Uneori, viața pare să fie umplută cu întreruperi și provocări nesfârșite. Aceste „lovituri ale realității” pot apărea din pierderea unei persoane dragi, pierderea locului de muncă, singurătate sau respingere. Indiferent de forma pe care o iau, dor! Bazat pe metode practice fundamentate pe cercetări reale, acest ghid oferă instrumentele pentru a-ți reconstrui viața și a reuși după obstacole serioase.

La zece ani după succesul primei ediții, această ediție complet actualizată și rescrisă a „The Reality Slap” conține o nouă sursă de cunoștințe avansate despre gestionarea eficientă a dificultăților. Dr. Russ Harris vă arată cum să aplicați metodele dovedite științific ale Terapiei de Acceptare și Angajament în viața de zi cu zi, reconectându-vă cu sinele și cu ceilalți.

Scrisă într-un ton prietenos și de susținere, cu numeroase exemple și exerciții, această carte remarcabilă de auto-ajutor conține înțelepciune despre mindfulness, sfaturi practice și studii de caz. Fiecare aspect al cărții a fost conceput pentru a fi accesibil și simplu de aplicat, astfel încât să puteți aborda în mod cuprinzător emoțiile care apar din adversități.

Dacă vă confruntați cu dificultăți și nu știți unde să vă îndreptați, „The Reality Slap” este ghidul esențial pentru a găsi fericirea și împlinirea. Învață cum să te vindeci de durerea ta și să ieși mai puternic ca înainte cu această carte puternică care îți poate schimba viața.