Aproape jumătate din populația dezvoltată are o dependență bazată pe internet. În multe privințe, acest lucru nu este surprinzător, deoarece lumea noastră este plină de experiențe adictive: de la rețele sociale și mesagerie la știri pe rol și streaming video.

Capacitatea de atenție scade pe măsură ce timpul petrecut lipiți de ecrane crește, afectând negativ abilitatea noastră de a ne relaxa, a dormi, a dezvolta relații și a atinge obiective semnificative.

Psihoogul Adam Alter oferă o perspectivă asupra științei din spatele motivului pentru care nu putem părea să ne oprim din acest comportament și oferă sfaturi practice pentru a folosi tehnologia diferit, pentru a duce o viață mai fericită și a te elibera.

„Această examinare a epidemiei de zombizare tehnologică de astăzi merită să pui telefonul jos” - Guardian

„Lectură esențială... Recâștigă controlul asupra timpului tău, finanțelor și relațiilor” - Charles Duhigg, autorul cărții The Power of Habit

Pagini: 368, Dimensiuni: 12.9x12.9cm