Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Având multă anxietate, stres și tristețe în ultima vreme din cauza muncii, am ajuns să fiu mereu tensionat și să simt presiune, neputând să dorm noaptea... dureri de cap, nervi, gânduri... și dacă nu era de ajuns să mă trezesc la ora 3-4 dimineața! Nu pot spune că mi-au ușurat presiunea... dar de când am început să le iau, totul s-a îmbunătățit, una sau două pe zi! Acum sunt mult mai relaxat la serviciu, fără senzația că capul meu se sufocă și că va exploda de nervi și gânduri... și a doua chestie este că acum dorm foarte devreme ca un mic pui de pasăre... și mă trezesc simțindu-mă mulțumit dimineața! Din partea mea, un mare like!!!
έχοντας πολυ αγχος ..ενταση κ στεναχωρια το τελευταιο καιρο λογω δουλειας, αποτελεσμα να ειμαι στη τσιτα κ πιεση ανεβαζα κ τα βραδυα δεν κοιμομουν...πονοκεφαλους νευρα σκεψεις... αν δν εφτανε 3-4 για να ξυπνησω στης 6! δν θα πω οτι μου εριξαν τη πιεση....αλλα απ τη μερα που τα πηρα ολα ισιωσαν, ενα εως κ 2 την ημερα!πολυ ποιο χαλαρος πλεον στη δουλεια χωρις να νιωθω οτι το κεφαλι μου πνιγετε κ παει να σπασει απο νευρα κ σκεψεις...κ το 2ο το βραδυ κοιμαμαι πολυ νωρις πλεον σαν πουλακι ....κ χορτατος ξυπναω το πρωι! απο μενα καραlike λοιπον!!!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
7 din 10 membri au considerat această recenzie utilă
nu l-aș recomanda mai ales persoanelor anxioase ca mine care își doresc ideal un ajutor înainte de somn. bani aruncați, niște caramele cu valeriană pe care le-am luat de la farmacie au fost mai puternice și mai rapide. nu am fost mulțumită
δεν θα το πρότεινα ειδικά σε αγχώδεις ανθρώπους σαν και εμένα που θέλουν ιδανικά ένα βοήθημα πριν τον ύπνο. τσάμπα λεφτά κάτι καραμέλες βαλεριάνας που είχα πάρει από το φαρμακείο ήταν πιο δυνατές και άμεσες . δεν έμεινα ευχαριστημένη
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
4
6 din 6 membri au considerat această recenzie utilă
Nu face nimic pentru a te ajuta să dormi sau să te relaxezi, cel puțin în cazul meu. Am luat doza recomandată de 2 pastile înainte de culcare timp de 10 zile și nu am avut niciun efect. Absolut niciun rezultat. Am luat chiar și 6 pastile în decurs de 3 zile pentru a vedea dacă ar funcționa. Nimic. Este o risipă de bani. Personal, ai avea același efect dacă ai mânca o porție de gunoi sau ai pășuna în grădina ta. Mă întreb cu adevărat cum sunt testate aceste produse inferioare și care agenție verifică dublu afirmațiile lor. Mulțumesc "NOW", nu mă veți mai vedea niciodată ca și client pentru niciunul dintre "minunatele" voastre suplimente
Does not do anything to help you sleep or relax at least in my case. i took the recommended dosage of 2 pills before bedtimw for 10 days, nothing. Absolitely zero result. I even took 6 pills over 3 days to sew if thag would work. Nothing. waste of money. personally you woukd have thw same wffecr if you ate a portion of βλητα or grazed i your garden. I really wonder how these rubbish products arw testwd and which agenct doublechecks their claims. Thanks "NOW" you will never see me again as a customer in any of your "great" supplements
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
2 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Ceaiul de valerian m-a adormit, cu un efect hipnotic puternic, acestea sunt mai blânde. Dacă funcționează pentru tine, este minunat. Cu toate acestea, țineți minte că valeriana este un agonist GABA, unde GABA este principalul nostru neurotransmițător inhibitor. Insomnia, anxietatea, supraexcitarea și întregul acest pachet de lipsă de liniște sunt asociate cu niveluri scăzute de GABA în corpul nostru.
Cine sunt alți agonisti GABAergici? Alcoolul, Xanax, Valium și în general benzodiazepinele. Toate afectează același sistem. Valeriana va fi mai blândă, dar există riscuri similare - reglarea descendentă a receptorilor GABA în timp, necesitatea de doze mai mari, dependență și simptome de retragere la întrerupere. Nu știu dacă l-aș folosi pe termen lung, dezvoltând o relație de dependență cu el pentru somnul meu. Valeriana afectează și așa-numiții receptori opioizi din creierul nostru - de aceea mulți oameni raportează vise vii.
Celălalt ajutor bine-cunoscut, melatonina, are un mecanism de acțiune complet diferit (necorelat cu GABA) și este recomandat pentru utilizare pe termen scurt, în principal pentru a regla ceasul nostru biologic.
Pentru cei care doresc să încerce altceva (blând, non-hipnotic, desigur, așa cum ar trebui), iată o compoziție fără efecte secundare pe care o putem face singuri pentru fiecare seară înainte de culcare, magneziu și 2 aminoacizi:
Bisglicinat de magneziu sau taurat de magneziu 100mg
L-teanină 200mg
L-glicină 2x1000mg
Το τσάι της βαλεριάνας με είχε βγάλει νοκάουτ, με μια έντονη υπνωτικού τύπου επίδραση, αυτά είναι πιο ήπια. Εαν δουλέψει για εσάς υπέροχα. Έχουμε υπόψιν όμως ΄οτι η βαλεριάνα είναι ένας αγωνιστής της GABA όπου GABA είναι ο κύριος κατασταλτικός νευροδιαβιβαστής μας. Αυπνίες, άγχος, υπερένταση, και όλο αυτό το πακέτο έλλειψης ηρεμίας, συνδέονται με χαμηλά επίπεδα GABA στον οργανισμό μας.
