Το Solgar Magnesium Citrate 200mg αποτελεί ένα συμπλήρωμα διατροφής υψηλής ισχύος που παρέχει μαγνήσιο στην εξαιρετικά απορροφήσιμη κιτρική μορφή του. Η συγκεκριμένη μορφή εξασφαλίζει ανώτερη βιοδιαθεσιμότητα και είναι ιδανική για άτομα με χαμηλή οξύτητα στομάχου ή πεπτικές ευαισθησίες. Το μαγνήσιο θεωρείται ζωτικό μέταλλο καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Το σκεύασμα είναι απαλλαγμένο από γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια, μαγιά, ζάχαρη και τεχνητά συντηρητικά ή αρώματα. Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans και παρασκευάζεται σύμφωνα με τα υψηλά ποιοτικά πρότυπα Gold Standard της Solgar.
Beneficii
Contribuie la funcționarea normală a mușchilor și la prevenirea crampelor musculare.
Susține sănătatea sistemului nervos și funcționarea psihologică normală.
Ajută la menținerea sănătății oaselor și dinților prin reglarea calciului.
Contribuie la reducerea oboselii și extenuării prin stimularea metabolismului energetic.
Promovează echilibrul electroliților în organism.
Contribuie la sinteza normală a proteinelor și la procesul de diviziune celulară.
Instrucțiuni de utilizare
Luați două tablete pe zi.
Se recomandă administrarea, de preferință, împreună cu mesele.
Nu depășiți doza zilnică recomandată fără sfatul medicului.
Ingredients
Magneziu sub formă de citrat de magneziu
Celuloză microcristalină
Fosfat dicalcic
Gumă de celuloză
Dioxid de siliciu
Stearat de magneziu vegetal
Hidroxipropilmetilceluloză
Glicerină vegetală
Dioxid de titan
Precauții
Nu depășiți doza zilnică recomandată.
A se păstra departe de copiii mici.
Produsul se păstrează într-un loc răcoros și uscat.
Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca substitut pentru o dietă echilibrată.
Acest produs nu este destinat prevenirii, tratamentului sau vindecării bolilor la om.
Consultați medicul dumneavoastră dacă sunteți însărcinată, alăptați, urmați un tratament medicamentos sau aveți probleme de sănătate.
Listele de ingrediente pot fi modificate sau actualizate periodic. Consultați lista ingredientelor de pe ambalajul produsului pe care îl primiți pentru cea mai actualizată listă de ingrediente.
Nu se administrează în caz de hipersensibilitate la oricare dintre ingredientele conținute.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Capsulele sunt foarte mari ca mărime, a trebuit să le tai în jumătate ca să le pot lua, de multe ori m-am înecat la înghițire. Mai bine alegeți un alt produs de la Solgar.
Πολύ μεγάλες σε μέγεθος κάψουλες έπρεπε να τις κόψω στη μέση για να τις πάρω πολλές φορές πνίγηκα στην κατάποση. Προτιμήστε καλύτερα κάποιο άλλο της Solgar.
Chiar funcționează ca un somnifer. Imediat ce îl iei, ți se închid ochii, așa că sigur cu 30 de minute înainte de culcare este exact ce trebuie. Totuși, în ceea ce privește recuperarea musculară după antrenament, nu am observat vreo diferență mare, cel puțin în cazul meu
Πραγματικά λειτουργεί σαν υπνωτικό. Με το που το παίρνεις κατευθείαν κλείνουν τα μάτια, οπότε σίγουρα 30 λεπτά πριν πέσει για ύπνο είναι ότι πρέπει. Όμως σχετικά με την μυϊκή αποκατάσταση μετά από προπόνηση δεν είδα κάποια μεγάλη διαφορά, τουλάχιστον στην δική μου περίπτωση
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
1 din 1 membri au considerat această recenzie utilă
Este într-adevăr foarte util pentru intestine! Da, pastila este puțin dificilă din cauza dimensiunii sale, dar te obișnuiești.
Voi cumpăra din nou și a doua sticluță
Ειναι οντως πολυ βοηθητικο για το εντερο! Ναι το χαπι ειναι λιγο δυσκολο με το μεγεθος του αλλά συνηθιζεται.
Θα ξαναπαρω και 2ο μπουκαλακι
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
3 din 3 membri au considerat această recenzie utilă
Dacă sunteți predispus la diaree, nu îl luați! O singură pastilă este suficientă pentru a vă trimite la toaletă... acesta este singurul motiv pentru 3 stele. Din păcate, trebuie să aleg o altă formă de magneziu.
Αν είστε επιρρεπείς σε διάρροιες μην το πάρετε! Ενα χάπι αρκεί για να σε στείλει στην τουαλέτα… ο μόνος λόγος για 3 αστέρια. Δυστυχώς πρέπει να επιλέξω άλλη μορφή μαγνησίου.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
8 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
Solgar este una dintre companiile cu suplimente în care am cea mai mare încredere și nu m-a dezamăgit niciodată. Supliment de magneziu foarte bun
Η solgar είναι από τις εταιρείες με συμπληρώματα που εμπιστεύομαι περισσότερο απ όλες και δεν με έχει απογοητεύσει ποτέ. Πολυ καλό συμπλήρωμα μαγνησίου
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
8 din 9 membri au considerat această recenzie utilă
Eficient! Iau 2 capsule în fiecare seară, pun cele 2 capsule într-un pahar cu apă și după câteva minute, când se dizolvă, beau amestecul, din fericire nu au gust.
Ca și capsule, îmi era greu să le iau direct.
Αποτελεσματικό! Παίρνω 2 κάψουλες κάθε βράδυ, τοποθετώ τις 2 κάψουλες σε ενα ποτήρι νερό και έπειτα απο λίγα λεπτά όταν λιώσουν το πίνω, ευτυχώς είναι χωρίς γεύση.
Ως κάψουλες με δυσκόλευε να τις πάρω απευθείας.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
6 din 9 membri au considerat această recenzie utilă
Pastila este foarte mare, atât de mult încât doare gâtul dacă o înghit puțin strâmb. De fiecare dată mă tem că mă voi îneca! Am încercat să o tai, dar din cauza grosimii, marginile devin ascuțite. Nu am observat nicio diferență în ceea ce privește oboseala sau calitatea somnului. La crampe, da, a existat o diferență, dar nu imediat. Nu aș mai cumpăra produsul din cauza dimensiunii pastilei. Mă mir cum de Solgar continuă cu această dimensiune a pastilei când există atât de multe recenzii negative pe această temă.
Πολύ μεγάλο το χαπι σε σημείο να πονάει ο λαιμός αν καταπίνοντας το παει λίγο στραβά. Κάθε φορά φοβάμαι ότι θα πνιγώ! δοκίμασα να το κόψω αλλά λόγω και του πάχους του οι άκρες του γίνονται αιχμηρές. Δεν είδα διαφορά όσον αφορά στην κόπωση ούτε στην ποιότητα του ύπνου. Στις κράμπες ναι υπήρξε διαφορά αλλά οχι αμέσως. Δεν θα ξαναγοραζα το προϊόν λόγω του μεγέθους του χαπιού. Απορώ με την solgar πως συνεχίζει με αυτό το μέγεθος του χαπιού όταν υπάρχουν τόσες αρνητικές κριτικές για αυτό το θέμα.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
4
2 din 2 membri au considerat această recenzie utilă
Pillulele sunt foarte mari! Magneziul îmi calmează corpul, am un somn mai bun și în sfârșit crampele au dispărut. Comanda a sosit într-un timp record! Bravo Scroutz, mi-a făcut lucrurile mai ușoare!
