το πρωι και διαφορα αφεψηματα (που παγωνω το καλοκαίρι) και είμαι μια χαρα τις ωρες που δεν τρώω. Προς τους συγγραφεις, βγάλτε και αλλο βιβλίο με χρήσιμες συμβουλες και μεγαλύτερη ανάλυση όλων των τρόπων διαλειμματικής νηστείας, όπως το ένα γεύμα την ημέρα. Μήπως πειστούν και άλλοι χρόνια εν δυνάμει αυτόχειρες λόγω πάχους, να απαλλαγουν απο αυτο μόνιμα.
Simplu.
Scurt.
Comprehensiv.
Perfect de accesibil și ușor de înțeles indiferent dacă ai cunoștințele specializate necesare.
Unul dintre cele mai bune cadouri pe care le poți face pentru tine și pentru persoanele dragi.
Απλό.
Σύντομο.
Περιεκτικό.
Απόλυτα προσιτό και κατανοητό ασχέτως εάν δεν έχει κανείς τις προαπαιτούμενες εξειδικευμένες γνώσεις.
Ένα απ' τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και στους ανθρώπους για τους οποίους νοιάζεστε.
Include o cercetare cuprinzătoare și analiză a anilor cu rezultatele lor, precum și exemple din lumea noastră. Mai presus de toate, face uz excelent de limba greacă (ceva ce am uitat), folosind etimologii instructive (nu e rău pentru cineva care vrea să-și amintească biologia sau să învețe mai mult decât materia de la liceu de luni). Este extrem de economic pentru cunoștințele și adevărurile pe care le oferă. Nu este literar, nu este fictiv!
Vă mulțumim ca familie pentru împărtășirea unei astfel de cunoștințe și metode de tratament accesibile, deoarece, în plus față de kilogramele în plus, am scăpat de: varice, diabet, hipertensiune, migrene și cine știe câte altele!
Εμπεριέχει εμπεριστατωμένα έρευνες και αναλύσεις ετών με τα αποτελέσματα τους, καθώς και παραδείγματα από τον κόσμο μας. Ανωτέρως καλή χρήση της Ελληνικής γλώσσας (κάτι το οποίο έχουμε ξεχάσει), με χρήση διδακτικών ετυμολογιών (όχι κακό για κάποιον που θέλει να θυμηθεί βιολογία ή να μάθει κάτι παραπάνω από την ύλη της Δευτέρας Λυκείου). Εξαιρετικά οικονομικό για την γνώση και την αλήθεια που προσφέρει. Όχι λογοτεχνικό,όχι μυθιστορηματικό!
Οικογενειακώς ευχαριστούμε για το μοίρασμα της τόσο οικονομικής γνώσης και μεθόδου θεραπείας, γιατί εκτός από τα παραπάνω κιλά, απαλλαχθήκαμε από: πολύποδες, αρχές διαβήτη, υπέρταση, ιμικρανίες και δεν ξέρουμε πόσα ακόμη!
Este cel mai bun lucru pe care l-am citit despre sănătate și nutriție, îl recomand cu căldură, îți va deschide noi orizonturi.
Είναι ότι καλύτερο έχω διαβάσει σχετικά με υγεία και διατροφή το συστήνω ανεπιφύλακτα θα σας ανοίξει καινούργιους ορίζοντες.
Achiziție verificată
Nu am fost deloc mulțumit. Are foarte puține pagini. Analizează dieta foarte științific. Mă așteptam să fie mai practic și mai ușor de înțeles. Cred că mi-am irosit banii.
Δε με ικανοποίησε καθόλου. Έχει πολύ λίγες σελίδες. Αναλύει τη δίαιτα πολύ επιστημονικά. Το περίμενα να είναι πιο πρακτικό και κατανοητό. Θεωρώ ότι πέταξα τα λεφτά μου....
Excelentă carte pentru cei care doresc să descopere postul intermitent! Analizează într-un mod simplu și ușor de înțeles funcțiile corpului, arătând beneficiile postului intermitent! Merită să o cumperi!
Εξαιρετικό βιβλίο για όσους θέλουν να ανακαλύψουν τη διαλειμματική νηστεία! Αναλύει με απλό και κατανοητό τρόπο λειτουργίες του οργανισμού δείχνοντας τα οφέλη της διαλειμματική νηστείας! Αξίζει η αγορά του!
Achiziție verificată
Excelentul nivel ştiinţific al domnului Kouretas în format de buzunar! Citeşti şi slăbeşti în acelaşi timp!
Το εξαιρετικο επιστημονικο επιπεδο του κ. Κουρετα σε μεγεθος τσεπης! Διαβαζεις και αδυνατιζεις!
Achiziție verificată
Profesorul explică materia într-un mod plăcut!
Εξηγεί ο κ. Καθηγητής με ωραίο τρόπο το θέμα!
Achiziție verificată
Topul oamenilor de știință, domnul Kouretas!!!!!
Κορυφαίος επιστήμονας ο κ. Κουρέτας!!!!!
Achiziție verificată
Este o carte cu informații foarte importante, scrisă simplu, astfel încât oricine să le poată înțelege.
Είναι ένα βιβλίο με πολύ σημαντικές πληροφορίες, απλά γραμμένες, έτσι ώστε να τις καταλάβουμε όλοι.
