Este momentul să îți recunoști potențialul complet! În "The Resilience Workbook for Teens", vei învăța cum să te ridici după dificultăți, să dezvolți perseverență și o mentalitate de creștere, și să depășești orice obstacol care îți apare în cale. Sub influența rețelelor de socializare, a reclamelor online și a revistelor lucioase, adolescența pare ușoară - toată lumea pare fericită, strălucitoare, înconjurată de prieteni și purtând haine perfecte. Cu toate acestea, dacă ești ca majoritatea adolescenților și tinerilor adulți, realitatea nu seamănă cu o reclamă de reviste sau cu o postare pe Instagram. Poate te confrunți cu îngrijorări despre cum să te integrezi sau să fii victima intimidării. Poate te simți copleșit de anxietăți, trăiești eșecuri semnificative sau pierzi un părinte sau o persoană dragă. De aceea este atât de important să dezvolți reziliența - baza sănătății mentale și a bunăstării. Acest workbook te va ghida. În "The Resilience Workbook for Teens", autoarea, psihoterapeută și mentoră pentru tineri, Cheryl M. Bradshaw, îți va arăta că cheia pentru a construi reziliența se află în relația ta cu tine însuți. Prin activități și exerciții interactive, vei învăța să-ți echilibrezi emoțiile, să-ți reevaluezi poveștile negative pe care ți le spui, să accepți cine ești și să crezi în propria ta putere de a te recupera din cele mai mari provocări ale vieții. Adolescența este o perioadă critică pentru a învăța abilitățile de reziliență și a dezvolta strategii pozitive pentru a face față stresului și provocărilor în sănătatea mentală. Lasă acest workbook plin de distracție și prietenos să te ghideze în timp ce îți construiești propria reziliență. Este un cadou care te va însoți dincolo de liceu și până bine în viața adultă.