Începeți de astăzi numărătoarea, mâncând toate mâncărurile voastre preferate!

Alimentul: una dintre cele mai mari plăceri ale vieții. Și cum să-i rezisti? Numai când încep să se adauge kilograme ne speriem și excludem mese –prânzul, să zicem, cu mare ușurință, dar și masa de prânz, când urmează să ieșim seara. Ceva ce, în final, ne provoacă probleme nutriționale.

Dr. Caterina Economou, nutriționist, în colaborare cu editura Arta Vieții, a creat acest ghid practic de calorii pentru rețete de mâncare pe care toată lumea le mănâncă, ajutându-vă să vă înregistrați mesele, fără a fi necesar să excludeți mese.