Ποιοί είναι μερικοί άλλοι τέτοιοι γκαμπαεργικοί αγωνιστές? Το αλκοόλ, το ζάναξ, το βάλιουμ και γενικά οι βενζοδιαζεπίνες. Όλα τους επιδρούν στο ίδιο σύστημα. Η βαλεριάνα θα είναι πιο ήπια αλλά υπάρχουν παρόμοιοι κίνδυνοι - υπορρύθμιση των υποδοχέων της GABA σε βάθος χρόνου, ανάγκη για μεγαλύτερη δόση, εθισμός και συμπτώματα στέρησης με την διακοπή. Δεν ξέρω αν θα το χρησιμοποιούσα μακροχρόνια, αποκτώντας μια σχέση εξάρτησης με αυτό για τον ύπνο μου. Η βαλεριάνα επίσης επιδρά στους λεγόμενους υποδοχείς οπιοειδών στον εγκέφαλο μας - γι'αυτό και τα έντονα όνειρα που αναφέρουν πολλοί.
Το άλλο γνωστό βοήθημα, η μελατονίνη, με ένα μονοπάτι δράσης τελείως διαφορετικό (άσχετο με την GABA), και αυτή προτείνεται για μικρή χρήση με την οποία κυρίως θα ρυθμίσουμε το βιολογικό μας ρολόι.
Για όσους θελήσουν να δουν κάτι άλλο (ήπιο, μη-υπνωτικού τύπου φυσικά, όπως και πρέπει να είναι) ορίστε μια σύνθεση χωρίς παρενέργειες που μπορούμε να φτιάξουμε εμείς για πριν τον ύπνο κάθε μέρα, μαγνήσιο και 2 αμινοξέα:
Magnesium bisglycinate ή magnesium taurate 100mg
L-theanine 200mg
L-glycine 2x1000mg
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
2 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Personal, nu mi-a făcut nimic. Am folosit doza recomandată timp de 3 nopți. Nici măcar nu m-am relaxat și a doua zi am avut o somnolență incredibilă... Presupun că mirosul de valeriană este bine-cunoscut... Oferă doar un somn profund (atunci când în cele din urmă apare)
Σε εμένα προσωπικά δεν έκανε τίποτα. Χρησιμοποίησα τη συνιστώμενη δόση 3 βράδια. Ούτε χαλάρωσα και την επόμενη μέρα είχα αδιανόητη υπνηλία... Φαντάζομαι η μυρωδιά της βαλεριάνας είναι γνωστή... Προσφέρει μόνο βαθύ ύπνο (όταν τελικά αυτός έρθει)
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
9 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Am avut un tulburare de anxietate cronică de ani de zile. Multe nopți experimentez tensiune, nervozitate, palpitații și îngrijorări. Iau o capsulă și după un timp, mă calmez și adorm. Nu o iau în fiecare noapte, doar atunci când văd că noaptea va fi dificilă. Din fericire, funcționează pentru mine ♥️ Are un miros ușor neplăcut pentru că este exact mirosul plantei.
Έχω χρόνια αγχώδη διαταραχή. Αρκετά βράδια έχω υπερένταση,νευρικότητα, ταχυκαρδία και ανησυχίες. Παίρνω μια κάψουλα και μετά από λίγη ώρα, ηρεμώ και κοιμάμαι. Δεν το παίρνω κάθε βράδυ.Μονο όταν βλέπω ότι η νύχτα θα είναι ζορικη. Ευτυχώς σε εμένα κάνει δουλειά ♥️ Έχει λίγο άσχημη οσμή γιατί αυτό ακριβώς είναι το άρωμα του φυτού.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
8 din 38 membri au considerat această recenzie utilă
Ei bine, băieți, nu simte nimeni mirosul? Mirosul inacceptabil, cum poți să te relaxezi cu atât de multă duhoare. 70 de oameni și nici măcar unul nu miroase? Mirosul teribil al picioarelor, ce pot să spun... Aruncați cutia și luați una care a fost testată, NIMIC
Bρωμoκοπάει Ποδαρίλα. Απαράδεκτη μυρωδιά τι να χαλαρώσεις με τόση βρώμα. 70 άτομα ούτε ένας δεν παραπονιέται. Άσχημη ποδαρίλα τι να πώ... Πέταμα το κουτί και με ένα που δοκιμάστηκε ΤΙΠΟΤΑ .-
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
10 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Am început să folosesc valeriana deoarece durerea de la tendonita din umărul meu îmi perturba complet somnul.
Cu două capsule zilnic, am observat o diferență semnificativă în somnul meu aproape imediat.
Mai multe ore de somn profund, cu mai multe vise și fără întreruperi frecvente. În general, nu provoacă somnolență, ci îmbunătățește pur și simplu calitatea somnului.
Evident, nu are același efect asupra tuturor organismelor. Valeriana funcționează pentru unii, melatonina pentru alții, ambele pentru unii sau chiar nimic pentru alții.
Mirosul de valeriană este bine cunoscut, motiv pentru care capsulele sunt preferabile ceaiului.
Ξεκίνησα να χρησιμοποιώ βαλεριάνα γιατί ο πόνος από μια τενοντίτιδα στον ώμο μου είχε απορρυθμίσει τον ύπνο εντελώς.
Με δύο κάψουλες καθημερινά, σχεδόν αμέσως διαπίστωσα μεγάλη διαφορά στον ύπνο.
Περισσότερη ώρα βαθύς ύπνος, με περισσότερα όνειρα και χωρίς συχνές διακοπές.
Γενικά δεν προκαλεί υπνηλία, απλά βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
Προφανώς δεν έχει την ίδια επίδραση σε όλους τους οργανισμούς. Άλλους τους πιάνει η βαλεριάνα, άλλους η μελατονίνη, άλλους και τα δύο ή και τίποτα.
Η μυρωδιά της βαλεριάνας είναι γνωστή, για αυτό το λόγο και είναι προτιμότερες οι κάψουλες από το αφέψημα.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
4
1 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Nu voi spune că nu funcționează, totuși, din ce am înțeles, nu este altceva decât ierburi măcinate plasate în capsule, cu o creștere semnificativă a costului fără niciun motiv...
Δεν θα πω ότι δεν δρα, ωστόσο απ' όσα κατάλαβα, δεν είναι τίποτα
άλλο παρά το βότανο τριμμένο και τοποθετημένο σε κάψουλες, με πολύ μεγάλη
αύξηση του κόστους χωρίς λόγο...
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș putea să-l cumpăr din nou
Ai găsit util acest review?
5
13 din 14 membri au considerat această recenzie utilă
Nu există comparație cu pastilele de valeriană vândute în mod obișnuit în farmacii...o pastilă seara și în decurs de 1 oră încep să-mi tremure ochii și nu îmi dau seama când somnul mă cuprinde...la 4-5 zile după ce am luat produsul, am comandat încă o sticlă ca să-l am!!!
