În timp ce treceam în revistă lucrurile pe care trebuia să le țină minte pentru a face față săptămânii următoare, a dat din cap afirmativ, s-a uitat la mine și a întrebat: «De ce nu mi-a spus nimeni asta?» Acele cuvinte au rămas adânc în mine, răsunau în urechile mele. Nu era nici prima, nici ultima persoană care le spunea. Același scenariu se repeta din nou și din nou. La ședințe apăreau persoane care credeau că sentimentele lor intense și dureroase erau rezultatul unei defecțiuni a creierului sau a personalității lor. Nu credeau că au vreo putere să le influențeze. Deși în anumite cazuri sunt necesare ședințe mai lungi și mai aprofundate, au fost foarte multe situații în care oamenii aveau nevoie doar de puțină informare despre cum funcționează mintea și corpul lor și cum ar putea să-și gestioneze sănătatea mintală zilnic. Știam că factorul decisiv nu eram eu, ci cunoștințele cu care intrau în contact.
Cărțile de auto-îmbunătățire se bazează pe ideea originală a psihologului clinic britanic Julie Smith de a simplifica și populariza lecțiile și tehnicile psihoterapiei, condensându-le în sfaturi scurte și practice pentru a face față cu resiliență dificultăților pe care viața ni le aduce. Datorită acestei abordări, a fost stabilită ca fiind cea mai populară psihologă pe TikTok.
În paginile cărții găsim soluții valabile și eficiente pentru:
- a gestiona stresul;
- a face față criticii;
- a lupta împotriva stării de rău;
- a ne întări încrederea în sine;
- a descoperi motivații pentru acțiune;
- a ne accepta și a ne ierta pe noi înșine.
Citește un fragment
În timp ce treceam în revistă lucrurile pe care trebuia să le țină minte pentru a face față săptămânii următoare, a dat din cap afirmativ, s-a uitat la mine și a întrebat: «De ce nu mi-a spus nimeni asta?» Acele cuvinte au rămas adânc în mine, răsunau în urechile mele. Nu era nici prima, nici ultima persoană care le spunea. Același scenariu se repeta din nou și din nou. La ședințe apăreau persoane care credeau că sentimentele lor intense și dureroase erau rezultatul unei defecțiuni a creierului sau a personalității lor. Nu credeau că au vreo putere să le influențeze. Deși în anumite cazuri sunt necesare ședințe mai lungi și mai aprofundate, au fost foarte multe situații în care oamenii aveau nevoie doar de puțină informare despre cum funcționează mintea și corpul lor și cum ar putea să-și gestioneze sănătatea mintală zilnic. Știam că factorul decisiv nu eram eu, ci cunoștințele cu care intrau în contact.
Producător
Ghiduri de produse
- Autor
- Dr Julie Smith
- Editor
- PSychogios
- Premiu
- -
- Limba
- Greacă
- Copertă
- Moale
- Număr de pagini
- 408
- Data de lansare
- 10/2022
- Data de publicare
- 2022
- Dimensiuni
- 14x21 cm
- ISBN-13
- 9786180146134
Informații importante
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.