Τα χάπια είναι πολύ μεγάλα! Το μαγνήσιο μου ηρεμεί το σώμα, έχω καλύτερο ύπνο και τέλος οι κράμπες. Η παραγγελία έφτασε σε χρόνο ρεκόρ! Μπράβο και στον Scroutz, μου έλυσε τα χέρια!
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
2 din 6 membri au considerat această recenzie utilă
L-am luat pentru a mă ajuta să dorm, nu știam exact unde altundeva ajută. Patru zile după ce am început să-l iau, mi-a venit ciclul. Abia am simțit vreo durere și am fost surprinsă. Cu puțin research, am descoperit că această schimbare este probabil datorată magneziului. Cred că m-a ajutat și cu constipația. Voi continua să-l iau și vom vedea.
Το πήρα για να με βοηθήσει στον ύπνο, δεν ήξερα ακριβώς που αλλού βοηθάει. Τέσσερις μέρες αφού το ξεκίνησα, μου ήρθε περίοδος. Δεν πονούσα σχεδόν καθόλου και παραξενεύτηκα. Με λίγο ψάξιμο, ανακάλυψα ότι πιθανόν αυτή η αλλαγή οφείλεται στο μαγνήσιο. Με βοήθησε νομίζω και στη δυσκοιλιότητα. Θα συνεχίσω να το παίρνω και βλέπουμε.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
3 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
L-am comparat cu produsul unei alte companii și se dovedește a fi cu mult superior. Am rezolvat singura problemă, care este dimensiunea pastilelor, cu un tăietor de pastile
Το συγκρινα με αλλης εταιρειας και υπερεχει με διαφορα. Ελυσα το μονο θεμα, δηλαδη το μεγεθος των χαπιων με κοφτη χαπιων
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
17 din 18 membri au considerat această recenzie utilă
Am vrut magneziu citric din multe motive.
1) Reducerea absorbției acidului oxalic din alimente (din cauza problemelor cu pietrele la rinichi)
2) Crampe în picioare (din cauza insuficienței venoase)
3) Pentru somn instabil și pentru migrene
4) Pentru reglarea hormonilor combinat cu Primula de seară (pentru cei dintre voi cu chisturi ovariene)
Trebuie să spun că m-a satisfăcut complet. A eliminat crampele, acționează asupra migrenelor mai bine decât analgezicele, ajută cu oboseala musculară pe care o aveam înainte de menstruație, iar diferența în calitatea somnului este foarte vizibilă comparativ cu atunci când nu îl luam (dorm mai profund și "mai plin"). Singurul lucru despre care nu sunt încă sigur este primul, deoarece se va arăta pe termen lung în teste. În general, cu siguranță l-aș recomanda oricui are oricare dintre cele de mai sus; este de foarte bună calitate și chiar funcționează. Iau doar 1 capsulă pe zi.
Ηθελα το κιτρικό μαγνήσιο για πολλούς λόγους.
1) Μείωση απορρόφησης οξαλικών οξέων από τα τρόφιμα (λόγω προβλήματος νεφρολιθίασης)
2) Κράμπες στα πόδια (λόγω φλεβικής ανεπάρκειας.)
3) Για άστατο ύπνο και για τις ημικρανίες
4) για ρύθμιση των ορμονών συνδυαστικά με το evening Primrose (για όσες έχετε κύστεις ωοθηκών)
Έχω να πω ότι με έχει ικανοποιήσει απόλυτα. Έχει εξαλείψει τις κράμπες, λειτουργεί στς ημικρανίες καλύτερα από παυσίπονο, βοηθάει στη μυϊκή κόπωση που είχα πριν την περίοδο και είναι πολύ αισθητή η διαφορά στην ποιότητα του ύπνου απο όταν δεν το έπαιρνα (κοιμάμαι πιο βαθιά και "γεμάτα")Για το μοναδικό που δεν είμαι σίγουρη ακόμα είναι το πρώτο καθως θα φανεί μακροπρόθεσμα σε εξετάσεις. Γενικα θα το πρότεινα σίγουρα σε όποιον έχει οτιδήποτε από τα παραπάνω είναι ποιοτικά πολύ καλό και λειτουργεί πραγματικά. Παίρνω μόνο 1 κάψουλα την ημέρα.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
3
7 din 12 membri au considerat această recenzie utilă
Destul de bun (cu o doză de 2 pastile), dar PASTILE FOARTE MARI pe care riști să te înec! (de aceea 3 stele). Mă întreb de ce Solgar continuă cu ele...
Αρκετά καλό (με δόση 2 χάπια), αλλά ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΑ ΧΑΠΙΑ που κινδυνεύεις να πνιγείς!!! ( γι αυτό και τα 3 *) . Απορώ γιατί τα συνεχίζει η Solgar ...
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
4
5 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Nu am încercat un produs similar, dar consider acesta destul de satisfăcător, deoarece mi-a redus crampele pe care le aveam în timpul somnului. iau 2 pastile aproape zilnic (prânz - seară) și sunt destul de mulțumit. Singurul dezavantaj este dimensiunea mare a pastilei, ceea ce o face dificil de înghițit. Recomandat.
Δεν έχω δοκιμάσει αντίστοιχο σκεύασμα όμως θεωρώ το συγκεκριμένο αρκετά ικανοποιητικό, αφού ελαχιστοποιήθηκαν οι κράμπες που είχα στον ύπνο. Λαμβάνω 2 χαπάκια σε σχεδόν καθημερινή βάση (μεσημέρι - βράδυ) και είμαι αρκετά αυχαριστημένος. Μείον ένα στεράκι για το μεγάλο μέγεθος του χαπιού πράγμα που δυσκολεύει την κατάποση. Συστήνεται.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
8 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Din cauza zahărului ridicat, am tendința să am crampe în mușchii gambei. Timp de 2-3 zile încep să simt contracții și întinderi mici în mușchi și apoi vine crampele dureroase. Cu toate acestea, dacă iau magneziu imediat, 1 capsulă zilnic timp de 1-2 zile, picioarele mele se calmează pentru luni.
Pe lângă asta, pentru menținerea nivelului de magneziu, iau în jur de 1 capsulă pe săptămână, de ani de zile acum. Nu mai am dureri de cap frecvente și rigiditate în umeri pe care obișnuiam să le am, și adorm imediat, profund și fără să fiu deranjat timp de 8 ore.
Λόγω υψηλού ζαχάρου, έχω τάση για κράμπες στις γάμπες. Για 2-3 μέρες αρχίζω να αισθάνομαι μικροσυσπάσεις και τραβήγματα στους μύες και μετά έρχεται η επώδυνη κράμπα. Αν όμως πάρω αμέσως το μαγνήσιο, 1 κάψουλα ημερησίως για 1-2 μέρες, τα πόδια μου ηρεμούν για μήνες.