καμιά σχέση με τα χάπια βαλεριάνας που πωλούνται συνήθως στα φαρμακεία...ένα χάπι τ βράδυ και μέσα σε 1 ώρα τα μάτια μου αρχίζουν να τρεποπαιζουν και δεν καταλαβαίνω για πότε με παίρνει ο ύπνος...4-5 μέρες αφού πήρα το προϊόν ξανά παρήγγειλα αλλο ένα μπουκαλάκι για να έχω !!!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
5 din 10 membri au considerat această recenzie utilă
Foarte bun și a durat mult timp, nu ai nevoie de el în fiecare seară, în general o capsulă face treaba bine, este un lucru natural, nu chimie, deci nu te aștepta la minuni. Ajută creierul în procesele sale naturale de calmare. Îmbunătățește în mod semnificativ calitatea somnului și anxietatea. Îl recomand persoanelor care au anxietate și nu doresc să ia medicamente. De asemenea, celor care se trezesc noaptea, ca și mine. Dacă ai anxietate, nu bea cafea sau reduce consumul! (De exemplu, eu beau jumătate decaf și jumătate normală). Cam atât!
Πολύ καλό και κράτησε πολύ καιρό, δε χρειάζεται κάθε μα κάθε βράδυ, γενικά μία κάψουλα κάνει τη δουλίτσα της καλά, φυσικό πράγμα είναι όχι χημεία οπότε μη περιμένετε ζαναξ. Βοηθάει την εγκέφαλο στις φυσικές του ηρεμιστικές διαδικασίες. Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου και το άγχος κατά πολύ. Το συστήνω για άτομα που έχουν άγχος και δε θέλουν να πάρουν φάρμακα. Επίσης για όσους ξυπνάνε το βράδυ όπως εγώ. Αν έχετε άγχος, μη πίνετε καφέ ή μειώστε τον! (Πχ εγώ πίνω μισό ντεκαφεινε μισό κανονικό). Αυτά!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
3 din 12 membri au considerat această recenzie utilă
Pentru mine, de fiecare dată când l-am luat, mi-a cauzat tăieturi și diaree. Nu am observat într-adevăr nicio îmbunătățire în somnul meu, dimpotrivă, m-a ținut treaz cu tulburări stomacale.
Εμένα Κάθε φορά που το έπαιρνα μου έφερνε κόψιμο κ διαρροια. Δεν είδα πραγματικά καμία βελτίωση στον ύπνο μου ίσα ίσα που με κράτησε ξύπνιο με της στομαχικές διαταραχές.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
5 din 6 membri au considerat această recenzie utilă
Soțul meu și cu mine o folosim. Suntem mulțumiți, dormim mai bine și nu avem dureri de cap în timpul zilei. Cu o capsulă seara, te relaxezi și te trezești cu mintea limpede.
Το χρησιμοποιεί ο σύζυγός μου και εγώ. Είμαστε ευχαριστημένοι, καλύτερος ύπνος και όχι πονοκέφαλος την ημέρα. Με μία κάψουλα το βράδυ χαλαρώνει και ξυπνάς με ελαφρύ κεφάλι.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
19 din 20 membri au considerat această recenzie utilă
Suplimentul anterior pe care îl luam nu m-a acoperit și am crezut că ar trebui să apelez acum la ceva medical. Cu toate acestea, ceea ce era greșit era faptul că cel anterior conținea mult mai puțini mg pe capsulă în comparație cu acesta. Și a apărut diferența enormă. Iau două pe zi și somnul meu de noapte este profund, liniștit și mai presus de toate continuu. Stresul pe care îl aveam m-a transformat într-un zombi și nu puteam funcționa în viața mea de zi cu zi. Din fericire, după 2 săptămâni, ceasul meu s-a întors la normal.
Το προηγούμενο σκεύασμα που έπαιρνα δεν με κάλυπτε και θεώρησα πως πλέον πρέπει να απευθυνθώ σε κάτι ιατρικό. Ωστόσο αυτό που έφταιγε ήταν ότι το προηγούμενο περιείχε πολύ λιγότερα mg ανά κάψουλα σε σχέση με αυτό. Και εκεί ήρθε και η τρομερή διαφορά. Παίρνω δύο την ημέρα και ο βραδινός μου ύπνος είναι βαθύς, ήρεμος και κυρίως συνεχόμενος. Το στρες που είχα, με είχε κάνει ζόμπι και δεν μπορούσα να λειτουργήσω στην καθημερινότητά μου. Ευτυχώς, μετά από 2 εβδομάδες πλέον το ρολόι μου έχει επανέλθει στα φυσιολογικά.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
14 din 15 membri au considerat această recenzie utilă
Ceasul meu organic a avut o defecțiune completă după o durere teribilă cauzată de o hernie de disc. După ce am suferit o intervenție chirurgicală, am continuat să mă trezesc de 8 până la 10 ori pe noapte. Acum, după 6 luni, am reușit să dorm din nou. Am luat acest supliment timp de 20 de zile și somnul meu s-a îmbunătățit considerabil. Am multe vise și mă trezesc mult mai puțin frecvent pe timp de noapte. Îl recomand cu căldură!
Το βιολογικό μου ρολόι είχε απορυθμιστεί τελείως μετά από φριχτους πόνους λόγω δισκοκηλης. Μετά που έκανα επέμβαση συνέχισα να ξυπνάω 8 με 10 φορές. Τώρα μετά από 6 μήνες λοιπόν κοιμήθηκα ξανά. Παίρνω το σκεύασμα αυτό εδώ και 20 μέρες και ο ύπνος μου επανήλθε σε μεγάλο ποσοστό. Βλέπω πολλά όνειρα και ξυπνάω πολύ λιγότερες φορές την νύχτα. Το συστήνω με σιγουριά!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
4
3 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Acest produs a fost soluția pentru problemele de somn cauzate de anxietate și îngrijorare. Personal, m-a ajutat foarte mult deoarece mă relaxează suficient pentru ca somnul să vină mai natural. Foarte bun.
Το σκεύασμα αυτό ήταν η λύση για τα προβλήματα ύπνου που προκαλούνται από το άγχος και την ανησυχία. Προσωπικά με έχει βοηθήσει πολύ καθώς με χαλαρώνει αρκετά ώστε ο ύπνος να μου έρχεται πιο φυσικά. Πολύ καλό.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
15 din 17 membri au considerat această recenzie utilă
În ceea ce privește somnul, ajută foarte mult! Pentru mine, cea mai mare avantaj a produsului este că dimineața te trezești odihnit, cu mintea limpede și energie!
