Dacă vă luptați cu mâncatul excesiv, consumul psihologic de alimente sau bulimia de după-amiază, nu sunteți singur. Adesea, atunci când nu ne simțim bine, mâncarea poate părea o mare alinare. Cu toate acestea, în timp, mâncatul excesiv poate duce la numeroase probleme de sănătate fizică, precum și la depresie și stima de sine scăzută. Cum puteți, așadar, să opriți obiceiurile alimentare nesănătoase înainte de a deveni obiceiuri pe viață?

Cu această carte revoluționară de lucru, veți învăța să recunoașteți și să respectați semnalele naturale de foame și sațietate ale corpului dvs., să găsiți satisfacție din alimentație, să cultivați o atitudine pozitivă față de corpul dvs. și să construiți o conexiune profundă cu mintea și corpul dvs. pentru ani. Fiecare capitol include un principiu important al percepției dietetice și conține fișe de lucru și activități pentru a vă ajuta să vă conectați și să vă aprofundați abilitățile.

Fie că sunteți adolescent, părinte, clinician sau consilier certificat în percepția dietetică, această carte de lucru demonstrat eficientă este o resursă necesară.