Mă trezesc odihnit în dimineața următoare chiar și după mai puțin somn. Merită din plin, mai ales pentru banii dați pe el

Îl iau de 3 săptămâni și pot spune că își face treaba.... Se pare că îmi revin după o accidentare pe care am avut-o la picior... De asemenea, ajută foarte mult la odihnă... În primele 4 zile luam câte două cu o oră înainte de culcare și îmi provoca insomnie, dar și o diaree ușoară a doua zi dimineața... Cu o pastilă sunt mai mult decât acoperit !!!!

Ia 2 capsule pe zi, 1 la prânz după mâncare și 1 seara după sport, scopul pentru care l-am vrut a fost pentru combaterea durerii musculare și ameliorare în general după sport, având în vedere că am avut în trecut tendinită la glezne, pot să spun că m-a ajutat destul de mult și îl voi continua cu siguranță. Acum despre somn nu am o părere!

Luam magnesium direct și am zis să îl schimb, încercând acesta pentru recuperarea mea de la sală. Nu am văzut nicio diferență și nici nu m-a ajutat la relaxare și la somn, așa cum făcea direct. Nu îl voi mai prefera din nou.

Ajută să adormi, dar după câteva ore. cel puțin pe mine. Fiecare organism este diferit!

Ajută destul de mult la relaxare și la somn cu 2-4 tablete pe zi. Încercați să îl luați dimineața sau la prânz și, pentru mine, nu funcționează dacă îl iau seara.

Magneziu bun, simt diferență în corpul meu când îl iau. L-am cumpărat din nou. Dacă nu s-ar lipi și de gât, ar fi perfect! Este o pastilă mare și uscată și se lipește, trebuie atenție.

Foarte bun !
Am avut în ultimii ani probleme cu somnul și când mă trezeam aveam mâinile înțepenite, la 28 de ani Am început magneziu +B12 și s-au redus/au dispărut acum dorm (Din octombrie până în martie)
*Când am mers la neurolog, deși deja începusem, mi-a spus că și el mi le-ar da ca supliment
Nu se va întâmpla imediat Nu vă va da somnolență Nu este sedativ Trebuie mai întâi de toate voi să nu fiți în tensiune (recent o doamnă mi-a spus că avea aceleași simptome însă au provenit de la alt tratament pe care i l-au întrerupt pentru puțin timp.Faceți analize de obicei este psihologic + o anumită fluctuație a organismului vitamină sau ceva și lovește neurologic )

Nu are un raport bun calitate-preț. Trebuie să iei patru capsule pe zi pentru a ajunge la doza dorită, ceea ce crește foarte mult costul

Foarte bun, este forma de Magneziu care este absorbită cel mai bine de organism. Sfat: dacă vă afectează negativ somnul, reduceți cantitatea pe care o luați tăind pastila în jumătate.

Farmacistul mi l-a recomandat, spunând că este ideal pentru somn, dar e deja ora 5 dimineața și nu mi-e deloc somn... o catastrofă, 17 €
Editare: După 2 săptămâni de utilizare, am observat o oarecare diferență...

Este bun doar pentru relaxarea mușchilor. Îl luam înainte de culcare și adormeam la 5 dimineața, având coșmaruri urâte și fiind foarte agitat. Se presupune că această formă ajută la insomnie, însă face exact opusul din cauza vitaminei B6 pe care o conține.

Tatălui meu i-a provocat o stare ciudată de neliniște și nu l-a ajutat deloc, nici ca relaxant, nici pentru somn. Orice supliment trebuie să ți se potrivească într-un fel. Mi le-a dat să le încerc și vedem.
[ACTUALIZARE 08-10-2026]
În cazul meu a funcționat așa cum trebuie. O pastilă înainte de culcare, timp de aproximativ 10 zile, cu un somn profund, a eliminat crampele și am avut o recuperare și o odihnă mai bune după antrenamente. Dimineața, la trezire, am avut o ușoară amețeală, dar presupun că este de la somnul profund. Avea 2 stele, acum a ajuns la 4.

Absolutul! Nu am avut nicio dificultate din cauza vreunui efect secundar, ajută foarte mult atât în ceea ce privește somnul de noapte, cât și relaxarea mușchilor (a avut o bună sinergie în cazul tendinitei De Quervain).
În general, sunt foarte mulțumit de suplimentele de la Health Aid.