Όσον αφορά τον ύπνο πράγματι βοηθάει πολύ! Για εμένα το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του προϊόντος είναι ότι το πρωί ξυπνάς ξεκούραστος με ανάλαφρο κεφάλι και ενέργεια!
nu l-aș recomanda mai ales persoanelor anxioase ca mine care își doresc ideal un ajutor înainte de somn. bani aruncați, niște caramele cu valeriană pe care le-am luat de la farmacie au fost mai puternice și mai rapide. nu am fost mulțumită
δεν θα το πρότεινα ειδικά σε αγχώδεις ανθρώπους σαν και εμένα που θέλουν ιδανικά ένα βοήθημα πριν τον ύπνο. τσάμπα λεφτά κάτι καραμέλες βαλεριάνας που είχα πάρει από το φαρμακείο ήταν πιο δυνατές και άμεσες . δεν έμεινα ευχαριστημένη
Nu face nimic pentru a te ajuta să dormi sau să te relaxezi, cel puțin în cazul meu. Am luat doza recomandată de 2 pastile înainte de culcare timp de 10 zile și nu am avut niciun efect. Absolut niciun rezultat. Am luat chiar și 6 pastile în decurs de 3 zile pentru a vedea dacă ar funcționa. Nimic. Este o risipă de bani. Personal, ai avea același efect dacă ai mânca o porție de gunoi sau ai pășuna în grădina ta. Mă întreb cu adevărat cum sunt testate aceste produse inferioare și care agenție verifică dublu afirmațiile lor. Mulțumesc "NOW", nu mă veți mai vedea niciodată ca și client pentru niciunul dintre "minunatele" voastre suplimente
Does not do anything to help you sleep or relax at least in my case. i took the recommended dosage of 2 pills before bedtimw for 10 days, nothing. Absolitely zero result. I even took 6 pills over 3 days to sew if thag would work. Nothing. waste of money. personally you woukd have thw same wffecr if you ate a portion of βλητα or grazed i your garden. I really wonder how these rubbish products arw testwd and which agenct doublechecks their claims. Thanks "NOW" you will never see me again as a customer in any of your "great" supplements
Ceaiul de valerian m-a adormit, cu un efect hipnotic puternic, acestea sunt mai blânde. Dacă funcționează pentru tine, este minunat. Cu toate acestea, țineți minte că valeriana este un agonist GABA, unde GABA este principalul nostru neurotransmițător inhibitor. Insomnia, anxietatea, supraexcitarea și întregul acest pachet de lipsă de liniște sunt asociate cu niveluri scăzute de GABA în corpul nostru.
Cine sunt alți agonisti GABAergici? Alcoolul, Xanax, Valium și în general benzodiazepinele. Toate afectează același sistem. Valeriana va fi mai blândă, dar există riscuri similare - reglarea descendentă a receptorilor GABA în timp, necesitatea de doze mai mari, dependență și simptome de retragere la întrerupere. Nu știu dacă l-aș folosi pe termen lung, dezvoltând o relație de dependență cu el pentru somnul meu. Valeriana afectează și așa-numiții receptori opioizi din creierul nostru - de aceea mulți oameni raportează vise vii.
Celălalt ajutor bine-cunoscut, melatonina, are un mecanism de acțiune complet diferit (necorelat cu GABA) și este recomandat pentru utilizare pe termen scurt, în principal pentru a regla ceasul nostru biologic.
Pentru cei care doresc să încerce altceva (blând, non-hipnotic, desigur, așa cum ar trebui), iată o compoziție fără efecte secundare pe care o putem face singuri pentru fiecare seară înainte de culcare, magneziu și 2 aminoacizi:
Bisglicinat de magneziu sau taurat de magneziu 100mg
L-teanină 200mg
L-glicină 2x1000mg
Το τσάι της βαλεριάνας με είχε βγάλει νοκάουτ, με μια έντονη υπνωτικού τύπου επίδραση, αυτά είναι πιο ήπια. Εαν δουλέψει για εσάς υπέροχα. Έχουμε υπόψιν όμως ΄οτι η βαλεριάνα είναι ένας αγωνιστής της GABA όπου GABA είναι ο κύριος κατασταλτικός νευροδιαβιβαστής μας. Αυπνίες, άγχος, υπερένταση, και όλο αυτό το πακέτο έλλειψης ηρεμίας, συνδέονται με χαμηλά επίπεδα GABA στον οργανισμό μας.
Ποιοί είναι μερικοί άλλοι τέτοιοι γκαμπαεργικοί αγωνιστές? Το αλκοόλ, το ζάναξ, το βάλιουμ και γενικά οι βενζοδιαζεπίνες. Όλα τους επιδρούν στο ίδιο σύστημα. Η βαλεριάνα θα είναι πιο ήπια αλλά υπάρχουν παρόμοιοι κίνδυνοι - υπορρύθμιση των υποδοχέων της GABA σε βάθος χρόνου, ανάγκη για μεγαλύτερη δόση, εθισμός και συμπτώματα στέρησης με την διακοπή. Δεν ξέρω αν θα το χρησιμοποιούσα μακροχρόνια, αποκτώντας μια σχέση εξάρτησης με αυτό για τον ύπνο μου. Η βαλεριάνα επίσης επιδρά στους λεγόμενους υποδοχείς οπιοειδών στον εγκέφαλο μας - γι'αυτό και τα έντονα όνειρα που αναφέρουν πολλοί.
Το άλλο γνωστό βοήθημα, η μελατονίνη, με ένα μονοπάτι δράσης τελείως διαφορετικό (άσχετο με την GABA), και αυτή προτείνεται για μικρή χρήση με την οποία κυρίως θα ρυθμίσουμε το βιολογικό μας ρολόι.
