97
92
Lei
Livrare
mie, 25 noi - joi, 03 dec
12,00 Lei
costul de livrare
Trimis de la Grecia
Descriere
Specificații
Cum să spargeți ciclul „niciodată destul de bun”
Efortul spre ceva poate fi o caracteristică sănătoasă și pozitivă; este bine să țintiți sus. Dar uneori, orice am face, nu este destul de bun; dorim să fim prea perfecți și începem să ne stabilim obiective nerealiste. Aceste niveluri ridicate de perfecționism, adesea conduse de o stimă de sine scăzută, pot să se îndrepte împotriva succesului și să se dezvolte în obsesii nesănătoase, cauzând probleme serioase de sănătate mentală, cum ar fi anxietatea, depresia și tulburările alimentare.
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT), pe care se bazează acest ghid de auto-ajutorare, s-a dovedit a fi o metodă de tratament extrem de eficientă și oferă alinare de la această senzație incapacitantă de a nu fi îndeajuns de bun.
În acest ghid esențial de auto-ajutorare, veți învăța:
- Cum se manifestă perfecționismul clinic
- Strategii eficiente de gestionare cu îndrumări neprețuite despre cum să evitați recăderea viitoare
Ghidurile de auto-ajutorare din seria OVERCOMING folosesc tehnici dovedite clinic pentru tratarea afecțiunilor de lungă durată și incapacitante, atât psihologice, cât și fizice. Multe ghiduri din seria Overcoming sunt recomandate sub planul Cărți de Bine de Lectură pe Rețetă.
Producător
- Autor
- Roz Shafran
- Editor
- Little Brown Book Group
- Limba
- Engleză
- Subtitlu
- Un ghid de autoajutorare care folosește tehnici cognitiv-comportamentale susținute științific
- Copertă
- Moale
- Număr de pagini
- 448
- Data de publicare
- 2019
- Dimensiuni
- 19.8x13.1 cm
- ISBN-13
- 9781472140562
Informații importante
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.