Πέραν αυτού, για συντήρηση των αποθεμάτων μαγνησίου, παίρνω γύρω στην 1 κάψουλα την εβδομάδα, εδώ και χρόνια. Δεν έχω πια τους συχνούς πονοκεφάλους και ψύξεις στις ωμοπλάτες που είχα και κοιμάμαι αμέσως, βαθειά και αδιατάρακτα για 8 ώρες.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
3
9 din 19 membri au considerat această recenzie utilă
Editare - După mai multă experiență cu produsul, mi-am schimbat opinia. Nu ameliorază crampele mele atât de mult pe cât mă așteptam, ceea ce a fost principala mea motivare pentru achiziționarea lui. Primul pe care l-am încercat mi-a oferit o explozie de energie pentru o perioadă și apoi relaxare, ceea ce m-a ajutat să dorm noaptea. Am luat câte unul în fiecare seară, fie după cină, fie jumătate de oră înainte de culcare. Pe măsură ce zilele treceau, eficacitatea lor scădea, ca și cum corpul meu s-ar fi obișnuit cu ele, și după o săptămână de utilizare, nu mi-au mai făcut prea mult. Am luat o pauză de 2-3 zile, dar a fost la fel. Dacă mi-au ameliorat crampele pe care le experimentez în timpul somnului sau când mă trezesc, a fost doar parțial. Mă întorc la Quest Synergistic Magnesium 150mg cu Vitamina B6, care o singură pastilă mă acoperea și nu aveam nicio cramă, nici măcar în joacă, timp de una sau două zile. Poate are de-a face cu corpul fiecărei persoane, pentru că este adevărat, acestea par chiar mai calitative decât cele de la Quest. Deci, nu vă bazați pe experiența mea. Adevărul este că am întrebat un farmacist care avea ambele mărci și una bine-cunoscută, dar au recomandat Quest-ul. Așa că mă întorc la acela, pentru că este teribil și insuportabil să ai crampe cu dureri cumplite și tot cartierul te aude urlând, ca și cum cineva ți-ar tăia mușchii cu securea pentru a-i îndepărta. Două banane pe zi mă acoperă mai bine pentru a evita crampele (mulțumesc antrenorului care mi-a spus!), Dacă ai o cramă și nu ai magneziu, mănâncă imediat o banană, ameliorează foarte rapid și te feră să o mai experimentezi timp de cel puțin 24 de ore.
Editare: M-am întors la Quest Synergistic Magnesium 150mg cu Vitamina B6 și mi-am găsit sănătatea! Nicio cramă, niciun efect secundar, sunt și mai mici și mai ușor de înghițit, iar cutia conține încă 30 de pastile, în plus vin în borcane de sticlă cu capac metalic, ca cele de la Solgar, în loc de borcane de plastic, dacă le vrei pentru crampe, alege pe cele de la Quest.
Edit - Μετά από περισσότερη εμπειρία με το προϊόν, άλλαξα γνώμη.Δε με καλύβει στις κράμπες όσο περίμενα,που ήταν και ο κύριος λόγος που το αγόρασα. Η πρώτη που δοκίμασα, μου έκανε έκρηξη ενέργειας για λίγο και μετά χαλάρωση που σε βοηθάει να κοιμηθείς το βράδυ. Έπαιρνα μία κάθε βράδυ, είτε μετά το φαί είτε μισή με μία ώρα πριν κοιμηθώ. Όσο περνούσαν οι μέρες, έπεφτε η απόδοση τους, σα να τις συνήθιζε ο οργανισμός και δε μου κάναν και πολλά μετά από μια βδομάδα χρήσης. Τις έκανα διάλλειμα 2-3 μέρες, τίποτα, πάλι τα ίδια. Αν με κάλυψαν στις κράμπες που παθαίνω στον ύπνο ή όταν ξυπνάω, με κάλυψε λίγο ή εν μέρη. Ξαναγυρίζω στις Quest Synergistic Magnesium 150mg with Vitamin B6, που ένα χάπι μόνο, με κάλυβε και δεν είχα ούτε για πλάκα κράμπες, για μια ή και 2 μέρες.Ίσως, έχει να κάνει με τον οργανισμό του κάθε ανθρώπου, γιατί αλήθεια είναι,μοιάζουν ακόμα πιο ποιοτικές από τις Quest. Οπότε μη δέσετε κορδόνι τη δική μου εμπειρία. Η αλήθεια είναι, ότι είχα ρωτήσει φαρμακοποιό που είχε και τις 2 μάρκες και άλλη μία γνωστή, αλλά μου είχε προτείνει τη Quest.Οποτε επιστρέφω σε εκείνη, γιατί είναι φρικτό και αβάστακτο, να παθαίνεις κράμπες με τρομερούς πόνους και να σ'ακούει η γειτονιά να ουρλιάζεις, λες και σου κόβουν τους μυς με το τσεκούρι να στους βγάλουν. 2 μπανάνες τη μέρα,με καλύβουν πιο καλά για να μην έχω κράμπες (να 'ναι καλά ο γυμναστής που μου το είπε!), Αν σας πιάσει κράμπα και δεν έχετε μαγνήσιο, φάτε μπανάνα αμέσως, ανακουφίζει πολύ γρήγορα και σε κρατάει να μη ξαναπάθεις έστω για ένα 24ωρο.
Edit: Ξαναγύρισα στις Quest Synergistic Magnesium 150mg with Vitamin B6 και βρήκα την υγειά μου! Ούτε κράμπες, ούτε παρενέργειες, είναι και πιο μικρές,πιο εύκολο να τις κατεβάσεις κάτω,έχει και 30 παραπάνω χάπια μέσα το κουτί,συν ότι τα έκανε κι αυτή γυάλινα βαζάκια με μεταλλικό καπάκι, όπως η Solgar και σε πλαστικό βαζάκι να τις βρείτε, αν τις θέλετε για κράμπες, πάρτε τις Quest.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
7 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
M-a ajutat destul de mult. Singurul problemă sunt capsulele mari, deoarece iau două odată. În rest, a făcut ceea ce a promis. M-a ajutat să dorm într-o măsură impresionantă.
Με βοήθησε αρκετά. Το μόνο πρόβλημα είναι οι μεγάλες κάψουλες μιας και παίρνω δύο κάθε φορά. Κατά τα άλλα έκανε αυτό που υπόσχεται. Με βοήθησε στον ύπνο σε εντυπωσιακό βαθμό.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
4
9 din 9 membri au considerat această recenzie utilă
Am cumpărat acest produs de ani de zile. Ajută la relaxare, recuperarea musculară după exerciții și problemele cu intestinul sensibil/constipație, deoarece este un relaxant muscular. Două capsule înainte de somn și te trezești diferit dimineața! Cu toate acestea, capsulele sunt foarte mari și greu de înghițit, atât de mult încât acum iau în considerare să schimb marca
το αγοραζω χρονια. Βοηθαει στην χαλάρωση, το πιασιμο απο τη γυμναστική αλλα κ στο ευερέθιστο εντερο/δυσκοιλιότητα λ, διοτι είναι μυοχαλαρωτικό. δυο πριν τον υπνο κ το πρωι ξυπνάς διαφορετικά! ωστοσο οι κάψουλες ειναι τεράστιες κ δυσκολες στην καταποση, τοσο που πλεον σκέφτομαι να αλλαξω εταιρια
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș putea să-l cumpăr din nou
Ai găsit util acest review?