Για όσους θελήσουν να δουν κάτι άλλο (ήπιο, μη-υπνωτικού τύπου φυσικά, όπως και πρέπει να είναι) ορίστε μια σύνθεση χωρίς παρενέργειες που μπορούμε να φτιάξουμε εμείς για πριν τον ύπνο κάθε μέρα, μαγνήσιο και 2 αμινοξέα:
Magnesium bisglycinate ή magnesium taurate 100mg
L-theanine 200mg
L-glycine 2x1000mg
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Având multă anxietate, stres și tristețe în ultima vreme din cauza muncii, am ajuns să fiu mereu tensionat și să simt presiune, neputând să dorm noaptea... dureri de cap, nervi, gânduri... și dacă nu era de ajuns să mă trezesc la ora 3-4 dimineața! Nu pot spune că mi-au ușurat presiunea... dar de când am început să le iau, totul s-a îmbunătățit, una sau două pe zi! Acum sunt mult mai relaxat la serviciu, fără senzația că capul meu se sufocă și că va exploda de nervi și gânduri... și a doua chestie este că acum dorm foarte devreme ca un mic pui de pasăre... și mă trezesc simțindu-mă mulțumit dimineața! Din partea mea, un mare like!!!
έχοντας πολυ αγχος ..ενταση κ στεναχωρια το τελευταιο καιρο λογω δουλειας, αποτελεσμα να ειμαι στη τσιτα κ πιεση ανεβαζα κ τα βραδυα δεν κοιμομουν...πονοκεφαλους νευρα σκεψεις... αν δν εφτανε 3-4 για να ξυπνησω στης 6! δν θα πω οτι μου εριξαν τη πιεση....αλλα απ τη μερα που τα πηρα ολα ισιωσαν, ενα εως κ 2 την ημερα!πολυ ποιο χαλαρος πλεον στη δουλεια χωρις να νιωθω οτι το κεφαλι μου πνιγετε κ παει να σπασει απο νευρα κ σκεψεις...κ το 2ο το βραδυ κοιμαμαι πολυ νωρις πλεον σαν πουλακι ....κ χορτατος ξυπναω το πρωι! απο μενα καραlike λοιπον!!!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
7 din 10 membri au considerat această recenzie utilă
nu l-aș recomanda mai ales persoanelor anxioase ca mine care își doresc ideal un ajutor înainte de somn. bani aruncați, niște caramele cu valeriană pe care le-am luat de la farmacie au fost mai puternice și mai rapide. nu am fost mulțumită
δεν θα το πρότεινα ειδικά σε αγχώδεις ανθρώπους σαν και εμένα που θέλουν ιδανικά ένα βοήθημα πριν τον ύπνο. τσάμπα λεφτά κάτι καραμέλες βαλεριάνας που είχα πάρει από το φαρμακείο ήταν πιο δυνατές και άμεσες . δεν έμεινα ευχαριστημένη
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
4
6 din 6 membri au considerat această recenzie utilă
Nu face nimic pentru a te ajuta să dormi sau să te relaxezi, cel puțin în cazul meu. Am luat doza recomandată de 2 pastile înainte de culcare timp de 10 zile și nu am avut niciun efect. Absolut niciun rezultat. Am luat chiar și 6 pastile în decurs de 3 zile pentru a vedea dacă ar funcționa. Nimic. Este o risipă de bani. Personal, ai avea același efect dacă ai mânca o porție de gunoi sau ai pășuna în grădina ta. Mă întreb cu adevărat cum sunt testate aceste produse inferioare și care agenție verifică dublu afirmațiile lor. Mulțumesc "NOW", nu mă veți mai vedea niciodată ca și client pentru niciunul dintre "minunatele" voastre suplimente
Does not do anything to help you sleep or relax at least in my case. i took the recommended dosage of 2 pills before bedtimw for 10 days, nothing. Absolitely zero result. I even took 6 pills over 3 days to sew if thag would work. Nothing. waste of money. personally you woukd have thw same wffecr if you ate a portion of βλητα or grazed i your garden. I really wonder how these rubbish products arw testwd and which agenct doublechecks their claims. Thanks "NOW" you will never see me again as a customer in any of your "great" supplements
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
2 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Ceaiul de valerian m-a adormit, cu un efect hipnotic puternic, acestea sunt mai blânde. Dacă funcționează pentru tine, este minunat. Cu toate acestea, țineți minte că valeriana este un agonist GABA, unde GABA este principalul nostru neurotransmițător inhibitor. Insomnia, anxietatea, supraexcitarea și întregul acest pachet de lipsă de liniște sunt asociate cu niveluri scăzute de GABA în corpul nostru.
Cine sunt alți agonisti GABAergici? Alcoolul, Xanax, Valium și în general benzodiazepinele. Toate afectează același sistem. Valeriana va fi mai blândă, dar există riscuri similare - reglarea descendentă a receptorilor GABA în timp, necesitatea de doze mai mari, dependență și simptome de retragere la întrerupere. Nu știu dacă l-aș folosi pe termen lung, dezvoltând o relație de dependență cu el pentru somnul meu. Valeriana afectează și așa-numiții receptori opioizi din creierul nostru - de aceea mulți oameni raportează vise vii.
Celălalt ajutor bine-cunoscut, melatonina, are un mecanism de acțiune complet diferit (necorelat cu GABA) și este recomandat pentru utilizare pe termen scurt, în principal pentru a regla ceasul nostru biologic.
Pentru cei care doresc să încerce altceva (blând, non-hipnotic, desigur, așa cum ar trebui), iată o compoziție fără efecte secundare pe care o putem face singuri pentru fiecare seară înainte de culcare, magneziu și 2 aminoacizi:
Bisglicinat de magneziu sau taurat de magneziu 100mg
L-teanină 200mg
L-glicină 2x1000mg
Το τσάι της βαλεριάνας με είχε βγάλει νοκάουτ, με μια έντονη υπνωτικού τύπου επίδραση, αυτά είναι πιο ήπια. Εαν δουλέψει για εσάς υπέροχα. Έχουμε υπόψιν όμως ΄οτι η βαλεριάνα είναι ένας αγωνιστής της GABA όπου GABA είναι ο κύριος κατασταλτικός νευροδιαβιβαστής μας. Αυπνίες, άγχος, υπερένταση, και όλο αυτό το πακέτο έλλειψης ηρεμίας, συνδέονται με χαμηλά επίπεδα GABA στον οργανισμό μας.
