Cum să te schimbi este o schemă puternică și revoluționară care te ajută - și pe oricine îl conduci, înveți sau antrenezi - să îți atingi obiectivele personale și profesionale, de la maestrul naturii umane și schimbării comportamentului și gazda podcastului Choiceology, profesorul Katy Milkman.

Profesoara Katy Milkman, câștigătoare a premiului Wharton, și-a dedicat cariera studiului schimbării comportamentului. Inginer de formație, abordează toate provocările ca pe probleme de rezolvat și, cu această mentalitate, s-a concentrat asupra obstacolelor care ne împiedică să ne atingem obiectivele și să renunțăm la comportamentele nedorite. Cheia schimbării durabile, susține ea, nu constă în stabilirea de obiective tot mai ambițioase sau în promovarea obiceiurilor bune, ci în a-ți alege corect strategia.

În Cum să te schimbi, Milkman identifică șapte impulsuri umane, sau "probleme", care sabotează adesea încercările noastre de a face schimbări pozitive personale și profesionale. Apoi, crucial, în loc să te convingă să te lupți cu aceste impulsuri, ea îți arată cum să le folosești și să le transformi în forțe motrice care să te ajute să îți insufli noi comportamente pozitive - mai bune, mai rapide și mai eficiente decât ai putea imagina.