5
4 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Din cercetările pe care le-am făcut, am observat că au o bună absorbție în organism. Desigur, există forme mai eficiente de magneziu, dar acestea oferă o bună raport calitate-preț și provin de la cele mai bune companii din industria suplimentelor.
Από έρευνα που έκανε είδα ότι έχουν καλή απορρόφηση από τον οργανισμό. Φυσικά υπάρχουν και πιο αποτελεσματικές μορφές μαγνησίου αλλά είναι value for money και από τις καλύτερες εταιρίες στον χώρο των συμπληρωμάτων.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
14 din 15 membri au considerat această recenzie utilă
O bombă!!!! De când l-am primit în câteva zile, a făcut exact ceea ce este menționat în descriere și ceva în plus, personal m-a ajutat să fac muncă manuală grea în fiecare zi fără să iau o zi liberă, 6 din 7 și aveam o mare problemă cu odihna și somnul. Nu mai aveam un somn de calitate, acum adorm într-un somn profund pentru houououore și mă trezesc ca o persoană diferită!!! O EXPERIENȚĂ CARE SCHIMBĂ VIAȚA
Τούμπανο !!!!!
Από τότε που το πήρα εντός μερικών ημερών έκανε αυτό που αναγράφεται στην περιγραφή και κάτι παραπάνω προσωπικα εμένα με βοήθησε ΠΛΉΡΩΣ κάνω βαριά χειρονακτική εργασία καθημερινά χωρίς ρεπό 6 στα 7 και είχα μεγάλο θέμα με την ξεκούραση τον ύπνο δεν έκανα καθόλου ποιοτικό ύπνο πλέον πέφτω σε αφασία ύπνου για ωωωωωρες και ξυπνάω άλλος άνθρωπος!!! LIFE CHANGING EXPERIENCE
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
221 din 223 membri au considerat această recenzie utilă
• Citratul de magneziu este o alegere mult mai bună decât L-treonatul, oxidul și hidroxidul pentru sănătatea generală a organismului, deoarece are o absorbție mai bună.
• Dacă motivul pentru care îl alegeți este pur și simplu pentru o recuperare musculară mai bună și energie, atunci malatul ar putea fi luat în considerare în locul citratului.
• De asemenea, dacă îl alegeți pur și simplu pentru o stare de spirit mai bună și sănătate mentală, atunci glicinatul ar putea fi luat în considerare, deoarece conține mai puțin magneziu în total, dar "trece" în creier.
• În general, doza zilnică recomandată este de 250-450 mg. Ambalajul specifică 2 tablete pe zi, adică 400 mg. Cei care iau 2 tablete ar trebui să fi mâncat, deoarece citratul de magneziu poate provoca probleme gastrointestinale, cum ar fi diareea, atunci când este luat în doze de 350 mg și mai mari.
• Pentru un somn mai profund și, în consecință, mai bun, se recomandă combinarea cu melatonină cu 2-3 ore înainte de somn.
• Compania este de încredere.
• Prețul ar trebui să fie sub 20 de euro, dar din cauza unei mari agitații, există exploatare din partea industriei farmaceutice.
• Το citrate μαγνήσιο πολύ καλύτερη επιλογή από L-threonate, oxide και hydroxide για συνολική σωματική υγεία διότι υπάρχει καλύτερη απορρόφηση.
• Αν ο λόγος που το επιλέγεις είναι καθαρά για καλύτερη μυϊκή αποκαταστάση και ενέργεια, τότε ίσως αξίζει να πάρεις malate αντί citrate.
• Επίσης, αν το επιλέγεις καθαρά για καλύτερη διάθεση - ψυχολογία, τότε ίσως αξίζει να πάρεις glycinate το οποίο περιέχει συνολικά λιγότερο μαγνήσιο αλλά "περνάει" και προς τον εγκέφαλο.
• Γενικά η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι 250-450mg. Η συσκευασία ορίζει 2 ταμπλέτες την ημέρα δηλαδή 400mg. Όσοι πάρουν 2 ταμπλέτες, καλό είναι να έχουν φάει διότι από 350mg και άνω το κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερολογικά θέματα όπως διάρροια.
• Για πιο βαθύ και ως αποτέλεσμα καλύτερο ύπνο, ενδείκνυται να συνδυαστεί με ψευδάργυρο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
• Η εταιρία αξιόπιστη.
• Η τιμή θα έπρεπε να είναι κάτω των 20€, απλά λόγω μεγάλου hype υπάρχει εκμετάλλευση από την πλευρά των φαρμακοβιομηχανιών.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
10 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Capsulele sunt foarte mari ca mărime, a trebuit să le tai în jumătate ca să le pot lua, de multe ori m-am înecat la înghițire. Mai bine alegeți un alt produs de la Solgar.
Πολύ μεγάλες σε μέγεθος κάψουλες έπρεπε να τις κόψω στη μέση για να τις πάρω πολλές φορές πνίγηκα στην κατάποση. Προτιμήστε καλύτερα κάποιο άλλο της Solgar.
Chiar funcționează ca un somnifer. Imediat ce îl iei, ți se închid ochii, așa că sigur cu 30 de minute înainte de culcare este exact ce trebuie. Totuși, în ceea ce privește recuperarea musculară după antrenament, nu am observat vreo diferență mare, cel puțin în cazul meu
Πραγματικά λειτουργεί σαν υπνωτικό. Με το που το παίρνεις κατευθείαν κλείνουν τα μάτια, οπότε σίγουρα 30 λεπτά πριν πέσει για ύπνο είναι ότι πρέπει. Όμως σχετικά με την μυϊκή αποκατάσταση μετά από προπόνηση δεν είδα κάποια μεγάλη διαφορά, τουλάχιστον στην δική μου περίπτωση
Este într-adevăr foarte util pentru intestine! Da, pastila este puțin dificilă din cauza dimensiunii sale, dar te obișnuiești.
Voi cumpăra din nou și a doua sticluță
Ειναι οντως πολυ βοηθητικο για το εντερο! Ναι το χαπι ειναι λιγο δυσκολο με το μεγεθος του αλλά συνηθιζεται.
Θα ξαναπαρω και 2ο μπουκαλακι
Dacă sunteți predispus la diaree, nu îl luați! O singură pastilă este suficientă pentru a vă trimite la toaletă... acesta este singurul motiv pentru 3 stele. Din păcate, trebuie să aleg o altă formă de magneziu.
Αν είστε επιρρεπείς σε διάρροιες μην το πάρετε! Ενα χάπι αρκεί για να σε στείλει στην τουαλέτα… ο μόνος λόγος για 3 αστέρια. Δυστυχώς πρέπει να επιλέξω άλλη μορφή μαγνησίου.
