Nu există nimic mai esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră decât respirația: inspiră aer, expiră-l, repetă de 25.000 de ori pe zi. Cu toate acestea, ca specie, oamenii au pierdut capacitatea de a respira corect, cu consecințe grave. În cartea Breath, jurnalistul James Nestor călătorește în întreaga lume pentru a descoperi știința ascunsă din spatele practicilor antice de respirație, pentru a înțelege ce a mers prost și cum să repare acest lucru.

Cercetările moderne ne arată că, făcând chiar și ajustări minore în modul în care inspirăm și expirăm, putem:

• îmbunătăți performanța atletică
• rejuvena organele interne
• opri sforăitul, alergiile, astmul și bolile autoimune și chiar îndrepta coloanele scoliotice

Nimic din toate acestea nu ar trebui să fie posibil, și totuși este. Bazându-se pe mii de ani de înțelepciune antică și studii de ultimă oră în pneumologie, psihologie, biochimie și fiziologia umană, cartea Breath răstoarnă înțelepciunea convențională despre ceea ce credeam că știm despre cea mai de bază funcție biologică a noastră.

Nu vei mai respira niciodată la fel.