Această carte revoluționară explică de ce femeile experimentează epuizarea într-un mod diferit față de bărbați - și oferă un plan simplu, bazat pe știință, pentru a ajuta femeile să minimizeze stresul, să-și gestioneze emoțiile și să trăiască o viață mai plină de bucurie.

Distanța dintre ceea ce înseamnă cu adevărat să fii femeie și ceea ce oamenii așteaptă ca femeile să fie este o cauză principală a epuizării, deoarece ne epuizăm încercând să reducem spațiul dintre cele două. Cum poți "iubi corpul tău" când totul în jurul tău îți spune că nu ești suficientă? Cum poți "implica" la locul de muncă când deja depui 110% și nu ești recunoscută pentru asta? Cum poți trăi fericit și sănătos într-o lume care îți spune în mod constant că ești prea grasă, prea nevoiașă, prea gălăgioasă și prea egoistă? Surorile Emily Nagoski, Ph.D., autoarea bestsellerului Come as You Are, și Amelia Nagoski, DMA, sunt aici pentru a ajuta la încheierea ciclului de copleșire și epuizare și pentru a înfrunta obstacolele care stau în calea femeilor și a bunăstării lor. Cu înțelepciunea provenită din cele mai recente descoperiri științifice, sfaturi practice și fișe și exerciții utile, Burnout dezvăluie:

* ce poți face pentru a încheia ciclul biologic al stresului - și pentru a-ți readuce corpul într-o stare de relaxare.

* cum să gestionezi "monitorul" din creierul tău care reglează emoția frustrării.

* cum complexul industrial al costumului de baie face dificilă iubirea corpului pentru femei - și cum să te lupți împotriva acestuia.

* de ce odihna, conexiunea umană și împrietenirea cu criticul tău interior sunt cheia pentru recuperarea și prevenirea epuizării.