Το Solgar Magnesium Citrate 200mg αποτελεί ένα συμπλήρωμα διατροφής υψηλής ισχύος που παρέχει μαγνήσιο στην εξαιρετικά απορροφήσιμη κιτρική μορφή του. Η συγκεκριμένη μορφή εξασφαλίζει ανώτερη βιοδιαθεσιμότητα και είναι ιδανική για άτομα με χαμηλή οξύτητα στομάχου ή πεπτικές ευαισθησίες. Το μαγνήσιο θεωρείται ζωτικό μέταλλο καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Το σκεύασμα είναι απαλλαγμένο από γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια, μαγιά, ζάχαρη και τεχνητά συντηρητικά ή αρώματα. Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans και παρασκευάζεται σύμφωνα με τα υψηλά ποιοτικά πρότυπα Gold Standard της Solgar.
Beneficii
Contribuie la funcționarea normală a mușchilor și la prevenirea crampelor musculare.
Susține sănătatea sistemului nervos și funcționarea psihologică normală.
Ajută la menținerea sănătății oaselor și dinților prin reglarea calciului.
Contribuie la reducerea oboselii și extenuării prin stimularea metabolismului energetic.
Promovează echilibrul electroliților în organism.
Contribuie la sinteza normală a proteinelor și la procesul de diviziune celulară.
Instrucțiuni de utilizare
Luați două tablete pe zi.
Se recomandă administrarea, de preferință, împreună cu mesele.
Nu depășiți doza zilnică recomandată fără sfatul medicului.
Ingredients
Magneziu sub formă de citrat de magneziu
Celuloză microcristalină
Fosfat dicalcic
Gumă de celuloză
Dioxid de siliciu
Stearat de magneziu vegetal
Hidroxipropilmetilceluloză
Glicerină vegetală
Dioxid de titan
Precauții
Nu depășiți doza zilnică recomandată.
A se păstra departe de copiii mici.
Produsul se păstrează într-un loc răcoros și uscat.
Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca substitut pentru o dietă echilibrată.
Acest produs nu este destinat prevenirii, tratamentului sau vindecării bolilor la om.
Consultați medicul dumneavoastră dacă sunteți însărcinată, alăptați, urmați un tratament medicamentos sau aveți probleme de sănătate.
Listele de ingrediente pot fi modificate sau actualizate periodic. Consultați lista ingredientelor de pe ambalajul produsului pe care îl primiți pentru cea mai actualizată listă de ingrediente.
Nu se administrează în caz de hipersensibilitate la oricare dintre ingredientele conținute.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Capsulele sunt foarte mari ca mărime, a trebuit să le tai în jumătate ca să le pot lua, de multe ori m-am înecat la înghițire. Mai bine alegeți un alt produs de la Solgar.
Πολύ μεγάλες σε μέγεθος κάψουλες έπρεπε να τις κόψω στη μέση για να τις πάρω πολλές φορές πνίγηκα στην κατάποση. Προτιμήστε καλύτερα κάποιο άλλο της Solgar.
Chiar funcționează ca un somnifer. Imediat ce îl iei, ți se închid ochii, așa că sigur cu 30 de minute înainte de culcare este exact ce trebuie. Totuși, în ceea ce privește recuperarea musculară după antrenament, nu am observat vreo diferență mare, cel puțin în cazul meu
Πραγματικά λειτουργεί σαν υπνωτικό. Με το που το παίρνεις κατευθείαν κλείνουν τα μάτια, οπότε σίγουρα 30 λεπτά πριν πέσει για ύπνο είναι ότι πρέπει. Όμως σχετικά με την μυϊκή αποκατάσταση μετά από προπόνηση δεν είδα κάποια μεγάλη διαφορά, τουλάχιστον στην δική μου περίπτωση
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
1 din 1 membri au considerat această recenzie utilă
Este într-adevăr foarte util pentru intestine! Da, pastila este puțin dificilă din cauza dimensiunii sale, dar te obișnuiești.
Voi cumpăra din nou și a doua sticluță
Ειναι οντως πολυ βοηθητικο για το εντερο! Ναι το χαπι ειναι λιγο δυσκολο με το μεγεθος του αλλά συνηθιζεται.
Θα ξαναπαρω και 2ο μπουκαλακι
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
3 din 3 membri au considerat această recenzie utilă
Dacă sunteți predispus la diaree, nu îl luați! O singură pastilă este suficientă pentru a vă trimite la toaletă... acesta este singurul motiv pentru 3 stele. Din păcate, trebuie să aleg o altă formă de magneziu.
Αν είστε επιρρεπείς σε διάρροιες μην το πάρετε! Ενα χάπι αρκεί για να σε στείλει στην τουαλέτα… ο μόνος λόγος για 3 αστέρια. Δυστυχώς πρέπει να επιλέξω άλλη μορφή μαγνησίου.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
8 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
Solgar este una dintre companiile cu suplimente în care am cea mai mare încredere și nu m-a dezamăgit niciodată. Supliment de magneziu foarte bun
Η solgar είναι από τις εταιρείες με συμπληρώματα που εμπιστεύομαι περισσότερο απ όλες και δεν με έχει απογοητεύσει ποτέ. Πολυ καλό συμπλήρωμα μαγνησίου
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
8 din 9 membri au considerat această recenzie utilă
Eficient! Iau 2 capsule în fiecare seară, pun cele 2 capsule într-un pahar cu apă și după câteva minute, când se dizolvă, beau amestecul, din fericire nu au gust.
Ca și capsule, îmi era greu să le iau direct.
Αποτελεσματικό! Παίρνω 2 κάψουλες κάθε βράδυ, τοποθετώ τις 2 κάψουλες σε ενα ποτήρι νερό και έπειτα απο λίγα λεπτά όταν λιώσουν το πίνω, ευτυχώς είναι χωρίς γεύση.
Ως κάψουλες με δυσκόλευε να τις πάρω απευθείας.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
6 din 9 membri au considerat această recenzie utilă
Pastila este foarte mare, atât de mult încât doare gâtul dacă o înghit puțin strâmb. De fiecare dată mă tem că mă voi îneca! Am încercat să o tai, dar din cauza grosimii, marginile devin ascuțite. Nu am observat nicio diferență în ceea ce privește oboseala sau calitatea somnului. La crampe, da, a existat o diferență, dar nu imediat. Nu aș mai cumpăra produsul din cauza dimensiunii pastilei. Mă mir cum de Solgar continuă cu această dimensiune a pastilei când există atât de multe recenzii negative pe această temă.
Πολύ μεγάλο το χαπι σε σημείο να πονάει ο λαιμός αν καταπίνοντας το παει λίγο στραβά. Κάθε φορά φοβάμαι ότι θα πνιγώ! δοκίμασα να το κόψω αλλά λόγω και του πάχους του οι άκρες του γίνονται αιχμηρές. Δεν είδα διαφορά όσον αφορά στην κόπωση ούτε στην ποιότητα του ύπνου. Στις κράμπες ναι υπήρξε διαφορά αλλά οχι αμέσως. Δεν θα ξαναγοραζα το προϊόν λόγω του μεγέθους του χαπιού. Απορώ με την solgar πως συνεχίζει με αυτό το μέγεθος του χαπιού όταν υπάρχουν τόσες αρνητικές κριτικές για αυτό το θέμα.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
4
2 din 2 membri au considerat această recenzie utilă
Pillulele sunt foarte mari! Magneziul îmi calmează corpul, am un somn mai bun și în sfârșit crampele au dispărut. Comanda a sosit într-un timp record! Bravo Scroutz, mi-a făcut lucrurile mai ușoare!
