Nu lăsați obsesii și compulsii să vă domine viața. Dacă aveți tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), este posibil să suferiți de frici care vă paralizează și obsesiuni care vă împiedică să vă bucurați cu adevărat de viața dumneavoastră. Poate că uneori vă simțiți prizonier al gândurilor invazive, captivi în ceea ce "rumegă" mintea. Această abordare bazată pe Mindfulness (Conștientizare) ar putea să vă ajute. Combinând practici eficiente de Mindfulness cu terapia cognitiv-comportamentală (TCC), acest ghid oferă instrumente practice și accesibile pentru gestionarea gândurilor nedorite și a impulsurilor compulsive caracteristice TOC. Folosind ghidul ca busolă, veți dezvolta abilități de conștientizare în prezent, veți învăța să contestați modul distorsionat de gândire și veți opri lăsarea TOC-ului să devină un obstacol în calea vieții pe care o meritați.