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Achiziție verificată
Carte foarte bună cu o temă interesantă. Oferă cititorului un "gust" al ceea ce este postul intermitent cu date științifice
Πολύ καλό βιβλίο με ενδιαφέρουσα θεματολογία. Δίνει στον αναγνώστη μία "γεύση" για το τι εστί διαλειμματική νηστεία με επιστημονικά δεδομένα
Foarte bun și explicativ, rezolvă orice întrebare legată de postul intermitent.
Πολυ καλο και επεξηγηματικο λυνει καθε απορια σχετικα με την διαλειμματικη νηστεια.
21/06/2022: Cartea este o bună introducere în postul intermitent pentru grecii care nu o au în limba engleză, totuși, nu conține bogăția pe care o găsești pe internet. Cred că postul intermitent în sine este foarte subevaluat în Grecia, unde am crescut cu 90% dintre noi fiind urmăriți de mamele noastre cu o lingură. Desigur, ne urmăreau pentru că simțeam că nu avem nevoie de atât de multă mâncare. Am slăbit 10 kilograme de la 7/3/22 și continui pentru alte 10. Iau electroliți când transpir în timpul muncii manuale, beau o ceașcă mare de cafea dimineața și diverse infuzii (pe care le congelez vara), și mă simt excelent în timpul orelor în care nu mănânc. Către autorii cărții, lansați o altă carte cu sfaturi utile și o analiză mai profundă a tuturor metodelor de post intermitent, cum ar fi o masă pe zi. Poate alții se vor convinge și se vor elibera potențial de această grosime în mod permanent.
21/06/2022: Το βιβλίο ειναι μια καλή εισαγωγή στη διαλειμματικη νηστεία για τον Ελληνα που δεν το εχει με τα Αγγλικά, ωστόσο δεν περιέχει τον πλούτο που βρίσκεις στο διαδίκτυο. Θεωρώ πως η ιδια η διαλειμματικη νηστεία είναι τρομερα υποτιμημένη στην Ελλαδα, που εχουμε μεγαλωσει το 90% με μια μανα να μας κυνηγαει με ενα κουταλι. Φυσικά μας κυνήγαγε, γιατι το νιωθαμε πως δεν χρειαζόμασταν τόσο πολύ φαγητό. Εχω χασει 10 κιλα απο 7/3/22 και συνεχίζω για άλλα 10. Παιρνω ηλεκτρολύτες όταν σταζω στον ιδρωτα σε χειρωνακτικη εργασία, πίνω ενα μεγαλο ποτήρι καφε το πρωι και διαφορα αφεψηματα (που παγωνω το καλοκαίρι) και είμαι μια χαρα τις ωρες που δεν τρώω. Προς τους συγγραφεις, βγάλτε και αλλο βιβλίο με χρήσιμες συμβουλες και μεγαλύτερη ανάλυση όλων των τρόπων διαλειμματικής νηστείας, όπως το ένα γεύμα την ημέρα. Μήπως πειστούν και άλλοι χρόνια εν δυνάμει αυτόχειρες λόγω πάχους, να απαλλαγουν απο αυτο μόνιμα.
Simplu.
Scurt.
Comprehensiv.
Perfect de accesibil și ușor de înțeles indiferent dacă ai cunoștințele specializate necesare.
Unul dintre cele mai bune cadouri pe care le poți face pentru tine și pentru persoanele dragi.
Απλό.
Σύντομο.
Περιεκτικό.
Απόλυτα προσιτό και κατανοητό ασχέτως εάν δεν έχει κανείς τις προαπαιτούμενες εξειδικευμένες γνώσεις.
Ένα απ' τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και στους ανθρώπους για τους οποίους νοιάζεστε.
Include o cercetare cuprinzătoare și analiză a anilor cu rezultatele lor, precum și exemple din lumea noastră. Mai presus de toate, face uz excelent de limba greacă (ceva ce am uitat), folosind etimologii instructive (nu e rău pentru cineva care vrea să-și amintească biologia sau să învețe mai mult decât materia de la liceu de luni). Este extrem de economic pentru cunoștințele și adevărurile pe care le oferă. Nu este literar, nu este fictiv!
Vă mulțumim ca familie pentru împărtășirea unei astfel de cunoștințe și metode de tratament accesibile, deoarece, în plus față de kilogramele în plus, am scăpat de: varice, diabet, hipertensiune, migrene și cine știe câte altele!
Εμπεριέχει εμπεριστατωμένα έρευνες και αναλύσεις ετών με τα αποτελέσματα τους, καθώς και παραδείγματα από τον κόσμο μας. Ανωτέρως καλή χρήση της Ελληνικής γλώσσας (κάτι το οποίο έχουμε ξεχάσει), με χρήση διδακτικών ετυμολογιών (όχι κακό για κάποιον που θέλει να θυμηθεί βιολογία ή να μάθει κάτι παραπάνω από την ύλη της Δευτέρας Λυκείου). Εξαιρετικά οικονομικό για την γνώση και την αλήθεια που προσφέρει. Όχι λογοτεχνικό,όχι μυθιστορηματικό!
Οικογενειακώς ευχαριστούμε για το μοίρασμα της τόσο οικονομικής γνώσης και μεθόδου θεραπείας, γιατί εκτός από τα παραπάνω κιλά, απαλλαχθήκαμε από: πολύποδες, αρχές διαβήτη, υπέρταση, ιμικρανίες και δεν ξέρουμε πόσα ακόμη!