Τα χάπια είναι πολύ μεγάλα! Το μαγνήσιο μου ηρεμεί το σώμα, έχω καλύτερο ύπνο και τέλος οι κράμπες. Η παραγγελία έφτασε σε χρόνο ρεκόρ! Μπράβο και στον Scroutz, μου έλυσε τα χέρια!
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
2 din 6 membri au considerat această recenzie utilă
L-am luat pentru a mă ajuta să dorm, nu știam exact unde altundeva ajută. Patru zile după ce am început să-l iau, mi-a venit ciclul. Abia am simțit vreo durere și am fost surprinsă. Cu puțin research, am descoperit că această schimbare este probabil datorată magneziului. Cred că m-a ajutat și cu constipația. Voi continua să-l iau și vom vedea.
Το πήρα για να με βοηθήσει στον ύπνο, δεν ήξερα ακριβώς που αλλού βοηθάει. Τέσσερις μέρες αφού το ξεκίνησα, μου ήρθε περίοδος. Δεν πονούσα σχεδόν καθόλου και παραξενεύτηκα. Με λίγο ψάξιμο, ανακάλυψα ότι πιθανόν αυτή η αλλαγή οφείλεται στο μαγνήσιο. Με βοήθησε νομίζω και στη δυσκοιλιότητα. Θα συνεχίσω να το παίρνω και βλέπουμε.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
3 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
L-am comparat cu produsul unei alte companii și se dovedește a fi cu mult superior. Am rezolvat singura problemă, care este dimensiunea pastilelor, cu un tăietor de pastile
Το συγκρινα με αλλης εταιρειας και υπερεχει με διαφορα. Ελυσα το μονο θεμα, δηλαδη το μεγεθος των χαπιων με κοφτη χαπιων
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
17 din 18 membri au considerat această recenzie utilă
Am vrut magneziu citric din multe motive.
1) Reducerea absorbției acidului oxalic din alimente (din cauza problemelor cu pietrele la rinichi)
2) Crampe în picioare (din cauza insuficienței venoase)
3) Pentru somn instabil și pentru migrene
4) Pentru reglarea hormonilor combinat cu Primula de seară (pentru cei dintre voi cu chisturi ovariene)
Trebuie să spun că m-a satisfăcut complet. A eliminat crampele, acționează asupra migrenelor mai bine decât analgezicele, ajută cu oboseala musculară pe care o aveam înainte de menstruație, iar diferența în calitatea somnului este foarte vizibilă comparativ cu atunci când nu îl luam (dorm mai profund și "mai plin"). Singurul lucru despre care nu sunt încă sigur este primul, deoarece se va arăta pe termen lung în teste. În general, cu siguranță l-aș recomanda oricui are oricare dintre cele de mai sus; este de foarte bună calitate și chiar funcționează. Iau doar 1 capsulă pe zi.
Ηθελα το κιτρικό μαγνήσιο για πολλούς λόγους.
1) Μείωση απορρόφησης οξαλικών οξέων από τα τρόφιμα (λόγω προβλήματος νεφρολιθίασης)
2) Κράμπες στα πόδια (λόγω φλεβικής ανεπάρκειας.)
3) Για άστατο ύπνο και για τις ημικρανίες
4) για ρύθμιση των ορμονών συνδυαστικά με το evening Primrose (για όσες έχετε κύστεις ωοθηκών)
Έχω να πω ότι με έχει ικανοποιήσει απόλυτα. Έχει εξαλείψει τις κράμπες, λειτουργεί στς ημικρανίες καλύτερα από παυσίπονο, βοηθάει στη μυϊκή κόπωση που είχα πριν την περίοδο και είναι πολύ αισθητή η διαφορά στην ποιότητα του ύπνου απο όταν δεν το έπαιρνα (κοιμάμαι πιο βαθιά και "γεμάτα")Για το μοναδικό που δεν είμαι σίγουρη ακόμα είναι το πρώτο καθως θα φανεί μακροπρόθεσμα σε εξετάσεις. Γενικα θα το πρότεινα σίγουρα σε όποιον έχει οτιδήποτε από τα παραπάνω είναι ποιοτικά πολύ καλό και λειτουργεί πραγματικά. Παίρνω μόνο 1 κάψουλα την ημέρα.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
3
7 din 12 membri au considerat această recenzie utilă
Destul de bun (cu o doză de 2 pastile), dar PASTILE FOARTE MARI pe care riști să te înec! (de aceea 3 stele). Mă întreb de ce Solgar continuă cu ele...
Αρκετά καλό (με δόση 2 χάπια), αλλά ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΑ ΧΑΠΙΑ που κινδυνεύεις να πνιγείς!!! ( γι αυτό και τα 3 *) . Απορώ γιατί τα συνεχίζει η Solgar ...
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
4
5 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Nu am încercat un produs similar, dar consider acesta destul de satisfăcător, deoarece mi-a redus crampele pe care le aveam în timpul somnului. iau 2 pastile aproape zilnic (prânz - seară) și sunt destul de mulțumit. Singurul dezavantaj este dimensiunea mare a pastilei, ceea ce o face dificil de înghițit. Recomandat.
Δεν έχω δοκιμάσει αντίστοιχο σκεύασμα όμως θεωρώ το συγκεκριμένο αρκετά ικανοποιητικό, αφού ελαχιστοποιήθηκαν οι κράμπες που είχα στον ύπνο. Λαμβάνω 2 χαπάκια σε σχεδόν καθημερινή βάση (μεσημέρι - βράδυ) και είμαι αρκετά αυχαριστημένος. Μείον ένα στεράκι για το μεγάλο μέγεθος του χαπιού πράγμα που δυσκολεύει την κατάποση. Συστήνεται.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
8 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Din cauza zahărului ridicat, am tendința să am crampe în mușchii gambei. Timp de 2-3 zile încep să simt contracții și întinderi mici în mușchi și apoi vine crampele dureroase. Cu toate acestea, dacă iau magneziu imediat, 1 capsulă zilnic timp de 1-2 zile, picioarele mele se calmează pentru luni.
Pe lângă asta, pentru menținerea nivelului de magneziu, iau în jur de 1 capsulă pe săptămână, de ani de zile acum. Nu mai am dureri de cap frecvente și rigiditate în umeri pe care obișnuiam să le am, și adorm imediat, profund și fără să fiu deranjat timp de 8 ore.
Λόγω υψηλού ζαχάρου, έχω τάση για κράμπες στις γάμπες. Για 2-3 μέρες αρχίζω να αισθάνομαι μικροσυσπάσεις και τραβήγματα στους μύες και μετά έρχεται η επώδυνη κράμπα. Αν όμως πάρω αμέσως το μαγνήσιο, 1 κάψουλα ημερησίως για 1-2 μέρες, τα πόδια μου ηρεμούν για μήνες.
