Ce program de alimentație urmați? Cât de mult faceți exerciții, cât de slabi, tineri sau înțelepți sunteți? Nimic din toate acestea nu contează, dacă nu respirați corect. Nu există nimic mai important pentru sănătatea și binele nostru decât respirația. Inspirăm, expirăm – și repetăm acest proces de douăzeci și cinci de mii de ori pe zi.

Și totuși, specia umană a pierdut capacitatea de a respira corect. Iar prețul este mare. Cercetările moderne au demonstrat că chiar și mici schimbări în modul în care respirăm pot regenera organele noastre interne, ne pot elibera de boli autoimune, ne pot oferi o viață mai bună. Dar cum putem realiza aceste schimbări?

Jurnalistul James Nestor a călătorit în întreaga lume pentru a înțelege problema și a găsi răspunsuri. Prin intermediul textelor medicale de mii de ani, practici antice de respirație precum Pranayama, Sudarshan Kriya și Tumo, dar și studii recente din pneumologie, psihologie și biochimie, contestă convingerile noastre convenționale despre cea mai importantă funcție biologică a noastră.

Citiți această carte, iar modul în care respirați se va schimba pentru totdeauna.