Ποιοί είναι μερικοί άλλοι τέτοιοι γκαμπαεργικοί αγωνιστές? Το αλκοόλ, το ζάναξ, το βάλιουμ και γενικά οι βενζοδιαζεπίνες. Όλα τους επιδρούν στο ίδιο σύστημα. Η βαλεριάνα θα είναι πιο ήπια αλλά υπάρχουν παρόμοιοι κίνδυνοι - υπορρύθμιση των υποδοχέων της GABA σε βάθος χρόνου, ανάγκη για μεγαλύτερη δόση, εθισμός και συμπτώματα στέρησης με την διακοπή. Δεν ξέρω αν θα το χρησιμοποιούσα μακροχρόνια, αποκτώντας μια σχέση εξάρτησης με αυτό για τον ύπνο μου. Η βαλεριάνα επίσης επιδρά στους λεγόμενους υποδοχείς οπιοειδών στον εγκέφαλο μας - γι'αυτό και τα έντονα όνειρα που αναφέρουν πολλοί.
Το άλλο γνωστό βοήθημα, η μελατονίνη, με ένα μονοπάτι δράσης τελείως διαφορετικό (άσχετο με την GABA), και αυτή προτείνεται για μικρή χρήση με την οποία κυρίως θα ρυθμίσουμε το βιολογικό μας ρολόι.
Για όσους θελήσουν να δουν κάτι άλλο (ήπιο, μη-υπνωτικού τύπου φυσικά, όπως και πρέπει να είναι) ορίστε μια σύνθεση χωρίς παρενέργειες που μπορούμε να φτιάξουμε εμείς για πριν τον ύπνο κάθε μέρα, μαγνήσιο και 2 αμινοξέα:
Magnesium bisglycinate ή magnesium taurate 100mg
L-theanine 200mg
L-glycine 2x1000mg
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
2 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Personal, nu mi-a făcut nimic. Am folosit doza recomandată timp de 3 nopți. Nici măcar nu m-am relaxat și a doua zi am avut o somnolență incredibilă... Presupun că mirosul de valeriană este bine-cunoscut... Oferă doar un somn profund (atunci când în cele din urmă apare)
Σε εμένα προσωπικά δεν έκανε τίποτα. Χρησιμοποίησα τη συνιστώμενη δόση 3 βράδια. Ούτε χαλάρωσα και την επόμενη μέρα είχα αδιανόητη υπνηλία... Φαντάζομαι η μυρωδιά της βαλεριάνας είναι γνωστή... Προσφέρει μόνο βαθύ ύπνο (όταν τελικά αυτός έρθει)
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
9 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Am avut un tulburare de anxietate cronică de ani de zile. Multe nopți experimentez tensiune, nervozitate, palpitații și îngrijorări. Iau o capsulă și după un timp, mă calmez și adorm. Nu o iau în fiecare noapte, doar atunci când văd că noaptea va fi dificilă. Din fericire, funcționează pentru mine ♥️ Are un miros ușor neplăcut pentru că este exact mirosul plantei.
Έχω χρόνια αγχώδη διαταραχή. Αρκετά βράδια έχω υπερένταση,νευρικότητα, ταχυκαρδία και ανησυχίες. Παίρνω μια κάψουλα και μετά από λίγη ώρα, ηρεμώ και κοιμάμαι. Δεν το παίρνω κάθε βράδυ.Μονο όταν βλέπω ότι η νύχτα θα είναι ζορικη. Ευτυχώς σε εμένα κάνει δουλειά ♥️ Έχει λίγο άσχημη οσμή γιατί αυτό ακριβώς είναι το άρωμα του φυτού.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
8 din 38 membri au considerat această recenzie utilă
Ei bine, băieți, nu simte nimeni mirosul? Mirosul inacceptabil, cum poți să te relaxezi cu atât de multă duhoare. 70 de oameni și nici măcar unul nu miroase? Mirosul teribil al picioarelor, ce pot să spun... Aruncați cutia și luați una care a fost testată, NIMIC
Bρωμoκοπάει Ποδαρίλα. Απαράδεκτη μυρωδιά τι να χαλαρώσεις με τόση βρώμα. 70 άτομα ούτε ένας δεν παραπονιέται. Άσχημη ποδαρίλα τι να πώ... Πέταμα το κουτί και με ένα που δοκιμάστηκε ΤΙΠΟΤΑ .-
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
10 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Am început să folosesc valeriana deoarece durerea de la tendonita din umărul meu îmi perturba complet somnul.
Cu două capsule zilnic, am observat o diferență semnificativă în somnul meu aproape imediat.
Mai multe ore de somn profund, cu mai multe vise și fără întreruperi frecvente. În general, nu provoacă somnolență, ci îmbunătățește pur și simplu calitatea somnului.
Evident, nu are același efect asupra tuturor organismelor. Valeriana funcționează pentru unii, melatonina pentru alții, ambele pentru unii sau chiar nimic pentru alții.
Mirosul de valeriană este bine cunoscut, motiv pentru care capsulele sunt preferabile ceaiului.
Ξεκίνησα να χρησιμοποιώ βαλεριάνα γιατί ο πόνος από μια τενοντίτιδα στον ώμο μου είχε απορρυθμίσει τον ύπνο εντελώς.
Με δύο κάψουλες καθημερινά, σχεδόν αμέσως διαπίστωσα μεγάλη διαφορά στον ύπνο.
Περισσότερη ώρα βαθύς ύπνος, με περισσότερα όνειρα και χωρίς συχνές διακοπές.
Γενικά δεν προκαλεί υπνηλία, απλά βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
Προφανώς δεν έχει την ίδια επίδραση σε όλους τους οργανισμούς. Άλλους τους πιάνει η βαλεριάνα, άλλους η μελατονίνη, άλλους και τα δύο ή και τίποτα.
Η μυρωδιά της βαλεριάνας είναι γνωστή, για αυτό το λόγο και είναι προτιμότερες οι κάψουλες από το αφέψημα.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
4
1 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Nu voi spune că nu funcționează, totuși, din ce am înțeles, nu este altceva decât ierburi măcinate plasate în capsule, cu o creștere semnificativă a costului fără niciun motiv...
Δεν θα πω ότι δεν δρα, ωστόσο απ' όσα κατάλαβα, δεν είναι τίποτα
άλλο παρά το βότανο τριμμένο και τοποθετημένο σε κάψουλες, με πολύ μεγάλη
αύξηση του κόστους χωρίς λόγο...
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș putea să-l cumpăr din nou
Ai găsit util acest review?
5
13 din 14 membri au considerat această recenzie utilă
Nu există comparație cu pastilele de valeriană vândute în mod obișnuit în farmacii...o pastilă seara și în decurs de 1 oră încep să-mi tremure ochii și nu îmi dau seama când somnul mă cuprinde...la 4-5 zile după ce am luat produsul, am comandat încă o sticlă ca să-l am!!!