Πέραν αυτού, για συντήρηση των αποθεμάτων μαγνησίου, παίρνω γύρω στην 1 κάψουλα την εβδομάδα, εδώ και χρόνια. Δεν έχω πια τους συχνούς πονοκεφάλους και ψύξεις στις ωμοπλάτες που είχα και κοιμάμαι αμέσως, βαθειά και αδιατάρακτα για 8 ώρες.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
3
9 din 19 membri au considerat această recenzie utilă
Editare - După mai multă experiență cu produsul, mi-am schimbat opinia. Nu ameliorază crampele mele atât de mult pe cât mă așteptam, ceea ce a fost principala mea motivare pentru achiziționarea lui. Primul pe care l-am încercat mi-a oferit o explozie de energie pentru o perioadă și apoi relaxare, ceea ce m-a ajutat să dorm noaptea. Am luat câte unul în fiecare seară, fie după cină, fie jumătate de oră înainte de culcare. Pe măsură ce zilele treceau, eficacitatea lor scădea, ca și cum corpul meu s-ar fi obișnuit cu ele, și după o săptămână de utilizare, nu mi-au mai făcut prea mult. Am luat o pauză de 2-3 zile, dar a fost la fel. Dacă mi-au ameliorat crampele pe care le experimentez în timpul somnului sau când mă trezesc, a fost doar parțial. Mă întorc la Quest Synergistic Magnesium 150mg cu Vitamina B6, care o singură pastilă mă acoperea și nu aveam nicio cramă, nici măcar în joacă, timp de una sau două zile. Poate are de-a face cu corpul fiecărei persoane, pentru că este adevărat, acestea par chiar mai calitative decât cele de la Quest. Deci, nu vă bazați pe experiența mea. Adevărul este că am întrebat un farmacist care avea ambele mărci și una bine-cunoscută, dar au recomandat Quest-ul. Așa că mă întorc la acela, pentru că este teribil și insuportabil să ai crampe cu dureri cumplite și tot cartierul te aude urlând, ca și cum cineva ți-ar tăia mușchii cu securea pentru a-i îndepărta. Două banane pe zi mă acoperă mai bine pentru a evita crampele (mulțumesc antrenorului care mi-a spus!), Dacă ai o cramă și nu ai magneziu, mănâncă imediat o banană, ameliorează foarte rapid și te feră să o mai experimentezi timp de cel puțin 24 de ore.
Editare: M-am întors la Quest Synergistic Magnesium 150mg cu Vitamina B6 și mi-am găsit sănătatea! Nicio cramă, niciun efect secundar, sunt și mai mici și mai ușor de înghițit, iar cutia conține încă 30 de pastile, în plus vin în borcane de sticlă cu capac metalic, ca cele de la Solgar, în loc de borcane de plastic, dacă le vrei pentru crampe, alege pe cele de la Quest.
Edit - Μετά από περισσότερη εμπειρία με το προϊόν, άλλαξα γνώμη.Δε με καλύβει στις κράμπες όσο περίμενα,που ήταν και ο κύριος λόγος που το αγόρασα. Η πρώτη που δοκίμασα, μου έκανε έκρηξη ενέργειας για λίγο και μετά χαλάρωση που σε βοηθάει να κοιμηθείς το βράδυ. Έπαιρνα μία κάθε βράδυ, είτε μετά το φαί είτε μισή με μία ώρα πριν κοιμηθώ. Όσο περνούσαν οι μέρες, έπεφτε η απόδοση τους, σα να τις συνήθιζε ο οργανισμός και δε μου κάναν και πολλά μετά από μια βδομάδα χρήσης. Τις έκανα διάλλειμα 2-3 μέρες, τίποτα, πάλι τα ίδια. Αν με κάλυψαν στις κράμπες που παθαίνω στον ύπνο ή όταν ξυπνάω, με κάλυψε λίγο ή εν μέρη. Ξαναγυρίζω στις Quest Synergistic Magnesium 150mg with Vitamin B6, που ένα χάπι μόνο, με κάλυβε και δεν είχα ούτε για πλάκα κράμπες, για μια ή και 2 μέρες.Ίσως, έχει να κάνει με τον οργανισμό του κάθε ανθρώπου, γιατί αλήθεια είναι,μοιάζουν ακόμα πιο ποιοτικές από τις Quest. Οπότε μη δέσετε κορδόνι τη δική μου εμπειρία. Η αλήθεια είναι, ότι είχα ρωτήσει φαρμακοποιό που είχε και τις 2 μάρκες και άλλη μία γνωστή, αλλά μου είχε προτείνει τη Quest.Οποτε επιστρέφω σε εκείνη, γιατί είναι φρικτό και αβάστακτο, να παθαίνεις κράμπες με τρομερούς πόνους και να σ'ακούει η γειτονιά να ουρλιάζεις, λες και σου κόβουν τους μυς με το τσεκούρι να στους βγάλουν. 2 μπανάνες τη μέρα,με καλύβουν πιο καλά για να μην έχω κράμπες (να 'ναι καλά ο γυμναστής που μου το είπε!), Αν σας πιάσει κράμπα και δεν έχετε μαγνήσιο, φάτε μπανάνα αμέσως, ανακουφίζει πολύ γρήγορα και σε κρατάει να μη ξαναπάθεις έστω για ένα 24ωρο.
Edit: Ξαναγύρισα στις Quest Synergistic Magnesium 150mg with Vitamin B6 και βρήκα την υγειά μου! Ούτε κράμπες, ούτε παρενέργειες, είναι και πιο μικρές,πιο εύκολο να τις κατεβάσεις κάτω,έχει και 30 παραπάνω χάπια μέσα το κουτί,συν ότι τα έκανε κι αυτή γυάλινα βαζάκια με μεταλλικό καπάκι, όπως η Solgar και σε πλαστικό βαζάκι να τις βρείτε, αν τις θέλετε για κράμπες, πάρτε τις Quest.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
7 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
M-a ajutat destul de mult. Singurul problemă sunt capsulele mari, deoarece iau două odată. În rest, a făcut ceea ce a promis. M-a ajutat să dorm într-o măsură impresionantă.
Με βοήθησε αρκετά. Το μόνο πρόβλημα είναι οι μεγάλες κάψουλες μιας και παίρνω δύο κάθε φορά. Κατά τα άλλα έκανε αυτό που υπόσχεται. Με βοήθησε στον ύπνο σε εντυπωσιακό βαθμό.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
4
9 din 9 membri au considerat această recenzie utilă
Am cumpărat acest produs de ani de zile. Ajută la relaxare, recuperarea musculară după exerciții și problemele cu intestinul sensibil/constipație, deoarece este un relaxant muscular. Două capsule înainte de somn și te trezești diferit dimineața! Cu toate acestea, capsulele sunt foarte mari și greu de înghițit, atât de mult încât acum iau în considerare să schimb marca
το αγοραζω χρονια. Βοηθαει στην χαλάρωση, το πιασιμο απο τη γυμναστική αλλα κ στο ευερέθιστο εντερο/δυσκοιλιότητα λ, διοτι είναι μυοχαλαρωτικό. δυο πριν τον υπνο κ το πρωι ξυπνάς διαφορετικά! ωστοσο οι κάψουλες ειναι τεράστιες κ δυσκολες στην καταποση, τοσο που πλεον σκέφτομαι να αλλαξω εταιρια
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș putea să-l cumpăr din nou
Ai găsit util acest review?
