Aceastǎ clar, ghid pas cu pas prezintǎ Tuina, un sistem de tratament care utilizeazǎ masajul și alte manevre pentru a oferi alinare de la durere și tensiune și pentru a trata boli.
Manualul Tuina vă face capabili să faceți masaj terapeutic persoanelor din cercul dumneavoastră familial și prietenesc, purtând îmbrăcăminte și fără restricții la locul de muncǎ (poate fi efectuat acasă sau chiar în mediul de lucru). Imaginile colorate prezintă fiecare tehnicǎ, în timp ce ilustrația clarǎ arată Meridianele și punctele de acupunctură.
Provenind din China, Tuina face parte din abordarea tradițională a medicinei, care include fitoterapia și acupunctura. Utilizați tratamentele Tuina:
- Pentru a allevia durerea în gât, umeri, spate și șolduri și pentru durerile de cap și multe alte afecțiuni.
- Pentru a întări corpul și a recăpăta energia pierdută.
- Pentru a vă îmbunătăți performanțele în sport și a trata întinderile cauzate de efort fizic.
- Pentru a face față stresului excesiv.
- Pentru a efectua masaj terapeutic la adolescenți, vârstnici și la bebeluși.
Maria Mercati a introdus și a consolidat Tuina în Regatul Unit și rămâne principala contribuitoare și profesoară a autenticului Tuina în lumea occidentală. În 1992, după o cercetare și formare extinsă în China, Maria a fondat BODYHARMONICS® pentru a promova acupunctura și Tuina, și a creat programul autentic pentru masajul medicinal chinezesc tradițional pentru întregul corp, prezentat în această carte.
Cuprins:
Notă de la autoare 7
Cum să folosiți această carte 9
Ce promite Tuina 10
Medicina tradițională chineză 14
Meridiane și puncte Qi 22
Elementul lemnului 30
Ficat 32
Vezica urinară 34
Elementul focului 36
Inimă 38
Intestin subțire 39
Pericard 40
Sanjiao 41
Elementul Pământ 42
Spleen 44
Stomac 46
Elementul metalului 48
Plămân 50
Intestin gros 51
Elementul apei 52
Rinichi 54
Vezica urinară 56
Ren 58
Du 59
Tehnici Tuina 60
Tehnici de masaj blând 62
Frământare 63
Vibrație 67
Rularea 68
Frecare 69
Presiune 70
Tehnici de manipulare a articulațiilor 72
Zguduire 72
Întindere și flexare 74
Rotire 75
Presiune și întindere 77
Întindere 79
Rutina pentru întregul corp 80
Partea 1 Gât și umeri 84
Partea 2 Umeri și mâini 88
Partea 3 Spate, fese și șolduri 98
Partea 4 Fese și partea din spate a gleznei și piciorului 106
Partea 5 Partea anterioară a gleznei și piciorului 114
Partea 6 Abdomen și torace 122
Partea 7 Față, cap și gât 128
Tuina pe baza zilnică 134
Tratament 138
Durere cronică și acută, inclusiv leziuni sportive 138
Afecțiuni frecvente 143
Tuina pentru copii 147
Tuina pentru adolescenți 148
Tuina pentru vârstnici 149
Auto-tratament Tuina 150
Puncte Qi pentru îngrijire zilnică pentru bunăstare 150
Tuina zilnic - auto-masaj pe Meridian 151
Anexă 152
Măsurile predefinite Cun 153
Mușchii 154
Oasele 155
Glosar 156
Index 157
Sursă 160
