Un ghid complet pentru sănătate și speranță pentru cei care trăiesc cu endometrioză, cu instrumente și strategii pentru a ajuta la gestionarea durerii și simptomelor prin alimentație, mișcare și practici de gestionare a stresului.
„Sunt atât de entuziasmată că am o carte dedicată endometriozei pe care să o recomand clienților mei, mulțumesc Jess că ai scris ghidul pentru endo pe care toți îl așteptam!” - Maisie Hill, autoarea cărților Period Power și Perimenopause Power.
„Jessica a creat o resursă fantastică pentru persoanele cu endometrioză din întreaga lume, susținută de cercetare, experiență personală și compasiune reală.” - Dr. Rupy Aujla, autorul cărților Eat To Beat Illness și The Doctor's Kitchen.
„Acest ghid informativ, concis, sincer și relevant va oferi speranță multor suferinzi că o viață bună cu endometrioză nu este doar posibilă pentru cei norocoși, ci accesibilă pentru toți.” - Jody Day, psihoterapeut, fondator al Gateway Women, autorul cărții Living the Life Unexpected: How to Find Hope, Meaning and a Fulfilling Future Without Children.
Endometrioza nu se referă doar la „menstruația dureroasă”. Poate fi o afecțiune complexă, epuizantă și cuprinzătoare care afectează sănătatea mintală, relațiile și cariera. Endometrioza afectează 1 din 10 femei și fete la nivel mondial, dar chiar și după diagnosticare, multe rămân în întuneric cu privire la afecțiunea lor. În Know Your Endo, Jessica Mernain dezvăluie dezinformarea și oferă ghiduri esențiale, încurajare și instrumente practice de viață pentru a ajuta cei care trăiesc cu endometrioză să aibă mai mult control și să se simtă mai bine în propriul corp.
În acest ghid împuternicitor și emoționant, Jessica, care suferă de endometrioză, împărtășește un plan progresiv de cinci zile centrat pe învățarea unui nou instrument de gestionare în fiecare săptămână. Include secțiuni despre alimentație (cu rețete!), mișcare, produse și ritualuri de îngrijire personală, Know Your Endo ajută cititorii să adopte un nou stil de viață și le oferă informațiile de care au nevoie pentru a înțelege cu adevărat afecțiunea lor. Cunoștințe și ajutor de la medici și specialiști în endometrioză sunt integrate, precum și mărturii directe despre cum endometrioza poate afecta fiecare aspect al vieții tale.
În final, există o resursă pentru toți oamenii care suferă în tăcere de această afecțiune cronică, oferindu-le ceea ce au nevoie cel mai mult: speranță.
Pagini: 272, Anul Publicării: 2021, Dimensiuni: 15.2x15.2cm
