Informații științifice De unde provine nevoia ta de mișcare în clasă? Nu te poți opri din mișcat... Totuși, ți-ai dori! Ei bine, de ce nu reușești? O zonă a creierului numită cortex motor dă comanda pentru toate mișcările pe care le faci, fie că vrei, fie că nu. Cortexul motor se află în spatele lobului frontal, chiar lângă zona care controlează atenția ta. Când zona „motorie” a creierului este activă, activează zona de concentrare aflată chiar lângă ea: toate simțurile se trezesc! cortex motor zonă de atenție mușchi mușchi mișcare Controlul motor

Mișcarea activează atenția Faptul că te miști nu înseamnă că nu ești atent, dimpotrivă! Când te miști, cauți atenția: mișcarea activează zona de atenție din creierul tău și îți permite să urmărești ce se întâmplă în clasă. Dar nu este corect, deoarece poți deranja colegii. Pentru a-ți canaliza energia, nu ezita să te implici în activități sportive. Sportul este cea mai bună metodă de a te relaxa. În timpul exercițiilor fizice, corpul tău eliberează un hormon numit endorfină, care te relaxează și îți îmbunătățește concentrarea după efort. De asemenea, poți urca scările în loc să iei liftul, să cari cumpărăturile...