Deși am o obiecție legată de menționarea mg care induce în eroare, simt că datorită compoziției, absorbția Magneziului este foarte eficientă.

Foarte bun, ajută la relaxare și la somn, însă simt că mă apucă un somn foarte adânc dimineața pe la 6-7

Nu am avut o experiență pozitivă cu acest tip de magneziu, deoarece mi-a provocat insomnie, neliniște și tulburări de somn.

Am fost influențat de recenziile bune și l-am cumpărat deoarece am aflat că este cea mai potrivită formă de magneziu pentru somn. Ne-a provocat exact efectul opus! Insomnie severă și neliniște! Dezamăgire și bani aruncați, din păcate.
Aproximativ aceeași situație ca în recenzia din 12/3/2026 a utilizatorului famarim.
Un alt aspect negativ este că pastila este grosolană, ceea ce face înghițirea destul de dificilă.

nu sunt doctor..dar voi spune următorul lucru..în primele 2 săptămâni în care l-am luat regulat nu am observat nimic..nicio schimbare..însă cu regularitate am început să văd rezultate foarte bune. Cu 30' înainte să adorm, somnul a fost continuu, aș spune profund, mai ales dacă puteam să dorm 7 ore fără întrerupere..Consider că trebuie să ai răbdare ca să vezi rezultate. Aaah..puțină atenție la înghițire

Frumos. Sunt 115 kg, am luat unul seara și într-o oră m-am simțit greu și am adormit buștean. Dimineața m-am trezit exact ca după un somn adânc de după-amiază, când nu știi cine ești, unde ești, cum te cheamă și dacă e zi sau noapte. Evident, m-am simțit odihnit. Nu îl iau regulat, doar de 1-2 ori, doar de probă.

L-am cumpărat datorită formei de magneziu, deoarece este specializat pentru calitatea somnului și la recomandarea farmacistului. Din păcate, nu doar că nu a funcționat, dar este și greu de înghițit. Dacă cineva are o altă sugestie, aș aprecia foarte mult să răspundă ?

Cred că este destul de eficient pentru somn și pentru crampe. Dar somnolența durează destul de mult, aproape până la prânz. Poate cineva să-mi răspundă?

Iau magneziu de 2 ani și am încercat mai multe companii. Să subliniez că de 3-4 ori pe săptămână fac exerciții fizice intense. Acesta chiar funcționează, iau unul înainte de culcare și relaxarea este unică. Nicio legătură cu alte suplimente. Somnul este cu adevărat profund, fără întreruperi. Cu greu îl voi schimba

L-am luat datorită formei de magneziu, deoarece este specializat pentru calitatea somnului. Din păcate, pentru mine nu a funcționat deloc bine, provocând efecte opuse. Îl folosesc de 2 săptămâni și mi-a provocat dureri de cap puternice dimineața următoare, iar somnul meu este mai agitat decât înainte.

La început nu îl luam în fiecare zi și atunci când îl luam era exact înainte să adorm și îmi provoca insomnie și tensiune. Magneziul are nevoie de timp pentru a acționa asupra sistemului nervos simpatic și parasimpatic. Când am început să îl iau zilnic și sigur cu o oră înainte de culcare, viața mea chiar s-a schimbat. Adorm imediat, am un somn profund și bun, și asta cu o singură pastilă. Dacă în timpul zilei simt tensiune sau am probleme cu picioarele „neliniștite”, iau și a doua. O dată când am luat 2 pastile înainte de culcare, corpul meu s-a relaxat atât de mult înainte să adorm, de parcă aș fi fost sedat. Deși am probleme cu refluxul și gastrita, nu m-a deranjat niciodată. Crampele au dispărut. Este a patra lună de când îl iau în fiecare seară și nu am niciun efect secundar. Îl recomand cu încredere.

Luam alt supliment de magneziu cu 5 tipuri de magneziu care era foarte eficient, dar deoarece toată lumea spune că bisglicinatul este cel mai bun pentru somn, am zis să-l încerc. Bani aruncați, așa cum spun și alții, îmi este greu chiar și să adorm pentru că îmi provoacă agitație, și mă trezesc des în timpul somnului. Am observat că dorm mai bine când nu iau nimic, decât cu acesta. Voi crește doza la 2-3 pastile în fiecare seară până se termină și apoi mă voi întoarce la cel pe care îl foloseam înainte.