Îl iau de aproximativ o lună acum și am observat o diferență după prima săptămână de utilizare. Mă duc la sală la ora 9 seara după serviciu și mă simt revigorat, în timp ce înainte obișnuiam să mă simt letargic. Cred că există o diferență atâta timp cât menții o dietă adecvată și faci exerciții... nu face minuni, doar te ajută...
[actualizare 26/06/2023]
Am încetat să-l iau timp de 3 ani și am început din nou acum o săptămână, îl iau imediat după micul dejun. Pot confirma efectele pozitive ale reducerii oboselii pe parcursul zilei fără a schimba nimic în rutina mea, și în plus, reducerea anxietății și îmbunătățirea calității somnului. Am observat că, în timp ce presiunea din viața mea de zi cu zi nu a scăzut, modul în care corpul meu gestionează stresul s-a îmbunătățit, de exemplu, am observat că ritmul meu cardiac rămâne scăzut în situații neașteptate care apar, cum ar fi la locul de muncă, în timp ce înainte aveam palpitații. Face ceea ce spune în descriere, aduce echilibru corpului tău.
[actualizare 26/08/2023]
Am citit în studii că este bine să faci o pauză după 2 luni, timp de 2 săptămâni. Motivul este că în această perioadă de 2 săptămâni ai ocazia să "asculți" corpul tău și să vezi dacă mai ai nevoie să-l iei. De exemplu, dacă simptomele de oboseală, anxietate etc. revin, atunci știi că ai nevoie de el și continui să-l iei. Personal, sunt în prima pauză și unele simptome au revenit deja, deci știu că trebuie să continui să-l iau după pauză.
Το παίρνω εδώ και κανένα μήνα, είδα διαφορά μετά την πρώτη βδομάδα χρήσης. Πηγαίνω γυμναστήριο 9 η ώρα το βράδυ μετά τη δουλειά και νιώθω ξεκούραστος, ενώ παλιότερα πήγαινα και σερνόμουν. Θεωρώ διαφορά βλέπεις εφόσον κάνεις μία σωστή διατροφή και γυμνάζεσαι... θαύματα δεν κάνει, απλά σε βοηθάει...
[update 26/06/2023]
Το είχα σταματήσει για 3 χρόνια και το ξανα-άρχησα πριν μία βδομάδα, το παίρνω αμέσως μετά το πρωινό γεύμα. Επιβεβαιώνω στα θετικά στοιχεία την μείωση κόπωσης μέσα στην ημέρα χωρίς να αλλάξω κάτι στο πρόγραμμα μου, και επιπλέον μείωση άγχους και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Παρατήρησα ότι ενώ η πίεση στην καθημερινότητα μου δεν μειώθηκε, ο τρόπος που διαχειρίζεται ο οργανισμός μου το άγχος έχει βελτιωθεί, π.χ. οι παλμοί μου παρατήρησα ότι διατηρούνται χαμηλοί σε αναπάντεχα θέματα που προκύπτουν, π.χ. στη δουλειά ενώ παλαιότερα με έπιαναν ταχυκαρδίες που διαρκούσαν. Είναι αυτό που λέει και στην περιγραφή, φέρνει την ισορροπία στον οργανισμό σου.
[update 26/08/2023]
Διάβασα σε έρευνες ότι καλό είναι να κάνεις ένα διάλειμμα μετά από 2 μήνες για 2 εβδομάδες. Ο λόγος είναι ότι σε αυτό το διάστημα 2 εβδομάδων έχεις τη δυνατότητα να "ακούσεις" το σώμα σου αν χρειάζεται να συνεχίσεις να το παίρνεις. Για παράδειγμα, αν τα συμπτώματα κόπωσης, άγχους κτλ επανέλθουν τότε ξέρεις ότι το χρειάζεσαι και συνεχίζεις να το παίρνεις. Προσωπικά είμαι στο πρώτο break και ήδη κάποια συμπτώματα έχουν επανέλθει οπότε ξέρω ότι πρέπει να το συνεχίσω μετά το break.