Acest jurnal cuprinzător îi ajută pe adolescenții care recurg la auto-vătămare să exploreze motivele din spatele necesității lor de a se auto-vătăma și sugerează modalități pozitive de a face față problemelor de anxietate și control. Activitățile acestui jurnal oferă adolescenților alternative sigure și eficiente la comportamentul auto-vătămător și îi ajută să dezvolte un plan pentru a rămâne sănătoși.

Dacă te auto-vatămezi, nu ești singur. Mii de adolescenți din întreaga țară cred că comportamentul auto-vătămător este singura modalitate de a se simți mai bine, în timp ce continuă să se simtă singuri și fără control. Există multe motive pentru care adolescenții recurg la auto-vătămare. Niciunul dintre acestea nu este vina ta. Nu poți schimba trecutul tău, dar poți face multe, acum, pentru a face viitorul tău un loc unde ai dori să petreci timp, un loc liber de durere, singurătate și izolare.

Acest jurnal oferă o modalitate excelentă de a realiza acest lucru. Exercițiile de a opri durerea te vor ajuta să explorezi de ce te auto-vatămezi și îți vor oferi multe idei despre cum poți opri acest comportament. Cartea te va ajuta să înveți noi abilități pentru a gestiona problemele din viața ta, să îți reduci anxietatea și să ceri ajutor altora atunci când ai nevoie. Lucrează prin carte sau pur și simplu verifică secțiunile care te afectează cel mai mult. Acesta este harta ta personală și privată pentru a recâștiga controlul asupra vieții tale.

Pagini: 168, Dimensiuni: 20.3x20.3cm