90 de secunde pentru o viață pe care o iubești urmează o formulă simplă: 1 alegere. 8 sentimente. 90 de secunde. Această carte te învață că, alegând să fii complet prezent și conștient atunci când experimentezi sentimente neplăcute, îți poți construi încrederea. Ea introduce conceptul de Resetarea Rosenberg, care îți poate schimba viața. Trecând prin valul acestor sentimente—care durează doar 90 de secunde—vei fi mai bine echipat să gestionezi emoțiile dificile în viitor, cultivând reziliență, forță emoțională și o stimă de sine pozitivă.

Cartea oferă o abordare bazată pe neuroștiință care ghidează cititorii spre obținerea forței emoționale și a încrederii. Prezintă strategii practice și eficiente pentru a urmări obiectivele și visele cu o încredere neclintită.

90 de secunde pentru o viață pe care o iubești este o lectură obligatorie pentru oricine dorește să-și îmbunătățească stima de sine și tăria emoțională. Etosul prezentat subliniază că, dacă rămâi cu o emoție neplăcută sau dureroasă timp de 90 de secunde, păstrând-o în minte fără distrageri, vei învăța practic să o depășești.

Pagini: 304, Anul ediției: 2019, Dimensiuni: 15.3x15.3cm