97
62
Lei
Livrare
lun, 28 sep - vin, 02 oct
12,00 Lei
costul de livrare
Trimis de la Grecia
Descriere
Specificații
Un cercetător pionier ne oferă o nouă înțelegere a anxietății și traumei, precum și instrumentele necesare pentru a ne vindeca și a prospera. Această carte inovatoare examinează tiparele culturale care împiedică reziliența în America, în special tendința noastră comună de a deconecta anxietatea de la consecințele sale potențial extreme și de a ignora nevoia noastră de a ne recupera. Explică știința modului în care putem direcționa atenția noastră pentru a performa sub presiune și a ne recupera din situații traumatice, explorând modul în care creierul nostru de supraviețuire și creierul gânditor reacționează în mod diferit la situații traumatice.
Direcționând atenția noastră în moduri specifice, putem extinde fereastra în cadrul căreia cele două creiere colaborează. Când folosim conștiința pentru a ne regla biologia în acest fel, putem dobândi cele mai bune calități unice umane: compasiunea, curajul, curiozitatea, creativitatea și conexiunea cu ceilalți. Prin dezvoltarea rezilienței noastre, putem să ne antrenăm să luăm decizii înțelepte și să avem opțiuni - chiar și în perioade de stres incredibil, incertitudine și schimbare.
Cu povești de la bărbați și femei pe care Dr. Stanley i-a instruit în diverse contexte, cum ar fi bazele militare și facilitățile de sănătate, precum și din propriile ei experiențe impresionante cu anxietatea și trauma, oferă cititorilor strategii practice pe care le pot folosi, fie că doresc să performeze sub presiune sau să se vindece de experiențe traumatice. "Lărgește fereastra" este o revizuire cuprinzătoare a anxietății și traumei, reacțiile la acestea și instrumentele pentru vindecare și bunăstare. Nu se adresează doar celor care lucrează la intensitate ridicată, ci tuturor.
Producător
- Autor
- Elizabeth Stanley
- Editor
- Hodder & Stoughton
- Limba
- Engleză
- Subtitlu
- Antrenarea creierului și a corpului pentru a prospera în timpul stresului și pentru a vă recupera după o traumă
- Copertă
- Moale
- Număr de pagini
- 496
- Data de publicare
- 2021
- Dimensiuni
- 12.6x19.6 cm
- ISBN-13
- 9781529352788
Informații importante
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.