BESTSELLER VÂNDUT ÎN PESTE UN MILION DE EXEMPLARE
Te simți vreodată îngrijorat, nefericit sau neîmplinit - dar pui o față fericită și pretinzi că totul este în regulă? Nu ești singur. Stresul, anxietatea, depresia și stima de sine scăzută sunt probleme frecvente. Mulți dintre noi sunt prinși într-o capcană psihologică, în care cu cât ne străduim mai mult pentru fericire, cu atât ne scapă mai mult.
Din fericire, există o modalitate de a scăpa de „Capcana Fericirii” în această a doua ediție actualizată și extinsă, care dezvăluie secretele unei vieți cu adevărat împlinite. Această carte de împuternicire prezintă perspectivele și tehnicile Terapiei prin Acceptare și Angajament (ACT), oferind instrumente practice pentru a:
- Reduce stresul și îngrijorarea
- Gestiona mai eficient gândurile și sentimentele dureroase
- Distruge obiceiurile autodistructive
- Depăși insecuritatea și îndoiala de sine
- Construi relații mai bune
- Îmbunătăți performanța și a găsi împlinire la locul de muncă
Capcana Fericirii este pentru toată lumea, indiferent dacă îți lipsește încrederea, te confrunți cu boala, faci față pierderii, lucrezi într-un job cu stres ridicat sau suferi de anxietate sau depresie. Această carte îți va arăta cum să construiești o fericire autentică, din interior spre exterior.
