Această carte poate fi un instrument util în primul rând pentru studenți, instructori, antrenori, fizioterapeuți, dar și pentru cei care se bazează pe spații de exerciții și au un puternic dorință de a-și înțelege mai bine corpul, de a se înțelege mai bine pe ei înșiși. În paginile cărții, cititorul va întâlni un număr semnificativ de exerciții (cred că este o mostră reprezentativă într-un număr infinit de exerciții). Conform limbajului numeric care pretinde perfecțiunea, ne referim la 27 de grupe musculare în care sunt distribuite 183 de exerciții cu 917 variații, rezultând un total de 1.100 de exerciții, menținând o conexiune inseparabilă cu 366 de fotografii.
Scopul final al acestei lucrări este cuplarea armonioasă a termenilor anatomici și de exerciții, întărită de termenii matematici. Toată efortul se concentrează pe corelarea fotografii și diagrame verbale, dezvoltând o relație de idol cu obiectul - poate suna utopic, dar aceasta a fost lupta mare, și anume de a se apropia cât mai mult posibil de un limită superioară de 20 de cuvinte pe fotografie. Această ediție este o altă abordare a realității cu care ne confruntăm cu toții în spațiile sportive.