5
4 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Din cercetările pe care le-am făcut, am observat că au o bună absorbție în organism. Desigur, există forme mai eficiente de magneziu, dar acestea oferă o bună raport calitate-preț și provin de la cele mai bune companii din industria suplimentelor.
Από έρευνα που έκανε είδα ότι έχουν καλή απορρόφηση από τον οργανισμό. Φυσικά υπάρχουν και πιο αποτελεσματικές μορφές μαγνησίου αλλά είναι value for money και από τις καλύτερες εταιρίες στον χώρο των συμπληρωμάτων.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
14 din 15 membri au considerat această recenzie utilă
O bombă!!!! De când l-am primit în câteva zile, a făcut exact ceea ce este menționat în descriere și ceva în plus, personal m-a ajutat să fac muncă manuală grea în fiecare zi fără să iau o zi liberă, 6 din 7 și aveam o mare problemă cu odihna și somnul. Nu mai aveam un somn de calitate, acum adorm într-un somn profund pentru houououore și mă trezesc ca o persoană diferită!!! O EXPERIENȚĂ CARE SCHIMBĂ VIAȚA
Τούμπανο !!!!!
Από τότε που το πήρα εντός μερικών ημερών έκανε αυτό που αναγράφεται στην περιγραφή και κάτι παραπάνω προσωπικα εμένα με βοήθησε ΠΛΉΡΩΣ κάνω βαριά χειρονακτική εργασία καθημερινά χωρίς ρεπό 6 στα 7 και είχα μεγάλο θέμα με την ξεκούραση τον ύπνο δεν έκανα καθόλου ποιοτικό ύπνο πλέον πέφτω σε αφασία ύπνου για ωωωωωρες και ξυπνάω άλλος άνθρωπος!!! LIFE CHANGING EXPERIENCE
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
221 din 223 membri au considerat această recenzie utilă
• Citratul de magneziu este o alegere mult mai bună decât L-treonatul, oxidul și hidroxidul pentru sănătatea generală a organismului, deoarece are o absorbție mai bună.
• Dacă motivul pentru care îl alegeți este pur și simplu pentru o recuperare musculară mai bună și energie, atunci malatul ar putea fi luat în considerare în locul citratului.
• De asemenea, dacă îl alegeți pur și simplu pentru o stare de spirit mai bună și sănătate mentală, atunci glicinatul ar putea fi luat în considerare, deoarece conține mai puțin magneziu în total, dar "trece" în creier.
• În general, doza zilnică recomandată este de 250-450 mg. Ambalajul specifică 2 tablete pe zi, adică 400 mg. Cei care iau 2 tablete ar trebui să fi mâncat, deoarece citratul de magneziu poate provoca probleme gastrointestinale, cum ar fi diareea, atunci când este luat în doze de 350 mg și mai mari.
• Pentru un somn mai profund și, în consecință, mai bun, se recomandă combinarea cu melatonină cu 2-3 ore înainte de somn.
• Compania este de încredere.
• Prețul ar trebui să fie sub 20 de euro, dar din cauza unei mari agitații, există exploatare din partea industriei farmaceutice.
• Το citrate μαγνήσιο πολύ καλύτερη επιλογή από L-threonate, oxide και hydroxide για συνολική σωματική υγεία διότι υπάρχει καλύτερη απορρόφηση.
• Αν ο λόγος που το επιλέγεις είναι καθαρά για καλύτερη μυϊκή αποκαταστάση και ενέργεια, τότε ίσως αξίζει να πάρεις malate αντί citrate.
• Επίσης, αν το επιλέγεις καθαρά για καλύτερη διάθεση - ψυχολογία, τότε ίσως αξίζει να πάρεις glycinate το οποίο περιέχει συνολικά λιγότερο μαγνήσιο αλλά "περνάει" και προς τον εγκέφαλο.
• Γενικά η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι 250-450mg. Η συσκευασία ορίζει 2 ταμπλέτες την ημέρα δηλαδή 400mg. Όσοι πάρουν 2 ταμπλέτες, καλό είναι να έχουν φάει διότι από 350mg και άνω το κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερολογικά θέματα όπως διάρροια.
• Για πιο βαθύ και ως αποτέλεσμα καλύτερο ύπνο, ενδείκνυται να συνδυαστεί με ψευδάργυρο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
• Η εταιρία αξιόπιστη.
• Η τιμή θα έπρεπε να είναι κάτω των 20€, απλά λόγω μεγάλου hype υπάρχει εκμετάλλευση από την πλευρά των φαρμακοβιομηχανιών.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
10 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Capsulele sunt foarte mari ca mărime, a trebuit să le tai în jumătate ca să le pot lua, de multe ori m-am înecat la înghițire. Mai bine alegeți un alt produs de la Solgar.
Πολύ μεγάλες σε μέγεθος κάψουλες έπρεπε να τις κόψω στη μέση για να τις πάρω πολλές φορές πνίγηκα στην κατάποση. Προτιμήστε καλύτερα κάποιο άλλο της Solgar.
Chiar funcționează ca un somnifer. Imediat ce îl iei, ți se închid ochii, așa că sigur cu 30 de minute înainte de culcare este exact ce trebuie. Totuși, în ceea ce privește recuperarea musculară după antrenament, nu am observat vreo diferență mare, cel puțin în cazul meu
Πραγματικά λειτουργεί σαν υπνωτικό. Με το που το παίρνεις κατευθείαν κλείνουν τα μάτια, οπότε σίγουρα 30 λεπτά πριν πέσει για ύπνο είναι ότι πρέπει. Όμως σχετικά με την μυϊκή αποκατάσταση μετά από προπόνηση δεν είδα κάποια μεγάλη διαφορά, τουλάχιστον στην δική μου περίπτωση
Este într-adevăr foarte util pentru intestine! Da, pastila este puțin dificilă din cauza dimensiunii sale, dar te obișnuiești.
Voi cumpăra din nou și a doua sticluță
Ειναι οντως πολυ βοηθητικο για το εντερο! Ναι το χαπι ειναι λιγο δυσκολο με το μεγεθος του αλλά συνηθιζεται.
Θα ξαναπαρω και 2ο μπουκαλακι
Dacă sunteți predispus la diaree, nu îl luați! O singură pastilă este suficientă pentru a vă trimite la toaletă... acesta este singurul motiv pentru 3 stele. Din păcate, trebuie să aleg o altă formă de magneziu.
Αν είστε επιρρεπείς σε διάρροιες μην το πάρετε! Ενα χάπι αρκεί για να σε στείλει στην τουαλέτα… ο μόνος λόγος για 3 αστέρια. Δυστυχώς πρέπει να επιλέξω άλλη μορφή μαγνησίου.
