Această ghidare practică oferă strategii suportive și utile pentru a vă gestiona durerea. Durerea este o reacție naturală la o pierdere, dar în unele cazuri poate provoca tulburări emoționale și poate afecta relațiile și munca dumneavoastră. Această carte vă va ajuta să recâștigați controlul și sugerează strategii testate pentru adaptarea la viața fără soțul/soția, un prieten sau un membru al familiei.

Include tehnici din terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a vă sprijini în evitarea problemelor fizice și mentale care pot apărea, cum ar fi depresia, anxietatea și atacurile de panică.

Această ediție de auto-ajutor examină:

• Cum să faceți față morții neașteptate sau anticipate a unei persoane dragi
• Crearea unei rutine și abordarea subiectelor dificile
• Probleme practice, cum ar fi luarea deciziilor și gestionarea aniversărilor și zilelor de naștere
• Întoarcerea la locul de muncă și planificarea unui nou viitor

Seria OVERCOMING utilizează tehnici dovedite clinic pentru a aborda condițiile cronice și dizabilitante, atât psihologice cât și fizice.