καμιά σχέση με τα χάπια βαλεριάνας που πωλούνται συνήθως στα φαρμακεία...ένα χάπι τ βράδυ και μέσα σε 1 ώρα τα μάτια μου αρχίζουν να τρεποπαιζουν και δεν καταλαβαίνω για πότε με παίρνει ο ύπνος...4-5 μέρες αφού πήρα το προϊόν ξανά παρήγγειλα αλλο ένα μπουκαλάκι για να έχω !!!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
5 din 10 membri au considerat această recenzie utilă
Foarte bun și a durat mult timp, nu ai nevoie de el în fiecare seară, în general o capsulă face treaba bine, este un lucru natural, nu chimie, deci nu te aștepta la minuni. Ajută creierul în procesele sale naturale de calmare. Îmbunătățește în mod semnificativ calitatea somnului și anxietatea. Îl recomand persoanelor care au anxietate și nu doresc să ia medicamente. De asemenea, celor care se trezesc noaptea, ca și mine. Dacă ai anxietate, nu bea cafea sau reduce consumul! (De exemplu, eu beau jumătate decaf și jumătate normală). Cam atât!
Πολύ καλό και κράτησε πολύ καιρό, δε χρειάζεται κάθε μα κάθε βράδυ, γενικά μία κάψουλα κάνει τη δουλίτσα της καλά, φυσικό πράγμα είναι όχι χημεία οπότε μη περιμένετε ζαναξ. Βοηθάει την εγκέφαλο στις φυσικές του ηρεμιστικές διαδικασίες. Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου και το άγχος κατά πολύ. Το συστήνω για άτομα που έχουν άγχος και δε θέλουν να πάρουν φάρμακα. Επίσης για όσους ξυπνάνε το βράδυ όπως εγώ. Αν έχετε άγχος, μη πίνετε καφέ ή μειώστε τον! (Πχ εγώ πίνω μισό ντεκαφεινε μισό κανονικό). Αυτά!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
1
3 din 12 membri au considerat această recenzie utilă
Pentru mine, de fiecare dată când l-am luat, mi-a cauzat tăieturi și diaree. Nu am observat într-adevăr nicio îmbunătățire în somnul meu, dimpotrivă, m-a ținut treaz cu tulburări stomacale.
Εμένα Κάθε φορά που το έπαιρνα μου έφερνε κόψιμο κ διαρροια. Δεν είδα πραγματικά καμία βελτίωση στον ύπνο μου ίσα ίσα που με κράτησε ξύπνιο με της στομαχικές διαταραχές.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
5 din 6 membri au considerat această recenzie utilă
Soțul meu și cu mine o folosim. Suntem mulțumiți, dormim mai bine și nu avem dureri de cap în timpul zilei. Cu o capsulă seara, te relaxezi și te trezești cu mintea limpede.
Το χρησιμοποιεί ο σύζυγός μου και εγώ. Είμαστε ευχαριστημένοι, καλύτερος ύπνος και όχι πονοκέφαλος την ημέρα. Με μία κάψουλα το βράδυ χαλαρώνει και ξυπνάς με ελαφρύ κεφάλι.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
19 din 20 membri au considerat această recenzie utilă
Suplimentul anterior pe care îl luam nu m-a acoperit și am crezut că ar trebui să apelez acum la ceva medical. Cu toate acestea, ceea ce era greșit era faptul că cel anterior conținea mult mai puțini mg pe capsulă în comparație cu acesta. Și a apărut diferența enormă. Iau două pe zi și somnul meu de noapte este profund, liniștit și mai presus de toate continuu. Stresul pe care îl aveam m-a transformat într-un zombi și nu puteam funcționa în viața mea de zi cu zi. Din fericire, după 2 săptămâni, ceasul meu s-a întors la normal.
Το προηγούμενο σκεύασμα που έπαιρνα δεν με κάλυπτε και θεώρησα πως πλέον πρέπει να απευθυνθώ σε κάτι ιατρικό. Ωστόσο αυτό που έφταιγε ήταν ότι το προηγούμενο περιείχε πολύ λιγότερα mg ανά κάψουλα σε σχέση με αυτό. Και εκεί ήρθε και η τρομερή διαφορά. Παίρνω δύο την ημέρα και ο βραδινός μου ύπνος είναι βαθύς, ήρεμος και κυρίως συνεχόμενος. Το στρες που είχα, με είχε κάνει ζόμπι και δεν μπορούσα να λειτουργήσω στην καθημερινότητά μου. Ευτυχώς, μετά από 2 εβδομάδες πλέον το ρολόι μου έχει επανέλθει στα φυσιολογικά.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
14 din 15 membri au considerat această recenzie utilă
Ceasul meu organic a avut o defecțiune completă după o durere teribilă cauzată de o hernie de disc. După ce am suferit o intervenție chirurgicală, am continuat să mă trezesc de 8 până la 10 ori pe noapte. Acum, după 6 luni, am reușit să dorm din nou. Am luat acest supliment timp de 20 de zile și somnul meu s-a îmbunătățit considerabil. Am multe vise și mă trezesc mult mai puțin frecvent pe timp de noapte. Îl recomand cu căldură!
Το βιολογικό μου ρολόι είχε απορυθμιστεί τελείως μετά από φριχτους πόνους λόγω δισκοκηλης. Μετά που έκανα επέμβαση συνέχισα να ξυπνάω 8 με 10 φορές. Τώρα μετά από 6 μήνες λοιπόν κοιμήθηκα ξανά. Παίρνω το σκεύασμα αυτό εδώ και 20 μέρες και ο ύπνος μου επανήλθε σε μεγάλο ποσοστό. Βλέπω πολλά όνειρα και ξυπνάω πολύ λιγότερες φορές την νύχτα. Το συστήνω με σιγουριά!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
4
3 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Acest produs a fost soluția pentru problemele de somn cauzate de anxietate și îngrijorare. Personal, m-a ajutat foarte mult deoarece mă relaxează suficient pentru ca somnul să vină mai natural. Foarte bun.
Το σκεύασμα αυτό ήταν η λύση για τα προβλήματα ύπνου που προκαλούνται από το άγχος και την ανησυχία. Προσωπικά με έχει βοηθήσει πολύ καθώς με χαλαρώνει αρκετά ώστε ο ύπνος να μου έρχεται πιο φυσικά. Πολύ καλό.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
15 din 17 membri au considerat această recenzie utilă
În ceea ce privește somnul, ajută foarte mult! Pentru mine, cea mai mare avantaj a produsului este că dimineața te trezești odihnit, cu mintea limpede și energie!
