Taurina are beneficii bine-cunoscute și dovedite, protejează inima, protejează sistemul nervos, ajută la protejarea mitocondriilor și participă și în unele afecțiuni inflamatorii ca antioxidant. Este un aminoacid prezent în mod frecvent în corpul nostru și nu are nicio legătură cu taurii.

Una dintre principalele sale acțiuni, și cea mai vizibilă, este ca anxiolitic ușor, cu o relaxare generalizată și non-sedativă (ca valeriana). Acest lucru se datorează faptului că poate acționa și asupra receptorilor GABA din creierul nostru, unde GABA (acidul gamma-aminobutiric) este principalul neurotransmițător inhibitor. Persoanele care suferă de stres cronic, insomnie, etc. au de obicei niveluri scăzute de GABA.

De obicei, iau una sau două capsule seara, în anumite zile ale săptămânii, în funcție de necesitate. Aceasta este pur și simplu din propria mea precauție excesivă, deoarece orice substanță care afectează GABA poate cauza în cele din urmă o reglare descendentă a receptorilor GABA. Desigur, nu există frică ca în cazul substanțelor GABAergice puternice, taurina este foarte blândă. Care sunt unele dintre acestea? Xanax, Valium, alcool și, desigur, valeriana - toate prezintă riscul de dependență, așa cum putem vedea. Cu taurina, multe persoane o utilizează zilnic timp de luni în doze mult mai mari (3-5g) fără niciun fel de problemă. Doza de 1g dintr-o capsulă este o doză foarte fiziologică.

Este un sedativ foarte ușor, cu un efect subtil, dar real, ceea ce este ideal pentru mine. Din propria mea experiență, are acest efect, împreună cu celelalte beneficii pe care le are.

Un alt uz comun este împreună cu cafeaua pentru a ameliora anxietatea cauzată de cortizol și pentru a amplifica concentrarea mentală crescută oferită de cofeină. De aceea, este frecvent utilizată și în băuturile energizante. Adaugă taurină pentru a contrabalansa cantitățile mari de cofeină pe care le conțin.

Prețul este bun și Now este una dintre cele mai de încredere companii.