Cu ocazia aniversării a 10 ani, este lansată o ediție revizuită și actualizată a bestseller-ului premiat #1 al New York Times care a schimbat modul în care vedem meditația, îmbogățită cu material nou de Dan Harris. După o criză de panică publică la Good Morning America, Dan Harris a înțeles că trebuia să facă schimbări în viața sa. Necredincios de-o viață, s-a trezit într-o aventură ciudată cu un pastor căzut în dizgrație, un guru al auto-ajutorului misterios și un grup de neurocercetători. Curând, și-a dat seama că sursa problemelor sale era chiar ceea ce considerase întotdeauna cel mai mare atu al său: vocea neîncetată, insațiabilă din capul său.

Cu toții avem un narator interior. Este ceea ce ne face să ne pierdem calmul fără motiv, să ne verificăm cu obsesie email-ul, să mâncăm atunci când nu ne este foame și să ne concentrăm pe trecut și viitor în detrimentul prezentului. Cei mai mulți dintre noi presupunem că suntem condamnați cu această voce - că nu putem face nimic pentru a o limita - dar Harris a descoperit un mod eficient de a face acest lucru. 10% Happier este acum considerată o lucrare clasică despre puterea meditației, o introducere în practica ce poate transforma chiar și pe cel mai sceptic.

Cu peste un milion de exemplare vândute, 10% Happier este ghidul de referință și, pe măsură ce meditația a devenit acum o practică larg acceptată și recomandată, Dan Harris este o figură centrală și accesibilă în domeniu care a construit o platformă înfloritoare pe baza ideilor prezentate inițial în această carte. În această ediție aniversară de 10 ani, Harris oferă o nouă revizuire orală despre câte s-au schimbat - pentru el și pentru percepția publică asupra meditației, precum și o adăugire revizuită și îmbunătățită, plină de meditații ghidate și sfaturi practice pentru oamenii care doresc să înceapă un nou obicei.

Pagini: 272, Dimensiuni: 12.8x12.8 cm