Nu te mai compara cu alții - ești unic așa cum ești! În acest ghid distractiv și practic, vei învăța cum să-ți calmezi vocea critică interioară, să cultivi compasiunea față de sine și să descoperi ce este cu adevărat important pentru tine.
Dacă ești ca mulți adolescenți, probabil simți presiunea de a te ridica la standardele nerealiste impuse de cultura noastră, mass-media și chiar de colegii tăi. Schimbarea este posibilă, astfel încât să nu te prinzi într-o comparație nesfârșită care poate alimenta criticul tău interior și să-ți fure fericirea.
În Just As You Are, psihologul Michelle Skeen și fiica ei, Kelly Skeen, oferă sfaturi simple despre cum să depășești sentimentele de insuficiență și nevrednicie, să nu te mai compari cu alții și să fii mai deschis și acceptant față de toate aspectele sinelui tău.
De asemenea, vei învăța cum să fii mai conștient de gândurile și sentimentele tale folosind instrumente puternice de mindfulness și să creezi un plan de acțiune pentru viitor, bazat pe valorile tale. Nu rata oportunitatea de a îmbrățișa adevărata ta putere și de a descoperi ce contează cu adevărat în viața ta.
Pagini: 200, Dimensiuni: 15.7x15.7cm