Όσον αφορά τον ύπνο πράγματι βοηθάει πολύ! Για εμένα το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του προϊόντος είναι ότι το πρωί ξυπνάς ξεκούραστος με ανάλαφρο κεφάλι και ενέργεια!
nu l-aș recomanda mai ales persoanelor anxioase ca mine care își doresc ideal un ajutor înainte de somn. bani aruncați, niște caramele cu valeriană pe care le-am luat de la farmacie au fost mai puternice și mai rapide. nu am fost mulțumită
δεν θα το πρότεινα ειδικά σε αγχώδεις ανθρώπους σαν και εμένα που θέλουν ιδανικά ένα βοήθημα πριν τον ύπνο. τσάμπα λεφτά κάτι καραμέλες βαλεριάνας που είχα πάρει από το φαρμακείο ήταν πιο δυνατές και άμεσες . δεν έμεινα ευχαριστημένη
Nu face nimic pentru a te ajuta să dormi sau să te relaxezi, cel puțin în cazul meu. Am luat doza recomandată de 2 pastile înainte de culcare timp de 10 zile și nu am avut niciun efect. Absolut niciun rezultat. Am luat chiar și 6 pastile în decurs de 3 zile pentru a vedea dacă ar funcționa. Nimic. Este o risipă de bani. Personal, ai avea același efect dacă ai mânca o porție de gunoi sau ai pășuna în grădina ta. Mă întreb cu adevărat cum sunt testate aceste produse inferioare și care agenție verifică dublu afirmațiile lor. Mulțumesc "NOW", nu mă veți mai vedea niciodată ca și client pentru niciunul dintre "minunatele" voastre suplimente
Does not do anything to help you sleep or relax at least in my case. i took the recommended dosage of 2 pills before bedtimw for 10 days, nothing. Absolitely zero result. I even took 6 pills over 3 days to sew if thag would work. Nothing. waste of money. personally you woukd have thw same wffecr if you ate a portion of βλητα or grazed i your garden. I really wonder how these rubbish products arw testwd and which agenct doublechecks their claims. Thanks "NOW" you will never see me again as a customer in any of your "great" supplements
Ceaiul de valerian m-a adormit, cu un efect hipnotic puternic, acestea sunt mai blânde. Dacă funcționează pentru tine, este minunat. Cu toate acestea, țineți minte că valeriana este un agonist GABA, unde GABA este principalul nostru neurotransmițător inhibitor. Insomnia, anxietatea, supraexcitarea și întregul acest pachet de lipsă de liniște sunt asociate cu niveluri scăzute de GABA în corpul nostru.
Cine sunt alți agonisti GABAergici? Alcoolul, Xanax, Valium și în general benzodiazepinele. Toate afectează același sistem. Valeriana va fi mai blândă, dar există riscuri similare - reglarea descendentă a receptorilor GABA în timp, necesitatea de doze mai mari, dependență și simptome de retragere la întrerupere. Nu știu dacă l-aș folosi pe termen lung, dezvoltând o relație de dependență cu el pentru somnul meu. Valeriana afectează și așa-numiții receptori opioizi din creierul nostru - de aceea mulți oameni raportează vise vii.
Celălalt ajutor bine-cunoscut, melatonina, are un mecanism de acțiune complet diferit (necorelat cu GABA) și este recomandat pentru utilizare pe termen scurt, în principal pentru a regla ceasul nostru biologic.
Pentru cei care doresc să încerce altceva (blând, non-hipnotic, desigur, așa cum ar trebui), iată o compoziție fără efecte secundare pe care o putem face singuri pentru fiecare seară înainte de culcare, magneziu și 2 aminoacizi:
Bisglicinat de magneziu sau taurat de magneziu 100mg
L-teanină 200mg
L-glicină 2x1000mg
Το τσάι της βαλεριάνας με είχε βγάλει νοκάουτ, με μια έντονη υπνωτικού τύπου επίδραση, αυτά είναι πιο ήπια. Εαν δουλέψει για εσάς υπέροχα. Έχουμε υπόψιν όμως ΄οτι η βαλεριάνα είναι ένας αγωνιστής της GABA όπου GABA είναι ο κύριος κατασταλτικός νευροδιαβιβαστής μας. Αυπνίες, άγχος, υπερένταση, και όλο αυτό το πακέτο έλλειψης ηρεμίας, συνδέονται με χαμηλά επίπεδα GABA στον οργανισμό μας.
Ποιοί είναι μερικοί άλλοι τέτοιοι γκαμπαεργικοί αγωνιστές? Το αλκοόλ, το ζάναξ, το βάλιουμ και γενικά οι βενζοδιαζεπίνες. Όλα τους επιδρούν στο ίδιο σύστημα. Η βαλεριάνα θα είναι πιο ήπια αλλά υπάρχουν παρόμοιοι κίνδυνοι - υπορρύθμιση των υποδοχέων της GABA σε βάθος χρόνου, ανάγκη για μεγαλύτερη δόση, εθισμός και συμπτώματα στέρησης με την διακοπή. Δεν ξέρω αν θα το χρησιμοποιούσα μακροχρόνια, αποκτώντας μια σχέση εξάρτησης με αυτό για τον ύπνο μου. Η βαλεριάνα επίσης επιδρά στους λεγόμενους υποδοχείς οπιοειδών στον εγκέφαλο μας - γι'αυτό και τα έντονα όνειρα που αναφέρουν πολλοί.
Το άλλο γνωστό βοήθημα, η μελατονίνη, με ένα μονοπάτι δράσης τελείως διαφορετικό (άσχετο με την GABA), και αυτή προτείνεται για μικρή χρήση με την οποία κυρίως θα ρυθμίσουμε το βιολογικό μας ρολόι.
Για όσους θελήσουν να δουν κάτι άλλο (ήπιο, μη-υπνωτικού τύπου φυσικά, όπως και πρέπει να είναι) ορίστε μια σύνθεση χωρίς παρενέργειες που μπορούμε να φτιάξουμε εμείς για πριν τον ύπνο κάθε μέρα, μαγνήσιο και 2 αμινοξέα:
Magnesium bisglycinate ή magnesium taurate 100mg
L-theanine 200mg
L-glycine 2x1000mg
