236
98
Lei
Livrare
lun, 28 sep - mie, 30 sep
12,00 Lei
costul de livrare
Trimis de la Grecia
Descriere
Specificații
Înțelegeți cum puteți maximiza beneficiile antrenamentului cu Tudor O. Bompa, pionierul periodizării în antrenament, și A. Buzzichelli, unul dintre cei mai importanți experți mondiali în metode de antrenament, cu cartea "Periodizarea: Teoria și Metodologia Antrenamentului." Ghidată de expertiza autorilor, oferă perspective semnificative menite să înțeleagă cele mai recente cercetări și practici legate de teoria antrenamentului, oferind în același timp suport științific principiilor fundamentale ale periodizării.
Această ediție a acestei cărți autoritare prezintă o analiză detaliată a periodizării bazată pe filosofia lui Tudor Bompa. Conține următoarele:
- Revizuirea istoriei, terminologiei și teoriilor legate de periodizare,
- Analiza importanței proiectării unui plan anual specializat pentru sport și nivel competitiv, respingând orice abordare de design potrivită pentru toți sportivii ("one size fits all"),
- Un capitol amplu despre integrarea abilităților fizice în procesul de antrenament,
- Actualizarea informațiilor privind unitatea de antrenament, microciclul și macrociclul,
- Un capitol amplu despre metodele de dezvoltare a forței musculare, inclusiv controlul variabilelor de încărcare și tranziția către forța specifică,
- Explicație cuprinzătoare a antrenamentului de viteză și agilitate, diferențiind între sporturile individuale și cele de echipă.
Cartea "Periodizarea: Teoria și Metodologia Antrenamentului" prezintă cele mai recente teorii (îmbunătățite) ale lui Bompa despre periodizare, pentru a vă ajuta să proiectați programe de antrenament care îmbunătățesc abilitățile atletice și asigură performanțe de vârf.
Producător
- Limbă
- Greacă
- Copertă
- Moale
- Număr de pagini
- 438
- Data de publicare
- 2019
- Dimensiuni
- 21x29 cm
- Premiu
- -
- Cărți ilustrate
- -
- ISBN-13
- 9789925563586
Informații importante
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
