Procesul de antrenament în fotbal ridică întrebări cu privire la modul în care urmărim să dezvoltăm performanța maximă. Ce se întâmplă în corpul fotbalistului când se antrenează sau joacă un meci? Ce energie consumă în timpul antrenamentului sau în meci? Cum trebuie să se hrănească și în ce mod pentru a avea o performanță maximă?

Cum îmi controlez organismul pentru a afla în ce stare se află? Când îmi dau seama că fotbalistul este obosit și ce îi recomand să urmeze? Cum pot face antrenamentul atractiv, dar și esențial pentru echipa pe care o antrenez?

Toate cele menționate anterior se regăsesc în acest manual specific care analizează cele mai recente date bazate pe cercetări, oferind tabele și diagrame pentru o mai bună înțelegere. Într-un mod simplu, concis, permite cititorului să înțeleagă modul de antrenament și să coreleze elementele formării tehnice – comportamentul tactic în combinație cu îmbunătățirea condiției fizice.

Exercițiile menționate sunt testate în practică și îmbunătățesc domeniile specifice în care sunt distribuite. Luând o exercițiu din fiecare capitol, cineva completează o unitate de antrenament, iar în cadrul timpului limitat de antrenament poate să o planifice pentru a fi esențială, structurată corespunzător la nivelul fotbaliștilor cu care colaborează.

Exercițiile din diferitele zone ale antrenamentului de condiție fizică sunt explicate complet, cu detalii. În cele mai multe exerciții sunt incluse și variantele lor care măresc volumul și le multiplică. Planificarea antrenamentului este acoperită pe tot parcursul anului. Această carte este potrivită pentru antrenamentele echipelor de fotbal de la K-14 până la seniori. Se adresează antrenorilor și antrenorilor de condiție fizică care doresc să aibă o viziune asupra subiectelor de Fiziologie și Ergofiziologie și să planifice programul de antrenament bazându-se pe date științifice.