Mulți dintre noi răspundem la presiunile vieții întorcându-ne în noi înșine și ignorând problemele, ceea ce uneori duce la anxietate sau depresie. Alții reacționează prin muncă mai intensă la serviciu, la școală sau acasă, sperând că asta ne va face pe noi și pe cei pe care îi iubim mai fericiți.

Dar ce-ar fi dacă să fii tu însuți ar fi suficient? La fel cum suntem sfătuiți în avioane să ne punem întâi mască de oxigen înainte de a ajuta pe alții, trebuie să fim mai întâi în pace cu noi înșine înainte de a putea fi în pace cu lumea din jurul nostru.

În această continuare frumoasă a bestsellerului său internațional The Things You Can See Only When You Slow Down, călugărul budist Haemin Sunim își îndreaptă înțelepciunea și bunătatea caracteristice către îngrijirea de sine, susținând că doar prin acceptarea de sine - și a defectelor care te fac cine ești - poți avea relații pline de compasiune și împlinire cu partenerul, familia și prietenii tăi.

"Chiar și produsele etichetate ca 'ediție limitată' sunt fabricate pe o linie de producție cu sute care sunt exact la fel. Dar în lume există doar unul ca tine."