- Pentru o porție, amestecați 5 g în 500 ml din băutura preferată.
- Faza de încărcare: În prima săptămână, luați 4 porții pe zi: două înainte și două după antrenament.
- Faza de menținere: După faza de încărcare, luați 2 porții pe zi: una înainte și una după antrenament.
Precauții
- Vă recomandăm să consultați un medic sau un nutriționist dacă aveți întrebări cu privire la utilizarea acestui produs.