Urzica are multiple beneficii pentru organism. Specific:

• Este bogată în calciu, care beneficiază oasele, și de asemenea în potasiu, contribuind la o bună tensiune arterială și sănătatea inimii.
• Are un conținut ridicat de vitamina C, care stimulează apărarea organismului și ajută la o mai bună absorbție a fierului, pe care îl conține de asemenea, fiind astfel recomandată în cazurile de anemie feriprivă.
• Are un conținut ridicat de vitamina K, care joacă un rol important în coagularea sângelui, și vitamine din complexul B, care sunt bune pentru sistemul nervos.
• Are o acțiune antioxidantă puternică, combatând astfel radicalii liberi și prevenind îmbătrânirea prematură a organismului.
• Are acțiune antimicrobiană, antiinflamatoare și antireumatică. Calmează inflamațiile și combate microbii.
• Are proprietăți astringente, diuretice și tonice, curăță organismul de toxine, controlează sângerările, crește hemoglobina, controlează globulele roșii și substanțele de coagulare a sângelui.
• În plus, este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru tratarea bolilor sau problemelor ginecologice (de la menstruație la sângerările postpartum).
• În timpul sarcinii, urzica protejează împotriva sângerărilor și întărește fătul. La mamele care alăptează, promovează producția de lapte.
• De asemenea, este deosebit de diuretică și contribuie la stimularea rinichilor, ajutând astfel rinichii suprasolicitați în timpul sarcinii.
• Superalimentele, deși consumate în cantități mici, au proprietatea de a furniza imediat oamenilor o multitudine de vitamine, proteine și mulți alți nutrienți care ajută la sănătate, bunăstare, longevitate și, în general, la buna funcționare a organismului uman.