Fulgi de tărâțe integrale.

Conținut ridicat de fibre alimentare, sursă de proteine, conținut scăzut de grăsimi.

Potrivit pentru vegetarieni.

Rețetă:

• Sticks crocante
• Iaurt
• Semințe de chia
• Banana
• Căpșuni

Preparare pentru 4 porții:

• Lapte de cocos (sau alt lapte la alegerea dvs.)
• Sticks crocante (după nevoie)
• 1 mână de căpșuni
• 1/2 banană (tocată mărunt)
• 2 linguri de iaurt (natural, organic)
• 1 lingură de semințe de chia