În bestsellerurile New York Times, această carte inovatoare, nouă de la autorul bestsellerului New York Times Daniel J. Siegel, M.D., îi introduce pe cititori într-o practică de meditație bazată pe știință.

„Conștiența” ne ghidează practic pentru a stăpâni cunoașterea Roții Conștienței, un instrument pentru cultivarea unei mai mari concentrare, prezență și liniște în viața noastră de zi cu zi – un instrument care poate schimba viețile noastre.

Este o privire aprofundată asupra științei din spatele eficienței meditației, o carte care îi învață pe cititori cum să valorifice puterea principiului „Acolo unde se îndreaptă atenția, neuronii sunt activati și conexiunile neuronale se dezvoltă”.

Siegel dezvăluie cum practica Roții Conștienței, prin intermediul căreia ne concentrăm atenția, poate extinde conștiința noastră și cultiva intenția bună, ajutându-ne să dezvoltăm un creier mai sănătos și să reducem frica, anxietatea și neliniștea în viața noastră.

Indiferent dacă experiența dumneavoastră cu practicile de meditație este zero sau sunteți un meditator experimentat, Conștiența este un ghid ușor de utilizat care vă va face să fiți mai concentrați și prezenți în momentul vostru, precum și mai activi și rezilienți emoțional față de stres și dificultățile de zi cu zi pe care viața le aruncă în calea voastră.