Un instrument de gestion a furiei radical de eficient și bazat pe dovezi—profund înrădăcinat în cercetări de ultimă generație. Trăim într-o epocă a furiei. Auzim oameni certându-se la știri. Reality show-urile de la televizor ilustrează oameni care provoacă alții la furie. Vecinii sunt intoleranți unii față de ceilalți. Vedem mai multă frustrare și intoleranță față de oamenii cu opinii politice, convingeri și moduri de viață diferite. Furia este pretutindeni—și are riscuri reale, precum boala cardiacă și depresia. Deci cum puteți să vă eliberați de capcanele dureroase, autodistructive și periculoase ale furiei?
Inspirându-se din tratamentul de top pentru furie—terapia cognitiv-comportamentală (CBT)—și actualizat cu abordarea practică a terapiei comportamentale rațional-emotive (REBT), acest caiet de lucru este plin cu instrumente puternice, exerciții și auto-evaluări pentru a vă ajuta să depășiți furia distructivă, odată pentru totdeauna. Cu acest ghid, veți descoperi abilități pentru a identifica și evita furia inutilă; să rămâneți calm atunci când furia se amplifică; și să construiți un sentiment de sine mai puternic, capabil și rațional.
Dacă furia vă împiedică relațiile, cariera, sănătatea și fericirea, Caietul de Lucru Cognitiv-Comportamental pentru Furie vă poate ajuta să preluați controlul asupra furiei—și a vieții voastre.
Producător
- Autori
- Rafael Alberti, William J. Knaus
- Editor
- New Harbinger Publications
- Limba
- Engleză
- Copertă
- Moale
- Număr de pagini
- 216
- Data de lansare
- 02/2021
- Data de publicare
- 2021
- Dimensiuni
- 20x25 cm
- ISBN-13
- 9781684034321
Informații importante
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.