Vitamina B2 sau riboflavina este esențială pentru formarea globulelor roșii și pentru sistemul imunitar. Participă la metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. În colaborare cu vitamina A, menține sănătoase pereții interni ai membranelor mucoase ale sistemelor respirator și gastrointestinal. Este implicată în metabolismul fierului și ajută la reducerea senzației de oboseală și epuizare. De asemenea, calmează oboseala oculară și este utilă în cazuri de rozacee, sindrom de tunel carpian și prevenirea migrenelor.