Pusă în scris ca răspuns la numeroasele cereri pentru un ghid practic și accesibil de exerciții pentru persoanele cu scolioză, Curves, Twists and Bends combină experiența lui Annette Wellings, care suferă de scolioză majoră, cu cea a lui Alan Herdman, cel mai important instructor de Pilates din Marea Britanie.

Această carte clară și concisă explică ce este scolioza, simptomele sale și impactul fizic și psihologic. Include o serie de exerciții de Pilates, concepute de autori special pentru a promova flexibilitatea, postura și forța musculară la persoanele cu scolioză, precum și informații esențiale despre ce exerciții trebuie evitate.

Oferă strategii de bază și sfaturi practice pentru a trăi cu această afecțiune, inclusiv sfaturi utile despre dietă, odihnă, șezut, purtatul greutăților și cum să te îmbraci. Scris cu toată gama de suferinzi de scolioză în minte, Pilates for Scoliosis subliniază importanța și fezabilitatea exercițiului blând pentru menținerea corpului cât mai sănătos și flexibil posibil.

Curves, Twists and Bends: A Practical Guide to Pilates for Scoliosis va fi indispensabil pentru persoanele cu scolioză și familiile acestora, precum și pentru terapeuții fizici, instructorii de Pilates și alți profesioniști care consiliază pacienții cu scolioză în legătură cu exercițiile și opțiunile de stil de viață.

Pagini: 160, Anul Publicării: 0915, Dimensiuni: 18.7x18.7cm