Dozare: Pentru prepararea unei infuzii, fierbem o cană de apă și apoi adăugăm 1-2 linguri de spinafură și lăsăm să stea timp de 10 minute. Se strecoară și se beau până la trei ori pe zi.

Precauții: Spinafura este în general o plantă sigură, dar consumul excesiv poate provoca diaree, probleme gastrointestinale, reacții alergice la persoanele cu alergie la plantele din aceeași familie (precum ambrosia, crizantemă, calendula și margaretă).  O atenție deosebită trebuie să fie acordată persoanelor cu hipertensiune datorită proprietăților spinafură de a crește tensiunea. Se păstrează în un loc frecvent și întunecos.