Există cu adevărat o modalitate de a reduce stresul, în timp ce ne îmbunătățim memoria? Să ne creștem IQ-ul, încetinind totodată procesul de îmbătrânire? Să devenim mai creativi, întărind în același timp capacitatea de concentrare? Răspunsul este simplu: mișcare.

Toate datele cercetărilor din neuroștiințe de astăzi converg, mai mult ca niciodată, spre concluzia că efectul pozitiv al exercițiului fizic asupra funcțiilor noastre cognitive este, cel puțin, impresionant.

La Brainfit, psihiatrul suedez Anders Hansen ne ghidează, într-un mod simplu și inspirat, prin lumea creierului în ansamblul său, prezentând cele mai moderne descoperiri pentru sănătatea centrului existenței noastre.

Citind această carte, înțelegem, printre multe altele, cum și de ce exercițiul fizic este cea mai bună protecție împotriva demenței, de ce sportul crește capacitatea de concentrare la copii, cum îi poate ajuta atunci când manifestă ADHD, ce este ceea ce face ca „euforia alergătorului” să îmbunătățească sănătatea și starea noastră de spirit...

Cu erudiție, cunoștințe profunde și educație interdisciplinară, Hansen reia firul unei povești care se întoarce în antichitate, aducând în prezent îndemnul lui Hippocrate: „Dacă ai o stare proastă, ieși la plimbare. Dacă încă mai ai o stare proastă, ieși din nou”.

„Recomand cu căldură această carte tuturor celor interesați de creier, al lor sau al altora”.   Carl Johan Sundberg, MD, PhD, profesor la Institutul Karolinska

„O lectură captivantă, care te mobilizează în mod literal. Și ca profesionist, găsesc extrem de interesant modul în care exercițiul sporește creativitatea”.   Martin Lorentzon, co-fondator al Spotify

„Una dintre cele mai bune, și am citit multe, cărți despre creier”.   Nils Simonson, MD, chirurg, autor

„Știința popularizată în cele mai bune forme”.   Inga Gill Mosander, Aftonbladet