ceva mai bun pentru anxietatea din sesiune nu există, m-a salvat, am început să iau cu 2-3 săptămâni înainte, 6 din 7 zile, cu o tabletă seara și, în timpul perioadei, când este nevoie, iau două, una dimineața și una seara. La început mă făcea puțin somnoros dimineața, dar apoi m-am obișnuit.
Evident că nu face minuni, dar te calmează într-un mod plăcut, nu devii zombi cum spun unii, cel puțin pentru mine, nu îți elimină complet anxietatea, doar mă ajută să o gestionez și să continui să învăț. După sesiune o să mă opresc și o să iau doar din când în când, când mă simt puțin rău psihic fără motiv.
E bine să nu o iei pe perioade foarte lungi pentru că te obișnuiești și nu îți mai face chiar bine pe termen lung. La sesiunea trecută luam 400mg, dar parcă lipsea ceva, 450mg a fost perfect pentru mine. Deci, dacă cineva are o problemă, poate fi și o problemă de dozaj, prea mică sau prea mare, cred că depinde de persoană, e bine să începi să o iei seara pentru că poate să te facă somnoros. Asta e, sper că am ajutat

Am auzit despre Ashwagandha de ceva vreme și, ca să fiu sincer, am fost sceptic în legătură cu recenziile entuziaste, deoarece credeam că este foarte ușor pentru cineva să creadă că beneficiază de consumul său, în timp ce de fapt experimentează un efect placebo.

Sunt în general o persoană anxioasă, dar combinată cu un loc de muncă foarte solicitant, stresul meu zilnic ajunge ușor în zona roșie. Trebuie menționat că nu am fost diagnosticat cu o tulburare de anxietate sau ceva similar, deoarece simptomele mele îmi permit să fiu funcțional. Cu toate acestea, stresul reduce semnificativ calitatea vieții mele zilnice.

Așa că m-am gândit, de ce să nu încerc? Ce am de pierdut? Iau o tabletă în fiecare seară, combinată cu rhodiola, pe care o iau dimineața pentru concentrare și alertă. Sunt cam la o lună de când o folosesc și constat că simptomele zilnice, cum ar fi trezirea cu o oră mai devreme decât alarma și diareea matinală (care nu este cauzată de alți factori, ci de stres, conform evaluării medicale) au dispărut aproape complet. Da, s-ar putea să mă trezesc încă mai devreme decât alarma, dar nu cu o oră. De asemenea, pe parcursul zilei, în momentele în care obișnuiam să mă surprind că devin anxios, constat că sunt mult mai calm. Nu știu dacă acest lucru se datorează Ashwagandha, rhodiola sau combinației lor, dar mă simt mult mai bine. Există o ușoară "amorțeală" emoțională, dar nu am observat că ar afecta emoțiile pozitive, pe care continui să le simt și să le exprim fără dificultate.

Voi continua să o iau și voi reveni cu recenzia mea după ce voi trece prin perioada de pauză recomandată de aproximativ 2-3 luni de utilizare timp de 2-4 săptămâni pentru a preveni toleranța și o scădere a eficacității.

Nu este posibil ca o plantă medicinală precum Ashwagandha să primească o evaluare mai mică de 5 stele, în special de către persoanele alergice la aceasta fără să știe. În mod specific, în familia Solanaceae. Informați-vă înainte de a lua orice supliment, în special dacă este de origine naturală. Ashwagandha este cea mai puternică plantă medicinală din Ayurveda, și dintr-un motiv întemeiat. Au fost efectuate numeroase studii asupra beneficiilor sale. În primul rând, este clasificată ca un adaptogen, ceea ce înseamnă că are capacitatea de a îmbunătăți capacitatea organismului de a face față stresului prin reducerea semnificativă a nivelurilor de cortizol și a mișcărilor proteice legate de stres. Crește semnificativ consumul maxim de oxigen la sportivi și la cei care nu sunt sportivi în timpul antrenamentelor și, ulterior, forța musculară. A fost utilizată în tratarea pacienților cu tulburări cognitive, în special în cazurile de schizofrenie, depresie, tulburare bipolară și tulburări de anxietate. Crește mobilitatea și numărul de spermatozoizi prin creșterea nivelului de testosteron și DHEA-s, un hormon sexual care joacă un rol în producția acestora. Reduce nivelul de glucoză din sânge, lipidele din sânge, hemoglobina A1c și insulină la diabetici. Reduce semnificativ markerii inflamatori, interleukina 6 și 10, CRP (proteina C-reactivă) și TNF-a (factorul de necroză tumorală A), care joacă un rol central în inflamație și este implicat în aproape toate bolile autoimune. Beneficiile sale în funcțiile cognitive, în special în funcția executivă, atenție, timp de reacție și performanță în sarcinile cognitive, au fost, de asemenea, dovedite. De aceea, personal, o utilizez din când în când, în perioadele de examene și în situații de mare presiune, ca student.

CINE NU POATE lua Ashwagandha. Cei care sunt alergici la Solanaceae, așa cum am menționat mai devreme, cei care au probleme cu tiroida, cei care au boli autoimune în faze acute și cei care au insuficiență hepatică.

După cum puteți înțelege, la fel ca și în cazul TUTUROR suplimentelor, fie ele specifice sau naturale, nu este posibil să vă așteptați ca toate acestea să se întâmple într-un timp scurt... nu puteți lua Ashwagandha timp de unu sau doi luni și să vă așteptați la rezultate. Toate cele de mai sus se întâmplă după utilizarea pe termen lung.

ACUM este o companie de suplimente în plină ascensiune, una dintre cele mai de încredere și populare.