Scopul cărții este de a vă oferi un plan simplu și realizabil pentru sănătate și longevitate. Nu se ocupă de tipul de sfaturi pe care le-am citit de ani de zile. Am încercat să merg dincolo de dietele obișnuite și programele intensive de exerciții fizice precum "obțineți rapid corpul visurilor voastre". Sănătatea noastră este extrem de complexă - și vreau să simplific lucrurile. Dr. Rangan Chatterjee.

Pregătiți-vă să vă schimbați stilul de viață în bine adoptând sfaturile acestei ghiduri revoluționare. Cu o abordare care pune accentul pe cauză în loc de simptom, renumitul Dr. Rangan Chatterjee, o figură emblematică în domeniul "medicinei progresive", demonstrează pe deplin că o bună calitate a vieții nu necesită intervenții complexe.

În această carte revoluționară, Dr. Chatterjee "prescrie" câteva schimbări simple - dar transformătoare - în alimentație, relaxare, somn și mișcare care vă vor permite să preluați controlul și să vă transformați viața în bine.

"Programul lui Rangan ne poate ajuta pe toți să obținem o viață mai sănătoasă și mai fericită".
Jamie Oliver