Iritabilitatea sau accesele de furie frecvente pot provoca dificultăți în relațiile noastre cu prietenii, familia sau colegii și ne pot lăsa să ne simțim nefericiți și epuizați. Această ediție complet actualizată și revizuită a bestseller-ului lui William Davies se adresează tuturor celor care încearcă să-și controleze furia și regretă reacțiile lor nepotrivite. Cartea explică clar ce provoacă furia și ce putem face pentru a o preveni. Tehnici bazate pe Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) oferă o abordare pozitivă cu obiective pe termen lung în minte și arată cum puteți gestiona cu succes situații care ar testa chiar și pe cea mai calmă persoană. Instrucțiunile de auto-ajutor din Overcoming utilizează tehnici dovedite clinic pentru a trata afecțiuni de lungă durată și deconectante, atât psihologice, cât și fizice.

Cartea aceasta este recomandată de programul național Reading Well Books on Prescription pentru Anglia, desfășurat de Reading Agency și Asociația Șefilor de Biblioteci, cu finanțare de la Arts Council England și Wellcome.